2022 Conocimiento sobre crianza saludable en el jardín de infantes
Conocimientos sobre crianza saludable en el jardín de infantes
Primero, cooperar en casa y desarrollar buenos hábitos.
Enséñeles a los niños buenos hábitos de higiene, como lavarse las manos con frecuencia, no tocarse la nariz ni los ojos y no escupir. Para enseñar a los niños la forma correcta de limpiarse la nariz, se recomienda que los padres se laven la cara con agua fría y se limpien la nariz por la mañana y por la noche para mejorar la capacidad de la mucosa nasal del niño para adaptarse al aire frío.
Cuando el clima se vuelve más cálido en verano o primavera, lo mejor es lavarse la cara con agua fría. Una vez que empieces, debes seguir haciéndolo, incluso en invierno.
Abra las ventanas del interior con frecuencia para ventilar y mantener la humedad interior. Las sábanas y la ropa de cama de los niños deben lavarse y ventilarse con frecuencia. Además, trate de evitar el polvo al limpiar.
En segundo lugar, haga ejercicio con regularidad para mejorar la condición física de su hijo.
En el frío invierno, las actividades al aire libre de los niños disminuyen en consecuencia. Cuando llega la primavera, si las actividades al aire libre aumentan repentinamente, la tasa de incidencia de los niños inevitablemente aumentará debido a la diferencia de temperatura.
Por eso, en primavera conviene llevar a tus hijos a menudo a actividades al aire libre para potenciar su resistencia física y su capacidad de adaptación al entorno exterior. En primavera el clima es propicio y el sol brilla intensamente. Mediante actividades adecuadas al aire libre, se puede mejorar la resistencia a las enfermedades de los niños y mejorar su función de regulación de la temperatura corporal, reduciendo así la aparición de enfermedades primaverales.
En tercer lugar, una nutrición razonable y comidas científicamente organizadas.
Es necesario preparar una variedad de recetas nutritivas para los niños, esforzarse por tener una nutrición equilibrada, garantizar que los niños obtengan suficientes proteínas y vitaminas para satisfacer sus necesidades de crecimiento y animar a los niños a comer más frutas y verduras frescas. para potenciar su resistencia.
El clima es seco en primavera, por lo que los niños deben beber más agua. El aumento de la actividad hace que los niños se deshidraten. Beber más agua es beneficioso para la descarga de sustancias tóxicas en el cuerpo, el metabolismo del cuerpo y reduce la posibilidad de enfermedades.
En cuarto lugar, manténgalo con cuidado para cortar los problemas de raíz.
La temperatura cambia mucho en primavera y hace viento. Preste atención a la adición y eliminación de ropa infantil. Los niños tienen poca adaptabilidad física. Es mejor no quitarse la ropa de invierno fácilmente. Mantenerse abrigado es bueno para la salud de su hijo. Aunque en principio es "primavera", no es aconsejable llevar ropa hermética y limitar los movimientos de los niños. Esto no sólo no favorece la evaporación del sudor, sino que también facilita el resfriado cuando sopla el viento.
Antes de realizar actividades al aire libre, quíteles 1-2 capas de ropa a los niños que usan mucho, y ayúdelos a abrocharse la ropa y los pantalones para evitar que se resfríen. Debes vestirse rápidamente después del evento. Después de que el niño sude, debe colocarle una toalla de secado rápido en la espalda para ayudarlo a absorber el sudor.
En quinto lugar, duerme lo suficiente.
Los niños deben dormir lo suficiente y asegurarse de acostarse temprano y levantarse temprano. El cuerpo humano secreta una fuerte hormona del crecimiento durante el sueño, lo que tiene una importancia positiva para el crecimiento de los niños. Para superar la somnolencia primaveral, puedes concertar una pausa para el almuerzo para compensar la falta de sueño.
Además, en primavera proliferan diversos microorganismos patógenos. Asegúrese de que los niños vivan con suficiente luz, abra las ventanas con frecuencia para ventilar y tome algunas medidas de desinfección.
Precauciones para padres de clases pequeñas
En primer lugar, comunicarse con el bebé
Muchos niños siempre se resisten a dejar a sus familias e ir a un lugar extraño. .Lloran en casa dispuestos a ir. ¡Los padres no pueden enviar a sus hijos directamente al jardín de infantes en este momento! Comuníquese bien con sus hijos y cuénteles los beneficios del jardín de infantes, como más niños y más juguetes. ¡Deje que sus hijos prueben la vida en el jardín de infantes durante 1 y 2 días, observe su actitud y deje que sus hijos acepten lentamente el jardín de infantes!
En segundo lugar, cultive el espíritu gregario de los niños.
Puede que en casa solo haya padres, abuelos y, ocasionalmente, hijos de familiares para jugar con los niños, pero por lo tanto hay más niños en los jardines de infancia. Algunos niños serán tímidos, tendrán miedo de la vida y no sabrán cómo integrarse en el equipo de juego infantil. En este momento, los padres pueden acompañar a sus hijos en los primeros días de clases y animarlos a tomar la iniciativa de jugar con sus hijos. Cuando los niños tengan éxito después de intentarlo varias veces, ¡podrán integrarse mejor en las actividades grupales!
En tercer lugar, prepare suficientes artículos de primera necesidad para sus hijos.
Los niños tienen todo tipo de necesidades diarias en casa, pero en la escuela hay muchos niños y los maestros no necesariamente los cuidan bien. Por lo tanto, los padres deben preparar diversas necesidades diarias para sus hijos, como botellas de agua, mudas de ropa, ropa de abrigo, etc., y anotar sus nombres en caso de emergencia.
Esto no sólo es limpio e higiénico, sino que también previene la propagación de enfermedades y evita peleas entre niños.
Cuarto, mejorar las habilidades de comunicación del bebé
Los padres pueden cultivar conscientemente las habilidades de comunicación del bebé, como la autopresentación, el lenguaje cortés en la conversación y cultivar la personalidad afectuosa y amigable del bebé. En casa, los padres pueden dejar que sus bebés aprendan a hacer algunas tareas domésticas dentro de sus capacidades, como ayudar a su madre a regar las flores y recoger sus propios juguetes. ¡Esto no solo puede ejercitar la independencia de su bebé, sino también cultivar el espíritu de su bebé de ayudar a los demás!
5. Los padres deben tener una actitud correcta.
Los padres no deben enviar a sus hijos al jardín de infantes porque están demasiado ocupados o piensan que están aburridos, ni deben permitir que sus hijos aprendan ninguna habilidad profesional en el jardín de infantes. Se trata de dejar que los niños aprendan a interactuar con otros desde una edad temprana, permitirles ganar felicidad en grupos y permitirles jugar de forma sana y feliz. ¡La tarea más importante para los niños durante este período es jugar! Los padres no deberían presionar demasiado a sus hijos con el propósito de "esperar que sus hijos triunfen y que las mujeres triunfen". ¡Deberían decirse a sí mismos que sus hijos sólo van a las clases de jardín de infantes para divertirse!
Tener bebés en la guardería no sólo permite a los padres trabajar con tranquilidad, sino que también los hace más felices, aprende la capacidad de comunicarse con los demás y supera personalidades tímidas y retraídas. ¡Así que los padres que quieran enviar a sus bebés al jardín de infancia deberían escribirlo rápidamente!
Cómo ayudar a los niños a crecer en primavera
1. Come sano y no confíes ciegamente en productos saludables. Los suplementos para la salud tienen algunos efectos, pero no podemos confiar en ellos. Depende de cómo los comamos. La situación de cada niño es diferente. Los padres no deben tomar decisiones fácilmente y no deben darles todo a sus hijos de una vez. En su dieta diaria, los niños deben consumir más alimentos ricos en proteínas de alta calidad como cereales, huevos y carnes magras, y asegurar el aporte de alimentos que contengan calcio como soja, pescado, camarones y verduras de hoja verde en su dieta diaria. Dieta para complementar el calcio y aumentar la dureza de los huesos. No dejes que los niños entren en contacto con frutas fuera de temporada, y no abuses de la jalea real y otros alimentos. Los alimentos fritos pueden conducir fácilmente a una pubertad precoz, provocando que la altura final sea inferior a la altura genética.
2. Presta más atención al sueño y al ejercicio. Al dormir, el pico de secreción de la hormona del crecimiento es alrededor de las 10-12 p. m. y las 5 a. m., por lo que los niños deben acostarse antes de las 9 p. m. y levantarse después de las 6:30 o 7 a. m. para asegurar una mejor secreción de la hormona del crecimiento. Para el ejercicio físico, trate de elegir deportes verticales como barras horizontales, cuerdas para saltar y baloncesto, que ayudarán a los niños a crecer más altos.
3. Mantener el buen humor de los niños. Si el estado mental de un niño está deprimido durante mucho tiempo, será difícil liberar la hormona del crecimiento en este estado negativo, y la secreción lenta de la hormona del crecimiento puede hacer que el niño sea bajo. El buen humor también es fundamental en una vida sana.
Seis ejercicios para ayudar a los niños a crecer.
El ejercicio puede promover directamente la secreción de la hormona del crecimiento y también puede promover la secreción de la hormona del crecimiento durante el sueño la noche del ejercicio. Al mismo tiempo, el ejercicio moderado puede aumentar su apetito, brindarle un sueño saludable y ayudarlo a crecer. Después de practicar, alguien dijo: "Dormir después de un ejercicio razonable es como dormir un bebé".
El ejercicio puede hacer que las personas crezcan, pero ningún ejercicio puede hacer que las personas crezcan:
1 Deportes beneficiosos para el crecimiento en altura: voleibol, baloncesto, fútbol, ballet, aeróbic, gimnasia de estiramiento, salto, jogging.
2. Ejercicios que no son buenos para la altura: levantamiento de pesas, ejercicios con pesas, ejercicio excesivo, consumo excesivo de ejercicio (maratón, etc.)
Después de aprender que algunos ejercicios sí pueden mejorar efectivamente, Aquí hay un conjunto específico de ejercicios aeróbicos para todos:
La gimnasia para aumentar la altura tiene 12 palabras: calentamiento, caminar, correr, estirarse, colgarse y saltar.
(1) Calentamiento: Mantenga el cuerpo erguido, luego inclínese hacia adelante, estire los brazos y balancee hacia adelante y hacia atrás con fuerza.
(2) Caminar: balancea ampliamente los brazos y avanza con fuerza.
(3) Correr: Da un pequeño trote, pon las manos sobre los hombros al mismo tiempo, dobla los codos y gira hacia adelante; luego corre y salta rápidamente durante 25-50 metros. Repita de 4 a 6 veces, tomando un descanso entre cada vez.
(4) Estiramiento: Ponte de puntillas, estira los brazos hacia arriba y luego estira en todas direcciones. Repita de 6 a 8 veces, tomando un breve descanso entre ellas.
(5) Suspensión: Sujetar la barra horizontal con ambas manos de manera que el cuerpo quede suspendido en el aire. Al colgar, lo mejor es que los dedos de los pies toquen ligeramente el suelo y luego hacer dominadas. Los niños pueden hacerlo de 10 a 15 veces al día. Las niñas pueden hacerlo de 2 a 5 veces al día.
Exhala mientras subes e inhala mientras bajas lentamente. Después de hacer ejercicio, debes caminar y relajar los músculos.
Después de relajar las manos, apriete los puños, coloque las manos sobre el pecho, luego suelte los dedos, huela los ojos, abra la boca, estire las cejas, relaje los músculos faciales y luego acuéstese en la cama para relajar la espalda y el brazo. musculatura. En definitiva, debemos aprender a maximizarnos y relajarnos al máximo.
Después de practicar el método de colgar durante un período de tiempo, puedes aumentar el método de colgar sobre esta base. El método consiste en colgar durante 20 segundos, luego atar un saco de arena de 5 kg a cada pierna y colgar durante 20 segundos, luego usar una correa para fijarlo en la barra horizontal y colgar durante 15 segundos, luego ponerse un chaleco de arena de hierro de 10 kg y colgar; durante 15 segundos. Pero el tiempo y el peso no son absolutos y varían de persona a persona.
(6) Saltar: saltar con los pies, tocar ramas, aros de baloncesto, techos, etc.
Una serie de 10 veces, cada salto dura de 5 a 7 segundos y el intervalo entre cada serie es de 4 a 5 minutos. Intenta estirar tu cuerpo lo más que puedas.
Además, debes participar regularmente en baloncesto, voleibol y natación. Cuando agarres una pelota de baloncesto para rematarla, asegúrate de saltar con fuerza y competir activamente por cada penalización alta. Dado que el salto es el principal contenido del entrenamiento, debes intentar saltar unas 200 veces al día.
Nota: Realiza los ejercicios de calentamiento con cuidado. Paso a paso, puedes elegir algunos ejercicios primero y luego hacer la serie completa de ejercicios después de un tiempo. Tenga cuidado de seguir los números prescritos desde el principio. No puedes hacer lo que quieras. Después de cada ejercicio, tómate un breve descanso para mantener la respiración estable y las extremidades completamente relajadas. Después de la serie completa de movimientos, acuéstese en el suelo, contraiga los músculos de la espalda y los glúteos y enderece ligeramente la cintura. Haga ejercicio al menos 3-4 veces por semana. La persistencia tendrá buenos resultados.
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