¡Úselo de por vida! 6 consejos imprescindibles para proteger tus ojos

¡Ya no es ninguna novedad que la gente moderna “usa en exceso sus ojos”! Sin embargo, además de reducir el tiempo de uso de los productos 3C, ¿sabes qué métodos existen para proteger tus ojos? El oftalmólogo dio 6 consejos, ¡uno de los cuales está relacionado con el tabaco y el alcohol! ¡No creas que fumar y el alcohol sólo dañan tus pulmones o tu hígado!

En su libro "Buena vista: una enciclopedia completa sobre protección, cuidado y tratamiento ocular", el oftalmólogo Chen Yingshan comparte con el público cómo cuidar la ventana de nuestra alma. Al fin y al cabo, los ojos son insustituibles y deben acompañarnos hasta que envejezcamos. Debemos cuidar bien la salud ocular. La siguiente es la receta secreta del Dr. Chen Yingshan para la protección ocular, ¡aprendala rápidamente!

La gente moderna suele utilizar demasiado los ojos, por lo que mantener la salud ocular debe empezar desde una edad temprana.

Consejo 1/Usa los ojos durante 30 minutos y descansa 10 minutos

La gente moderna puede decir que cambia de color cuando huele "luz azul", pero en realidad, luz azul Existe originalmente en fuentes de luz naturales y no es una planta una mala luz. Además, a través de la luz azul, el mundo que ven nuestros ojos se vuelve más brillante y vívido, y nuestro estado de ánimo también mejorará. La razón clave por la que la luz azul se ha convertido en un asesino de la visión para la gente moderna es que "la distancia cuando se usa es demasiado corta", lo que hace que la luz azul de la pantalla brille directamente en los ojos; el segundo es que "el tiempo de uso es demasiado; de largo", lo que causa daño crónico a los ojos.

El daño causado por la luz azul 3C en los ojos no causa problemas tan pronto como se expone a ella, pero el daño ocurrirá después de demasiado tiempo siempre que no se use en exceso y la distancia sea la adecuada. No demasiado cerca, los ojos aún pueden vivir en paz con la luz azul. Por lo tanto, el Dr. Chen Yingshan recuerda a las personas que no pueden levantarse durante varias horas después de sentarse frente al escritorio de la computadora que deben configurar un despertador para recordarse "salir del trabajo" con los ojos cada treinta minutos. y descansa durante diez minutos, o al menos deja que tu vista se detenga temporalmente. Aléjate del ordenador.

Se recomienda que las personas pongan algo que les parezca “agradable a la vista” a poca distancia de su escritorio (o escritorio), a la vista, como fotografías de bebés en casa, adornos artísticos o verdes. artículos, macetas, etc. Después de trabajar durante un período de tiempo, deje que sus ojos se muevan y tómese un descanso.

Consejo 2: Los ojos también deben protegerse del sol

La piel es propensa al envejecimiento y a las manchas cuando se expone al sol, por lo que es necesario protegerse del sol los ojos también son susceptibles a la oxidación; Daños causados ​​por la luz, por lo que, por supuesto, ¡se requiere protección solar! Sin embargo, puedes aplicar protector solar para proteger tu piel del sol, pero ¿qué pasa con tus ojos? El doctor Chen Yingshan señaló que el propio ojo tiene un tejido específicamente responsable de la protección solar, que es la "mácula".