¿Puedo perder 30 libras si no como nada más que fruta durante un mes?
Come sandía y pepino
Si quieres perder peso con esto, antes que nada, debes desayunar bien
Esto es muy importante, asegúrate de recordar
Primero. Asegúrate de beber un vaso de agua al mediodía y luego mastica lentamente. Cuanto más lento comas, más probabilidades tendrás de saciarte.
En segundo lugar, debes tomar un desayuno completo.
En tercer lugar, debes desayunar bien. Además, no te sientes después de comer. También es muy importante levantarte y caminar unos 15 minutos.