Recetas para bebés de 2 años
Principalmente alimentos, verduras y carnes.
A medida que su función digestiva continúa mejorando, los tipos y métodos de preparación de la dieta comienzan a pasar gradualmente a los de los adultos, y los alimentos a base de cereales, verduras y carne comienzan a convertirse en el alimento básico de los niños.
Come más verduras y frutas.
La capacidad del estómago del bebé es limitada, por lo que debe realizar comidas pequeñas con frecuencia;
Ingesta adecuada de proteínas animales y vegetales
Adecuada; aporte de proteínas animales y vegetales;
La leche es un alimento indispensable.
La leche es rica en nutrientes, especialmente calcio, lo que resulta beneficioso para la absorción del bebé, por lo que la leche sigue siendo un alimento indispensable para el bebé durante este periodo.
Se debe consumir trigo y arroz; comerse como cereales integrales.
El trigo y el arroz se deben consumir como cereales integrales para evitar la deficiencia de vitamina B1.
No desayunar alimentos fritos.
Cuando cocines para tu bebé, suaviza la comida. No dejes que tu bebé coma alimentos fritos, como palitos de masa fritos, tartas fritas, etc. En su lugar, come pan o galletas, huevos, leche, etc. Durante el desayuno, lo mejor es controlar el volumen diario de leche en unos 250 ml.
Dale snacks a tu bebé dos veces al día.
Después de que disminuya el volumen de leche, dele al bebé dos refrigerios al día, que se pueden organizar por la tarde y por la noche, pero no coma demasiado, de lo contrario afectará el apetito y la ingesta de alimentos del bebé, y con el tiempo, provocará desnutrición.
Los cereales son el principal alimento que aporta energía calorífica.
En nuestra dieta, los cereales son la principal fuente de energía térmica. Los bebés de 2 años no tienen problemas para digerir y absorber cereales, por lo que los alimentos básicos como el arroz y los bollos al vapor son adecuados para los niños, mientras que los bollos al vapor y las albóndigas son más populares entre los niños. Entre los principales alimentos también se deben evitar los fritos.
Los huevos son la primera opción de alimento no básico para los niños.
Los alimentos no básicos incluyen pescado fresco, carnes y huevos variados, mariscos, etc. Puede proporcionar proteínas de alta calidad, vitaminas liposolubles y oligoelementos, especialmente huevos, que tienen un alto valor nutricional, son fáciles de digerir y relativamente baratos, lo que los convierte en la primera opción para los niños. La comida de soja es un alimento tradicional en mi país, rica en nutrientes y fuente de proteínas baratas y de alta calidad.
Alimentos varios
Los bebés de dos años empiezan a considerar la comida, las verduras y la carne como su alimento principal. Sin embargo, debido a la limitada capacidad del estómago de los bebés, es aconsejable realizar comidas pequeñas con frecuencia. Puede probar diferentes tipos de verduras y frutas, y la cantidad de comida que ingiera se puede determinar según las necesidades de su hijo.