Receta para bajar de peso en 7 días

La hinchazón del cuerpo de algunas personas es causada por demasiadas toxinas en el cuerpo. Solo desintoxicando primero se puede lograr el efecto de pérdida de peso. La desintoxicación se puede ajustar mediante una dieta diaria, que es saludable y eficaz. El método de desintoxicación y pérdida de peso de siete días es un método de pérdida de peso adoptado por muchas niñas. La desintoxicación según las recetas en siete días puede desempeñar un papel en la pérdida de peso. .

1. Receta de desintoxicación rápida y adelgazamiento en siete días

(1) Ingredientes para la desintoxicación del primer día: calabaza

Efecto adelgazante: La calabaza es El pegamento rico en vitaminas y pectina tiene fuertes propiedades de adsorción, puede unir y eliminar toxinas bacterianas y otras sustancias nocivas en el cuerpo y tiene el efecto de desintoxicación y desintoxicación. Los ingredientes contenidos en la calabaza pueden promover la secreción de bilis, fortalecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión de los alimentos. Es un buen ingrediente para perder peso.

Receta: Sopa de Calabaza

Ingredientes: Calabaza, jengibre

Elaboración: Cocer la calabaza al vapor en una olla eléctrica, cortarla en trozos con la piel y las semillas, y luego Use un exprimidor para mezclar nueces, nueces y anacardos hasta obtener una pasta espesa, luego póngalo en una olla con jengibre y hojas de laurel y cocine lentamente durante aproximadamente 2 horas para liberar completamente el aroma de la calabaza.

(2) Ingredientes para la desintoxicación del segundo día: arroz integral

Efecto adelgazante: El arroz integral puede regular las grasas insaturadas, fortalecer la peristalsis intestinal y prevenir el estreñimiento y el cáncer intestinal. El arroz integral es rico en fibra dietética, que puede unirse al colesterol y promover la excreción de colesterol, ayudando así a reducir los lípidos en sangre. El arroz integral es un diurético natural que puede promover el metabolismo y eliminar el exceso de nutrientes y toxinas del cuerpo.

Receta: Arroz de cinco granos

Ingredientes: arroz integral, polvo de los cinco tesoros, rábano seco, sal, aceite.

Método: Remoje el arroz integral en agua durante 2 horas, agregue sal y aceite y cocine al vapor hasta que esté cocido, luego espolvoree con polvo de cinco tesoros y rábano seco respectivamente para que el arroz tenga un sabor menos astringente.

(3) Ingredientes para la desintoxicación del tercer día: algas marinas

Efecto de pérdida de peso: las algas marinas contienen una sustancia llamada polisacárido sulfatado, que puede eliminar el colesterol adherido a las paredes de los vasos sanguíneos y reducir el colesterol. mantener niveles normales. Debido a su alto contenido de agua, la algina de las algas marinas puede formar una sustancia gelatinosa en los intestinos, que ayuda a eliminar toxinas, evita que el cuerpo absorba metales pesados ​​como plomo y cadmio y elimina elementos radiactivos del cuerpo.

Receta: Pato guisado con algas

Ingredientes: algas, pato

Elaboración: Picar el pato en trozos pequeños, cortar las algas en dados, utilizar el pato y algas Hierva el agua, retire los residuos flotantes, agregue la cebolla, el jengibre, el vino de cocción y los granos de pimienta de Sichuan, cocine el pato a fuego medio, agregue sal refinada, retírelo de la olla y colóquelo en un plato.

(4) Ingredientes para la desintoxicación del cuarto día: hongo negro

Efecto de pérdida de peso: la goma vegetal del hongo negro tiene un fuerte poder de adsorción y puede eliminar residuos en el cuerpo humano

Las impurezas del sistema digestivo se expulsan del cuerpo y desempeñan un papel en la limpieza del estómago y los intestinos.

Receta: Sopa de hongos negros y dátiles rojos

Ingredientes: 30 gramos de hongos negros y 10 dátiles rojos.

Elaboración: Lavar el hongo negro, quitar el corazón de los dátiles rojos, añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar durante media hora aproximadamente.

(5) Ingredientes desintoxicantes del quinto día: tomates

Efecto adelgazante: la gran cantidad de fibra del tomate puede favorecer el vaciado oportuno del contenido intestinal y es beneficioso para diversas toxinas. Descarga para desempeñar el papel de pérdida de peso y belleza.

Receta: Fideos con tomate y verduras sin aceite

Ingredientes: cantidad adecuada de fideos, 1 tomate, unas 7 rodajas de verdura

Elaboración: Poner dos cuencos en la olla La cantidad de agua (calculada según el tamaño del recipiente que contiene los fideos), hierva el agua después de unos dos minutos. Luego corta los tomates en trozos, unos ocho trozos. Una vez que el agua esté hirviendo agrega los tomates al agua. Cocine el jugo de los tomates. Alrededor de 1 a 2 minutos. Pon los fideos en el agua y empieza a sazonar (sal, esencia de pollo).

(6) Ingredientes para la desintoxicación del sexto día: melón amargo

Efecto adelgazante: dulce y neutro. La medicina tradicional china cree que el melón amargo tiene efectos desintoxicantes, desintoxicantes y embellecedores de la piel.

Receta: Zumo de Melón Amargo y Apio

Ingredientes: 1 melón amargo, 2 apios, un poco de miel.

Elaboración: Lavar y quitar las semillas al melón amargo, cortarlo en trozos pequeños y poner en un exprimidor. Retirar las hojas de apio y lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y ponerlas en un exprimidor, exprimir el jugo junto con el melón amargo y luego agregar miel.

(7) Ingredientes para la desintoxicación del séptimo día: espinacas

Efecto adelgazante: las espinacas pueden limpiar las toxinas térmicas del tracto gastrointestinal humano, prevenir el estreñimiento y facilitar la pérdida de peso.

Receta: Espinacas mezcladas con tofu seco

Ingredientes: Espinacas, tofu seco, salsa de soja

Elaboración: Lavar las espinacas, blanquearlas en agua hirviendo, retirar sáquelo y enjuáguelo, escurra el agua y pique finamente el tofu seco, saltee con 1 cucharada de aceite hasta que esté fragante, agregue 1 cucharadita de salsa de soja, sazone y sirva, mezcle las espinacas y el tofu seco, agregue los condimentos y mezclar bien.

Es normal estar gordo o delgado durante el período de pérdida de peso. No te sientas feliz por estar delgado y no te entristezcas por estar gordo. Mientras insistas en perder peso, tu. El peso disminuirá gradualmente con el tiempo.

2. ¿Qué tipo de té debes beber para adelgazar?

1. Té oscuro

El té oscuro tiene un efecto significativo en la inhibición del aumento de abdomen. Grasa, porque el té oscuro se somete a un proceso de fermentación. En el té se producirá un componente llamado Punol, que evitará la acumulación de grasa. Si insistes en beber 1,5 litros de té fuerte todos los días, si persistes durante mucho tiempo, tu barriga. se reducirá significativamente.

2. Té de hoja de loto

La hoja de loto se ha considerado un buen producto para bajar de peso desde la antigüedad. Usar hoja de loto para preparar té puede desempeñar un papel muy bueno en la eliminación de la celulitis y. desintoxicante, puede eliminar rápidamente los desechos y toxinas del cuerpo, reducir la acumulación de exceso de grasa en el abdomen y desempeñar el papel de reducir el abdomen. Al preparar té de hojas de loto, debes prestarle atención. Debe ser un té fuerte y beberlo seis veces al día. Las personas con signos de estreñimiento pueden beber 4 sobres al día.

3. Té Pu'er

El té Pu'er originalmente contiene lipasa que descompone la grasa, lo que puede mejorar la digestión y el consumo de grasa en el abdomen, y beber Pu'er puede hacerlo. También nutre el estómago y mejora la belleza del estómago. El efecto de la belleza. Pero al preparar Pu'er, debes prestar atención. Debes usar agua hirviendo. Es mejor no beber el primer Pu'er preparado porque hay muchas impurezas en la primera preparación. er media hora después de una comida para asegurarse de que no haya desgaste en el estómago.

4. Té de Eucommia ulmoides

Eucommia ulmoides es un tipo de material medicinal chino. Úselo para preparar té. Beberlo como té puede ejercer su función de medicina tradicional china y promover la descomposición de proteínas. y el metabolismo en el cuerpo. Esto consume el exceso de grasa en el cuerpo y reduce la grasa abdominal. Al preparar té de Eucommia, debes prestarle atención. El té de Eucommia debe prepararse a una temperatura de aproximadamente 85 grados, tapar y cocinar a fuego lento durante 5 a 15 minutos y beber durante un mes para lograr el propósito de eliminar la celulitis y perder peso. peso.

5. Té Oolong

El té Oolong es un té semifermentado que contiene una gran cantidad de calcio, hierro y otros minerales, además de ingredientes que favorecen las enzimas digestivas y las descomponen. Beberlo antes y después de las comidas todos los días. Una taza de té oolong puede promover eficazmente la descomposición del exceso de grasa en el cuerpo, permitiendo que se excrete directamente del cuerpo sin ser absorbido por el cuerpo, evitando la acumulación de grasa en el abdomen. .