¿Cómo te gusta desayunar solo y cómo preparar alimentos básicos?
Pensé que mi hermana siempre pedía comida para llevar cuando estaba en casa, pero la última vez que fui a su casa descubrí que la vida de mi hermana es muy nutritiva.
Dijo que cuando sus hijos estaban en casa, ella se levantaba temprano todos los días para prepararles varios desayunos. Ahora, aunque la niña ya no está, sus hábitos no han cambiado. Incluso si está sola, debe comer bien para estar sana. No es de extrañar que mi hermana sea tan joven. No solo tiene buena actitud, sino que también come con regularidad.
Mira el desayuno secado al sol que prepara la hermana mayor, es exquisito, nutritivo y delicioso. Es realmente una vida feliz. Este desayuno tomó más de media hora, un plato de tofu casero, un plato de pasteles de brócoli y zanahoria, tanto alimento básico como tofu, además de diversas verduras, entre ellas huevos, verduras y frijoles. Esto es realmente nutritivo.
Parece que la gente no debería ser demasiado vaga. Pedir comida para llevar es caro y no sabroso. El desayuno que prepara mi hermana mayor es asequible, nutritivo y delicioso. Realmente quiero aprender más de mi hermana.
Tarta de Brócoli y Zanahoria
Materiales de preparación: brócoli, zanahoria, huevos, harina, sal, pimienta de Jamaica, aceite de maní.
Método específico: Cortar el brócoli con un cuchillo, dividirlo en floretes pequeños, remojar en agua con sal durante 10 minutos, enjuagar varias veces, sacar y verter en un recipiente. Lavar las zanahorias, pelar ambos extremos, cortarlas en rodajas finas y juntarlas con el brócoli. Hervir agua en una olla, verter unas gotas de aceite de cocina y un poco de sal, verter en la olla las rodajas de brócoli y zanahoria, blanquearlas, sacarlas, remojarlas en agua fría para controlar la humedad poner un poco de brócoli y zanahoria; en rodajas en la tabla de cortar y córtelas. Divida el brócoli y las zanahorias en trozos pequeños; vierta el brócoli y las zanahorias en un tazón grande, bata 2 huevos, luego vierta la harina varias veces y use palillos para mezclar y verter; el aceite de maní en la bandeja para hornear eléctrica, unte uniformemente con un cepillo y use una cuchara. Vierta dos cucharadas de masa en la olla, extiéndala uniformemente con el fondo de la cuchara, haga lo mismo con la masa restante, cubra la olla, y freír a fuego medio esperar hasta que esté dorado el fondo, luego darle la vuelta y freír por el otro lado, repetirlo dos o tres veces, desayuno El bizcocho está listo.
Tofu
Materiales de preparación: soja, agua, gluconolactona.
Zumo: cilantro, zanahoria y pepinillos, salsa de soja, aceite de sésamo.
Método específico: vierta la soja en un tazón grande, saque primero los frijoles malos, luego límpielos y vierta más de medio tazón de agua para prepararlos para el remojo. son del doble de tamaño y se producirá más pulpa; vierta la soja y el agua en una máquina rompe paredes y vierta la leche de soja fina. Puede filtrar la leche de soja dos veces con un filtro fino; en una olla y llevar a ebullición a fuego alto, quitar la espuma y cocinar a fuego medio durante 3 minutos. Al cocinar, tenga cuidado de revolver con frecuencia para evitar que la olla se desborde; vierta la leche de soya cocida en un termo, revuelva y déjela enfriar a aproximadamente 85 grados, luego vierta la gluconolactona derretida en agua tibia en la leche de soya, revuelva. uniformemente, y tapar la olla y mantener caliente durante media hora; quitar las raíces del cilantro, lavar y cortar en trozos, lavar y cortar las zanahorias y los pepinillos en rodajas finas, cortar en tiras y luego en cubos; está arriba. Use una cuchara pequeña para tomar una cucharada. El cerebro de tofu se ha solidificado. Use una cuchara para poner una cucharada en un tazón, luego vierta la salsa de soja y el aceite de sésamo, espolvoree con cilantro picado, zanahorias picadas y pepinillos, y podrá comenzar a beber.