Un plato de Malatang tiene alrededor de 530 calorías

Un plato de estofado picante tiene alrededor de 530 calorías.

Todas las calorías que tu cuerpo necesita provienen de los alimentos, y cuando comes, reacciones químicas en el metabolismo de tu cuerpo descomponen los alimentos y los convierten en energía. Desde respirar hasta correr una maratón, diversas actividades diarias requieren quemar calorías.

La quema de calorías es uno de los procesos metabólicos. Si el cuerpo recibe suficiente oxígeno, agua y alimentos, las células trabajan activamente para quemar calorías a un ritmo óptimo. Por ello, una dieta saludable, una buena digestión, la cantidad adecuada de minerales y vitaminas y ejercicio regular son fundamentales.

Si hay una nutrición insuficiente, la eficiencia del metabolismo se reducirá, la velocidad de trabajo de las células se ralentizará y la tasa de quema de calorías se reducirá considerablemente. Esto acumulará calorías innecesarias y provocará peso. ganar.

Clasificación de las calorías de los alimentos

Las calorías proteicas son los nutrientes básicos que forman los músculos. Provienen principalmente de la carne, los lácteos y los huevos, y contienen 4 calorías por gramo de carbohidratos; son la principal fuente de energía del cuerpo en circunstancias normales se encuentra en el arroz, la harina, los fideos, el pan, los cereales, las verduras y las frutas. También hay 4 calorías por gramo; la grasa tiene 9 calorías por gramo y se encuentra en los aceites y la mantequilla.

Otra categoría de calorías son las llamadas “calorías vacías”, que se refieren a alimentos que solo aportan energía pero tienen poco valor nutricional, como las bebidas refrescantes, el alcohol y la comida rápida.

Referencia: Enciclopedia Baidu - Malatang