"La receta de esta semana" La receta para la diabetes de esta semana (02.07~02.13)

Desayuno de la mañana: 1 plátano.

100g de arroz multicereal, 120g de corazón frito, 250g de pimiento verde y tofu de mil hojas frito y 150g de pechuga de pollo frita.

Un maíz, 200 gramos de carne de soja, 200 gramos de brócoli salteado.

1 bol de avena, 1 huevo cocido, 1 clara de huevo cocido.

Mañana: 65438 kiwi+0.

150g de cereales varios, 250g de ternera frita con pimientos de colores y 200g de guisantes fritos.

100g de ñame al vapor, 100g de espárragos fritos, 100g de lechuga al ajillo, 120g de pechuga de pollo frita.

Medio maíz, 1 huevo, 100g de brócoli, 300g de leche de soja.

200g de arroz integral, 200g de drago frito, 300g de espinacas fritas.

100g de boniato morado, 200g de revuelto de tomate, un aguacate o cualquier fruta baja en azúcar.

250g de leche de soja, 1 huevo frito, 1 boniato morado al vapor.

Mañana: boniato morado al vapor 1.

200g de arroz integral, 150g de apio frito, 200g de brotes de bambú fritos y carne.

200 gramos de calabaza al vapor, una taza de yogur y 300 gramos de pollo guisado con champiñones.

100g de fideos con mantequilla de cacahuete, 1 huevo cocido, 100g de brócoli.

1 plato de arroz, 200g de ternera estofada, 250g de col china salteada.

400 gramos de coles tiernas, tofu, guiso de setas y konjac, 8 huevos de codorniz salados.

1 hora antes de dormir: 1 naranja.

250ml de leche, 1 huevo cocido, 1 boniato.

Desayuno de la mañana: una manzana

100 gramos de arroz, 200 gramos de espinacas al ajillo y 300 gramos de pescado al vapor.

1 300g de maíz al vapor, pechuga de pollo salteada, brócoli.

200 gramos de tortilla, 1 manzana, 1 huevo.

Desayuno: una taza de leche

1 plato de arroz multigrano, 200 gramos de gambas hervidas y 300 gramos de lechuga al ajillo.

1 maíz, 1 tomate, 100g de papilla de mijo, 150g de filete de pollo frito.

Las vacaciones del Festival de Primavera han terminado y ha comenzado una nueva semana. ¿Está estable el nivel de azúcar en sangre de todos durante el Año Nuevo chino? ¿Toma sus medicamentos a tiempo, sigue los consejos de su médico, se mantiene alejado del tabaco y el alcohol y mantiene un horario regular de ejercicio? Las personas con diabetes que comen demasiado pescado y carne, o beben demasiado tabaco y alcohol deben buscar atención médica a tiempo si su nivel de azúcar en sangre es demasiado alto o anormal. En la nueva semana, podrás mejorar tu nivel de azúcar en sangre controlando adecuadamente tu dieta. Sigamos manteniendo buenos hábitos de alimentación y vida en el nuevo año. ¡Les deseo a todos un feliz año nuevo y un nivel de azúcar en sangre estable!

Una vez más, las recetas anteriores son sólo como referencia. Los amantes del azúcar pueden ajustar las recetas adecuadamente según su situación real y sus preferencias dietéticas.

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