Diferentes opciones de comida saludable de enero a diciembre

Si quieres disfrutar de una comida deliciosa y al mismo tiempo asegurar la nutrición de tus alimentos, no hay duda de que la comida que disfrutas debe cambiar con las diferentes estaciones y diferentes meses. Echa un vistazo a los consejos de 12 nutricionistas del Reino Unido. Aunque algunas de estas sugerencias personales pueden estar muy lejos de nosotros, aún podemos intentar disfrutar de estos alimentos deliciosos y saludables.

Enero

Food Spotlight: transforme verduras simples y comunes en deliciosas opciones para el clima frío.

Alimentos recomendados: Col, achicoria, puerros, bacalao, peras, castañas, etc. son las primeras opciones en enero.

Febrero

Comida destacada: en febrero, las cebollas económicas y nutritivas son la estrella de la cocina.

Lavar la cebolla entera y hornearla en el horno, emparedar el queso y el tocino con la cebolla asada o triturar la cebolla asada y sofreírla en una sartén hasta que esté dorada para hacer una tarta de cebolla.

Alimentos recomendados: Las coles, las escarolas, los puerros y el bacalao son ingredientes imprescindibles en la cocina de febrero.

Marzo

Comida destacada: El tema de marzo es el repollo morado. Por supuesto, el repollo morado se puede cocinar de la misma manera que el repollo común. El repollo quedará más tierno y delicioso. .

Sin embargo, también es un placer pensar un poco en cocinar la col morada al estilo occidental. Mantequilla, sal y pimienta son los ingredientes esenciales, además de brotes de aralia, pimientos rojos, tomillo, naranjas y cubitos de pan crujiente, y tienes una deliciosa col lombarda occidental.

Alimentos recomendados: Las vieiras, el salmón, el pescado de aguas poco profundas y el brócoli también son las mejores opciones para las recetas de marzo.

Abril

Alimentos destacados: Abril es un buen momento para comer huevos. No es difícil preparar comidas deliciosas y sabrosas con huevos. La ensalada de yema de huevo, nata, col morada y el arroz cremoso con huevo de pescado elaborado con rollitos de pescado, arroz al vapor y huevos son muy buenos, no solo llenos de color y sabor, sino también ricos en nutrientes.

Alimentos recomendados: La coliflor, los rábanos y la lechuga romana también son los favoritos del chef en abril.

Mayo

Alimentos destacados: No sería mayo sin espárragos en la mesa.

Los espárragos recién cortados, cocinados de forma sencilla y servidos con condimentos comunes, son un placer poco común.

Alimentos recomendados: Las espinacas, los guisantes, la zanahoria, la coliflor, etc. son todos deliciosos porque son frescos. Además, también merece la pena probar la sepia y las nueces pecanas.

Junio

Alimentos destacados: La ensalada verde es un aperitivo imprescindible en junio. Las verduras frescas combinadas con una deliciosa mayonesa abrirán instantáneamente su apetito. El cordero es la primera opción.

Alimento recomendado: También puedes probar cerezas, fresas y otras frutas.

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Si es así, Si quieres disfrutar de la deliciosa comida y quieres asegurar la nutrición de los alimentos, no hay duda de que la comida que disfrutas debe cambiar según las estaciones y los meses del año. Eche un vistazo a los consejos dados por 12 nutricionistas del Reino Unido. Aunque algunos de ellos pueden estar lejos de nosotros, aún podemos intentar disfrutar de estos alimentos deliciosos y saludables. Editor: admin

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