Un día planeo comer tres tipos de frutas: manzanas, naranjas y plátanos. ¿Cuándo es el mejor momento para comerlos?

Lo mismo ocurre con comer fruta por la mañana. Es la más eficaz para el cuerpo humano y puede aprovechar al máximo su valor nutricional y producir sustancias beneficiosas para la salud humana. Esto se debe a que después de una noche de sueño, la función gastrointestinal todavía está activada y la función digestiva no es fuerte, pero se necesita una nutrición suficiente. Comer frutas que sean fáciles de digerir y absorber en este momento puede satisfacer las necesidades nutricionales del trabajo matutino o de las actividades de estudio.

Hay un proverbio británico: "La fruta de la mañana es oro y plata desde el mediodía hasta las 3 de la tarde, cobre de 3 de la tarde a 6 de la tarde y plomo después de las 6 de la tarde". Comer fruta por la mañana puede ayudar a la digestión y absorción y facilitar la evacuación intestinal. Además, el sabor agridulce de la fruta puede refrescar el ánimo de las personas y contribuir al buen humor durante todo el día.

Así que el mejor momento para comer fruta es por la mañana. Finalmente, ¡les deseo a todos un Feliz Año Nuevo! ¡Salud y longevidad!