¿Puedo perder 30 libras en 10 días?

No es posible, pero sí es posible perder cinco kilos en un mes. La fórmula de mi dieta: bajo contenido de azúcar, menos aceite, más verduras, primero las verduras, luego la carne y luego los alimentos básicos.

Comer demasiada azúcar y grasas es la principal razón por la que se gana peso rápidamente. Si desea perder 10 libras en un mes, debe dejar todos los dulces y bebidas azucaradas, toda la grasa visible y abandonar la cocina pesada.

Esto puede provocar que no comas lo suficiente, así que asegúrate de comer más verduras ricas en fibra vegetal para aumentar tu sensación de saciedad.

En definitiva, durante este mes es necesario controlar estrictamente la alimentación y aumentar el consumo físico. Perder 10 kg es un objetivo definitivo. Finalmente, si es hombre, perder 10 libras debería tener poco impacto en su salud general.

Si eres mujer, perder 10 libras en un mes puede tener cierto impacto en tu fisiología. Por supuesto, esto está fuera del alcance de este número, solo espero que pueda atraer la atención de todos.