30 gramos de polenta lista para comer tienen menos grasa y calorías que 50 gramos de bollos al vapor.

A modo de comparación, se cambiaron 30 g de polenta lista para comer por 50 g, de modo que el contenido de calorías y grasas de los dos alimentos del mismo peso se pueda ver de un vistazo.

50 g de polenta lista para comer tienen 116 calorías, 6 g de proteínas, 1,8 g de grasa y 44 g de carbohidratos.

50g de bollos al vapor, 177 calorías, 5g de proteínas, 1g de grasas, 37g de hidratos de carbono.

Entonces, según los datos anteriores, los bollos al vapor son mejores.

Pero para la papilla de maíz instantánea que mencionaste, es más beneficioso comer cereales integrales que arroz pulido y harina blanca, porque la tasa de absorción de los cereales integrales es mucho más lenta que la del arroz pulido y la harina blanca. Cómo comer Será más beneficioso utilizar arroz multigrano en lugar de papilla.