19 años, dolor lumbar, ácido úrico 526, ¿qué debo hacer?

19 años, dolor lumbar, ácido úrico 526 es probable que tenga gota y/o enfermedad renal.

Para prevenir la gota y las enfermedades renales debemos reducir la producción de ácido úrico, reducir las purinas en el organismo, reducir la descomposición oxidativa de los ácidos nucleicos y la ingesta de purinas, y reforzar la eliminación del ácido úrico. Por lo tanto, estas medidas son:

1. Prevenir la descomposición oxidativa de los ácidos nucleicos en las células.

Este es el método principal: el uso prolongado de algún antibiótico. sustancias de oxidación de ácidos nucleicos, como astaxantina, flor Qingsu et al. Hacer esto bien puede reducir la producción de purinas endógenas en un 80%.

2. Control dietético del ácido úrico elevado (gota)

La dieta es la principal fuente de purinas exógenas y ácido úrico en pacientes con hiperuricemia (el ácido úrico se produce principalmente por). Ácido nucleico en la dieta. Derivado de la descomposición de glucósidos. Representa aproximadamente el 20% del ácido úrico total del cuerpo. Para la hiperuricemia, los trastornos metabólicos endógenos son más importantes que los factores exógenos. Si el ácido úrico y las purinas en sangre son altos, la gota formará una cadena de reacción. Por eso, es importante saber qué no puedes comer si tienes el ácido úrico alto (gota) y qué puedes comer. Los pacientes deben prestar atención al problema de la dieta alta en ácido úrico (gota) durante el tratamiento.

El siguiente es el valor del contenido de purinas por 100 g de alimento en la dieta diaria, como referencia para una dieta alta en ácido úrico (gota) (por 100 g/mg):

1. o sin contenido de purinas Alimentos con purinas: arroz pulido, maíz, pan blanco refinado, bollos al vapor, fideos, macarrones, galletas de soda, repollo, zanahorias, apio, pepino, berenjena, repollo, lechuga, calabaza, tomate, rábano, camote, papa , pepinillos, longan, huevos varios, pepinillos, etc.

2. Alimentos con contenido de purinas < 75 mg por 100g: espárragos, coliflor, judías verdes, guisantes, judías, espinacas, setas, cereales, arenque, anchoas, salmón, atún, pescado blanco, langosta, Cangrejo, ostras, pollo, jamón, sopa de ternera, salvado de trigo, pan, etc.

3. Alimentos con un contenido de purinas de 75 mg ~ 150 mg por 100 g: lentejas, carpa, lubina, barracuda, caballa, mariscos, jamón ahumado, cerdo, ternera, lengua de ternera, ternera, sopa de pollo, pato, gansos. , palomas, codornices, faisanes, conejos.

4. Alimentos con un contenido de purinas de 150 mg ~ 160 ~ 400 mg: páncreas 825 mg, anchoas 363 mg, sardinas 295 mg, hígado de res 233 mg, riñón de res 200 mg, cerebro 195 mg, salsa 168.

3. Favorecer la excreción de ácido úrico.

Para la orina moderadamente alcalinizada se debe consumir una determinada cantidad de sustancias alcalinas.

En cuarto lugar, desarrolle los siguientes buenos hábitos

1. Haga más ejercicio y evite el ejercicio extenuante para evitar la fatiga de las articulaciones. Lo mejor es optar por la natación, el Tai Chi, el tenis de mesa y otros ejercicios aeróbicos para adelgazar.

2. Bebe más agua. Es mejor controlar la producción diaria de orina en aproximadamente 2000 ml. La ingestión de demasiado bicarbonato de sodio puede provocar fácilmente una ingesta excesiva de sodio. No beba té ni bebidas fuertes.

3. Comer menos carne. ¿Por qué no decir "sin carne"? Por supuesto, deberías comer un poco de carne. La grasa y la proteína animal son insustituibles y necesarias para el cuerpo humano, pero es necesario controlar la cantidad. Los expertos señalan que los mariscos, los despojos de animales, los caldos diversos y los estofados deberían ser estrictamente tabú. De lo contrario, comer demasiada carne nos hará perder todos nuestros esfuerzos.

4. No beber alcohol. Especialmente a la cerveza, si eres realmente adicto al alcohol, puedes beber un poco de vino tinto con moderación y evitar o limitar estrictamente otras bebidas alcohólicas.

5. Desarrolla el hábito de remojar los pies en agua caliente todos los días o con frecuencia. Lo mejor es utilizar un pediluvio que se pueda calentar automáticamente. Debe usarse durante no menos de 20 minutos y no más de 30 minutos seguidos. Lo mejor es sudar un poco por todo el cuerpo.

6. Sea vegetariano, pero no todos los vegetarianos deberían comer más berenjenas moradas, verduras de Shanghai y lechuga. No coma espinacas como verdura y coma menos o nada de frijoles. Coma más frutas. Todo tipo de frutas se componen de carbohidratos, que alcalinizan el cuerpo y tienen efectos positivos. Especialmente coma más cerezas.

7. Equilibra trabajo y descanso, presta atención al sueño, relájate y sé optimista. Controlar el ácido úrico cada seis meses y esforzarse por controlarlo en torno a 350.

Espero que mi respuesta te pueda ayudar, gracias.