Almuerzo para una sola persona, sencillo pero no adecuado, exquisito y apetecible, internauta: la vida se convierte en un poema
Almuerzo para una sola persona, sencillo pero no adecuado, exquisito y apetecible, internauta: ¡La vida es como un poema!
Debe haber muchas personas como yo en la vida. Sus hijos van a la escuela y sus maridos van a trabajar. No van a casa a almorzar, así que solo queda una persona en casa. Es un poco difícil preparar el almuerzo para una persona. Es difícil comer demasiado, es demasiado tarde para terminar y es demasiado perezoso para hacer algo, por lo que la mayoría de la gente opta por conformarse con un bocado, algunos bocadillos, una taza de café o una taza. de té y terminar las cosas rápidamente.
En realidad, la vida es corta, debes saber valorarla, tratarte bien, comer bien y vivir con atención.
Me gusta y disfruto del tiempo a solas. Puedo calmarme y hacer lo que me gusta sin que nadie me moleste, lo cual es bueno.
No te conformes solo con lo que comes, y no te metas con ello, especialmente cuando llegas a la mediana edad, lo que terminas arruinando es tu propio cuerpo y tu propio estómago. Puede ser sencillo, pero debe ser saludable, bajo en grasas y nutritivo, una combinación de carne y verduras, déjame mostrarte mi almuerzo, un plato de sopa clara de fideos con un huevo escalfado, un plato de huevo. albóndigas, unos trozos de maíz y unos trozos de pomelo rojo, incluidos cereales integrales, frutas, huevos y alimentos básicos. Nutritivamente equilibrado, este tipo de almuerzo no sobrecarga el estómago ni los intestinos y es muy saludable.
Lo primero son los fideos de sopa clara. Estos fideos son fáciles de hacer y son especialmente adecuados para el desayuno. Cuando el tiempo apremia, hierve los fideos en agua y luego vierte la salsa de soja preparada, el vinagre y el aceite de sésamo. , agregue algunas verduras y luego agregue un huevo escalfado, que es a la vez nutritivo y delicioso.
Sopa de fideos claros
Ingredientes: fideos, huevos, cilantro, salsa de soja light, vinagre, aceite de sésamo, sal
1. Coge un bol y vierte 2 cucharadas de salsa de soja ligera, una cucharada de vinagre, una cucharada de aceite de sésamo, revolver bien y reservar.
2. Agrega agua a la olla, lleva a ebullición, agrega los fideos, rompe un huevo, agrega sal y cocina a fuego medio.
3. Una vez cocidos los huevos y los fideos, vierte la salsa preparada, espolvorea con cilantro, apaga el fuego y sirve.
Esta es una bola de masa de huevo. Las bolas de masa se pueden hacer frescas o puedes prepararlas con anticipación y guardarlas en el refrigerador. Estoy solo, uso uno más pequeño. Solo hay siete bolas de masa en la olla. Veamos el método específico.
Empanadillas de huevo
Ingredientes: empanadillas, huevos, sésamo negro, cebollino, aceite
Las empanadillas las hice recién porque sobraron tortitas del día anterior Hice un poco de masa, así que solo preparé un relleno de bola de masa, relleno de calabaza y cebolla verde. Envolví la piel de la bola de masa enrollada con el relleno de bola de masa y le di forma de bola de masa.
Echa aceite en la sartén, introduce las empanadillas y luego vierte una cantidad adecuada de agua hasta que el agua llegue a la mitad de las empanadillas.
Tapa la olla y deja que el vapor cocine las empanadillas en este momento.
Después de que se acabe el agua y las albóndigas estén básicamente cocidas, vierte el líquido del huevo.
Luego espolvorea con semillas de sésamo negro, espera hasta que el líquido del huevo se solidifique y se cocine, luego espolvorea con cebollino.
Un plato de empanadillas de huevo muy fragantes es suficiente con el fondo crujiente y crujiente, con aroma a tortitas de huevo. Este manjar también es muy adecuado para el desayuno. con un Un plato de avena o leche de soja queda muy bien.
Uno debe comer bien solo y nunca conformarse con ello. ¡Solo comiendo bien y bebiendo bien se puede gozar de buena salud!