¿Cuántas calorías consume una persona al día?

El total de calorías que un hombre necesita en un día está entre 1800 y 2200 calorías, y el total de calorías que una mujer necesita en un día está entre 1500 y 1800 calorías.

Necesidades metabólicas basales: algoritmo simple de calorías basales:

Mujer: calorías básicas = peso (kg) x 9

Hombres: calorías básicas (calorías) = Cuerpo (kg) x 10.

Cálculo preciso de calorías básicas;

Mujeres:

18- 30 años: 14,6 x peso (kg) 450

31 - 60 años: 8,6 x peso (kg) 830

Mayores de 60 años: 10,4 x peso (kg) 600

Hombres:

18- 30 años 15,2 x Peso (kg) 680

31- 60 años 11,5 x peso (kg) 830

Más de 60 años 13,4 x peso (kg) 490