? Los tabúes dietéticos de las mujeres incluyen alimentos que “desfiguran”.
Refrigerios desfigurantes comunes en la vida;
1. Tofu apestoso
El tofu apestoso se contamina fácilmente con microorganismos durante el proceso de fermentación y también contiene una gran cantidad de volátiles. Nitrógeno alcalino y sulfuro de hidrógeno. También descompone sustancias putrefactas en proteínas, que son nocivas para el cuerpo humano.
2. Huevos en conserva
Los huevos en conserva contienen una cierta cantidad de plomo y su consumo habitual puede provocar intoxicación por plomo. Los síntomas del envenenamiento por plomo son insomnio, anemia, hiperactividad y retraso mental.
Pipas de girasol
Las semillas de girasol contienen ácidos grasos insaturados. Comer demasiado consumirá una gran cantidad de colina, dificultará el metabolismo de las grasas en el cuerpo y provocará que se acumule una gran cantidad de grasa en el hígado, lo que afectará gravemente la función de las células del hígado.
4. Hígado de cerdo
Cada kilogramo de hígado de cerdo contiene más de 400 mg de colesterol. Comer demasiado colesterol puede provocar aterosclerosis, por lo que no es aconsejable comer demasiado hígado de cerdo a la vez.
Encurtidos
Comer encurtidos durante mucho tiempo retendrá sodio y agua en el cuerpo, aumentando así las posibilidades de sufrir enfermedades cardíacas. Además, los encurtidos contienen nitrito de amonio, un carcinógeno que puede provocar cáncer fácilmente si se consume durante mucho tiempo.
6. Palomitas de maíz
El contenido de plomo en las palomitas de maíz alcanza los 10 mg/500 g, lo que es perjudicial para el cuerpo humano, especialmente para el sistema hematopoyético, el sistema nervioso y el sistema nervioso de los niños. sistema digestivo.
7. Filetes de pescado secos
Masticar los filetes de pescado durante demasiado tiempo desperdiciará saliva. Tragar una gran cantidad de saliva diluirá el jugo gástrico y reducirá la capacidad de digestión.
8. Palitos de masa frita
El alumbre de los palitos de masa frita es una sustancia inorgánica que contiene aluminio. Si come palitos de masa fritos todos los días, será difícil que el aluminio se excrete de los riñones. Demasiado aluminio en el cuerpo envenenará el cerebro y las células nerviosas, e incluso provocará la enfermedad de Alzheimer.
9. Café, zumo natural con azúcar añadido
El café contiene más cafeína. Una vez ingerido y digerido, fluirá rápidamente con la sangre y llegará a varios órganos del cuerpo humano en 5 minutos, lo que provocará la contracción de los vasos sanguíneos, acelerará el metabolismo y aumentará el ácido gástrico y la producción de orina. Los jugos endulzados contienen más calorías y azúcar que los refrescos. Se recomienda comer frutas crudas.
10. Chicle
Aunque el caucho natural del chicle no es tóxico, el pegamento blanco de primera calidad que se utiliza para fabricar el chicle contiene algunas sustancias tóxicas como aceleradores de vulcanización y Los aditivos antioxidantes pueden ser perjudiciales para el organismo.
8 formas de oscurecer tu piel:
1. Alimentos oscuros
Los alimentos oscuros también son alimentos a los que debes prestar atención. Los alimentos de colores claros, como la leche, los huevos, el tofu y el pescado, pueden descargar fácilmente melanina y reducir la carga sobre los órganos internos. Al mismo tiempo, también conviene comer menos alimentos de color oscuro y beber menos bebidas, como té fuerte, refrescos de cola, café, chocolate, etc. Los alimentos oscuros también incluyen alimentos básicos como arroz morado, frijoles negros, frijoles rojos, judías verdes, castañas de agua rojas, semillas de sésamo negro y nueces, y carnes como pollo con huesos negros, carne de res y cordero, hígado de cerdo, carne de caparazón blando. tortuga, peces de carne oscura, pepinos de mar, etc. Además, hay zanahorias, espinacas, rábanos morados, col morada, champiñones, hongo negro, etc.
2. Comida frita
La comida frita es la favorita de muchas personas, pero comer comida frita picante y deliciosa es perjudicial. Los alimentos fritos no solo hacen que sea fácil ganar peso después de comerlos, sino que también contienen óxidos que pueden acelerar la piel, así que coma lo menos posible. Si realmente no puedes evitarlo, también puedes agregar algunos alimentos que contengan vitamina E para combatir el envejecimiento antes de comer, como calabaza, caucho, espinacas, zanahorias, pan integral, maní, semillas de sésamo, arroz integral, etc.
3. Vegetales fotosensibles
Los alimentos fotosensibles pueden oscurecer fácilmente la piel;
Debido a que son ricos en cobre, hierro, zinc y otros elementos metálicos, estos metales elementos Puede aumentar directa o indirectamente la cantidad y actividad de la tirosinasa, tirosinasa, dopaminaquinona y otras sustancias relacionadas con la producción de melanina. Comer más de estos alimentos hará que tu piel sea más susceptible al daño de los rayos UV y causará oscurecimiento o manchas, así que consúmelos con moderación.
Boniatos, patatas, espinacas, puerros, apio, cilantro, rábano blanco, judías, etc. Estos vegetales hacen que la piel que ama las manchas sea más propensa a las manchas. Debes comer más frutas y verduras que inhiben la pigmentación y blanquean tu piel, como kiwi, fresa, tomates, repollo, coliflor, etc. Cuando su piel esté lesionada o quemada, trate de comer frutas y verduras menos sensibles.
4. Alimentos ricos en arginina y elementos raros
Las investigaciones han demostrado que la actividad de la tirosinasa está estrechamente relacionada con el cobre, el hierro, el zinc y otros elementos del organismo. A menudo come cosas ricas en arginina y zinc, cobre, hierro y otros elementos raros, como hígado y riñón de despojos de animales, almejas crustáceos, cangrejos, caracoles, ostras, productos acuáticos, huevas de mújol, frijoles como la soja, lentejas, frijoles mungo, frijoles rojos. Los frijoles, las frutas de cáscara dura como el maní, las nueces, las semillas de sésamo negro y las pasas tienen colores de piel más oscuros. Por tanto, las personas que viven junto al mar y los pescadores tienen colores de piel más oscuros porque comen muchos productos acuáticos.
5. Desequilibrio entre alimentos alcalinos y alimentos ácidos.
El equilibrio es el mejor y más saludable estado de la naturaleza, y lo mismo ocurre con la ingesta de alimentos. Los fluidos corporales saludables son ligeramente alcalinos. Por lo general, la ingesta de alimentos ácidos y alcalinos está desequilibrada y la sangre tiende a ser ácida, provocando diversas molestias al cuerpo humano y favoreciendo la formación de manchas pigmentarias en la piel. Comer más frutas frescas, hongos comestibles y otros alimentos, y controlar la ingesta de alimentos muy ácidos como la carne, el alcohol y el azúcar son las claves para mantener los fluidos corporales en un estado débilmente alcalino y prevenir y desvanecer las manchas.
6. Aditivos
Los órganos internos de las personas sanas mantendrán el metabolismo normal y permitirán que la melanina se descargue sin problemas.
El exceso de aditivos artificiales en los alimentos sobrecargará los órganos internos, provocará la precipitación de melanina y formará manchas oscuras y pecas. En la vida moderna, muchos alimentos contienen aditivos, por lo que hay que tener cuidado. Los aditivos alimentarios como la esencia de pollo, los conservantes y los colorantes artificiales aumentarán la carga sobre los órganos internos, lo que no favorece la descarga de melanina, lo que provoca la formación de manchas oscuras y pecas. Puede resultarle difícil no comer estos alimentos que le encantan, pero para hacerlo debe aprender a ejercer la mayor moderación posible.
Comer demasiado de estos ocho ingredientes te “desfigurará” y te hará parecer mayor.
1: Verduras fotosensibles
El verano acaba de llegar a su fin. ¿Sientes que todo tu cuerpo huele "quemado"? Los alimentos fotosensibles son generalmente ricos en elementos metálicos como cobre, hierro y zinc, que pueden aumentar directa o indirectamente la cantidad y actividad de tirosina, tirosinasa y dopaminaquinona en el cuerpo humano, haciendo que la piel sea más susceptible a los rayos ultravioleta y al oscurecimiento. ¡O aparecen manchas!
En general, las verduras con olores especiados o especiales son en su mayoría verduras fotosensibles. La mayoría de las frutas con superficies brillantes también son fotosensibles. Batatas, patatas, espinacas, puerros, apio, cilantro, rábano blanco, judías, limón, papaya, pepino, etc. Las frutas y verduras que comemos habitualmente en nuestra vida diaria son verduras y frutas fotosensibles. Después de comer estas verduras y frutas fotosensibles, las personas deben evitar la exposición al sol o intentar comer estas verduras y frutas por la noche.
2. Alimentos bajos en grasas
¿Qué? ¿Pueden los alimentos bajos en grasas desfigurar tu rostro? ! Muchos MM deben sorprenderse. ¡NONONO! Por supuesto, no hay ningún problema con la ingesta normal, pero una ingesta excesiva tendrá una serie de reacciones en cadena en el organismo. La nutricionista Diphica Agarwal dice que seguir una dieta baja en grasas en exceso puede reducir la calidad de la piel. Una dieta baja en grasas demasiado estricta puede provocar sequedad en la piel y envejecimiento prematuro de la piel. La grasa es un nutriente indispensable para una piel sana, manteniéndola húmeda y elástica. Los ácidos grasos vitales que se obtienen de los huevos y las verduras son extremadamente importantes para mantener la piel sana.
3: Dulces
Los alimentos se dividen en alimentos densos y alimentos no densos. Además de las frutas y verduras, otros alimentos como la carne, la leche y los cereales son alimentos de alta densidad. El método del maridaje aboga por que sólo podamos utilizar un alimento denso con verduras en una misma comida. Por ejemplo, los pasteles que contienen muchas proteínas y almidón son alimentos de alta densidad y comerlos juntos definitivamente engordará. ¿La nutricionista estadounidense Milani? Flor dijo que el exceso de dulces conducirá inevitablemente a niveles altos de azúcar en la sangre, lo que cambiará la estructura y elasticidad de la piel y provocará un envejecimiento facial prematuro.
4. Alimentos ricos en elementos raros
Los estudios han demostrado que comer alimentos ricos en zinc, cobre, hierro y otros elementos raros a menudo oscurece la piel. Los alimentos ricos en elementos raros incluyen despojos de animales, productos acuáticos como almejas, cangrejos, caracoles y ostras, frijoles como la soja, lentejas, frijoles mungos y frijoles rojos, y frutos secos como maní, nueces, semillas de sésamo negro y pasas. Si quieres tener una piel clara, debes controlar la ingesta de los alimentos anteriores.
5: Aditivos
Si el metabolismo de una persona es normal, la melanina del cuerpo se puede descargar sin problemas y la piel de la persona tendrá un aspecto claro y delicado. Si se agrega demasiada esencia de pollo, conservantes, colorantes artificiales y otros aditivos a los alimentos, aumentará la carga sobre los órganos internos e impedirá que la melanina se descargue sin problemas. La acumulación prolongada de melanina en el cuerpo provocará la aparición de manchas oscuras y pecas en la piel.
Por lo tanto, las mujeres no deben agregar demasiados aditivos a los alimentos para reducir la carga sobre los órganos internos y permitir que la melanina se excrete sin problemas del cuerpo.
6: Alcohol
Los expertos dicen que beber una o dos copas de vino al día significa que estás bebiendo demasiado. El exceso de alcohol puede ejercer fácilmente una presión excesiva sobre el hígado y provocar poros dilatados, rotura de capilares, sudoración excesiva y secreción excesiva de glándulas sebáceas. Lo que es aún más desafortunado es que la piel del rostro a menudo lo sufre. Pero los expertos creen que una copa de vino tinto al día no dañará la piel. Las personas con rosácea deben tener cuidado con el consumo de alcohol, ya que las investigaciones muestran que el vino tinto puede empeorar la rosácea.
7: Frituras
El otoño ya está aquí, y el marisco frito se ha convertido en uno de los atractivos gastronómicos otoñales. El peróxido de lípidos en los mariscos fritos es un tipo de peróxido de ácido graso insaturado. Por ejemplo, aceite de cocina utilizado para freír pescado, camarones, carne, etc. Se producirá peróxido de lípidos si se almacenan durante mucho tiempo; el pescado seco y el tocino se exponen al sol durante mucho tiempo; las galletas, pasteles, fideos de camelia, aceite, etc. , especialmente los aceites que son propensos al picante producirán lípidos de peróxido después de enranciarse. Los investigadores han descubierto que cuando los peróxidos de lípidos ingresan al cuerpo humano, causarán un gran daño al sistema ácido y a las vitaminas del cuerpo humano y acelerarán el envejecimiento.
8. Alimentos encurtidos como el kimchi.
¿No se siente tan bien comer kimchi picante cuando hace un poco de frío? Los alimentos como el kimchi requieren una gran cantidad de sal durante el proceso de encurtido, lo que hará que el contenido de sodio en estos alimentos supere el estándar y aumente la carga sobre los riñones de las personas que comen alimentos encurtidos con frecuencia. Además, debido a que las altas concentraciones de sal pueden dañar gravemente la mucosa gastrointestinal, las personas que comen regularmente alimentos encurtidos tienen una mayor incidencia de inflamación y úlceras gastrointestinales. Lo más importante es que comer demasiados alimentos encurtidos puede promover el envejecimiento prematuro en las mujeres.