En el control prenatal de la semana 17, el médico dijo que comiera menos fruta. ¿Cuál es el motivo?
Muchas madres embarazadas serán torturadas por las reacciones del embarazo en las primeras etapas del embarazo y no podrán comer nada. Sin embargo, las frutas no son tan duraderas, por lo que muchas madres embarazadas comerán principalmente frutas, de lo contrario, realmente comerán otras. cosas nada menos.
Las mamás perezosas también tienen náuseas matutinas intensas en las primeras etapas del embarazo. No pueden comer nada con mucho humo, pero pueden comer algunas frutas como manzanas y peras. que son dulces y crujientes. Los comen todos los días. Comí mucho y fui a un control nutricional en el segundo trimestre. El médico dijo que mi peso estaba aumentando demasiado rápido. Gané alrededor de diez libras en el quinto mes de embarazo. Luego me pidió que comiera más carne magra, leche, huevos, etc. En cuanto a la comida, no me atreveré a comer tantas peras en el futuro. Comeré una manzana todos los días y, a veces, añadiré un poco de pitahaya.
¿Qué hay de malo en comer demasiada fruta?
1. Las frutas contienen un alto contenido de azúcar y pueden hacerte ganar peso fácilmente. Lo mejor es ganar entre 3 y 4 libras en el primer trimestre. Incluso en el segundo trimestre, es mejor ganar 2. --4 libras por mes, aproximadamente 3 libras. Si una madre embarazada come demasiada fruta, aumentará de peso fácilmente, lo que afectará su crecimiento normal en el período posterior. Si su abdomen crece demasiado rápido, fácilmente le aparecerán estrías. .
2. Es fácil aumentar el nivel de azúcar en sangre de las madres embarazadas. Es necesario controlar el nivel de azúcar en sangre durante el embarazo para evitar la diabetes gestacional. El contenido de azúcar de las frutas es demasiado alto, lo que puede aumentar fácilmente el nivel de azúcar en sangre. El azúcar de las madres embarazadas comer demasiada fruta también puede causar diarrea fácilmente.
3. Afecta la ingesta de otros alimentos. No comes mucho después del embarazo y la capacidad de tu estómago es limitada. Si comes demasiada fruta, afectará la ingesta de otros alimentos. Durante el segundo trimestre, el feto crecerá. El bebé se desarrolla muy rápidamente y no será bueno para el bebé si la nutrición no es equilibrada.
Pero no tenemos por qué dejar de comer frutas por completo. Comer frutas todavía tiene grandes beneficios: puede complementar múltiples vitaminas y minerales, aliviar el estreñimiento, etc., siempre y cuando se sigan algunos principios al comer frutas. :
1. No coma fruta inmediatamente después de una comida, ya que esto afectará la alimentación normal. Debe optar por comer fruta antes o aproximadamente dos horas después de una comida. Trate de no comer fruta antes de acostarse, ya que la fruta contiene un alto contenido de azúcar, el feto se excita fácilmente después de comer fruta y es difícil para las madres embarazadas conciliar el sueño después de comer demasiado.
2. La cantidad de fruta no debe ser excesiva, siendo mejor no superar los 500 gramos al día.
3. No comer frutas fuera de temporada. Las frutas fuera de temporada generalmente tienen sus propios métodos de conservación especiales y no son aptas para mujeres embarazadas. Y no importa cuál sea la comida, es mejor cuando está en temporada.
4. No comer frutas congeladas. De hecho, no sólo las frutas, sino cualquier alimento congelado no son aptos para mujeres embarazadas.
5. Tenga cuidado al comer frutas que provocan calor interno excesivo, frío excesivo o contracciones uterinas. Por ejemplo, si el durián provoca calor interno excesivo o la sandía está demasiado fría, no se deben comer estas frutas. Puede provocar contracciones uterinas, por lo que es mejor no ingerirlos.
6. En realidad, existen muchas opciones de frutas aptas para comer, como manzanas, plátanos, kiwis, zanahorias, cerezas, fresas, etc., siempre que no sean excesivas.
Todo tiene dos caras, y hay ventajas y desventajas. Aunque comer frutas es bueno, también debemos comerlas según sea necesario. Por supuesto, no se trata solo de frutas, sino de otros alimentos. Simplemente diga que le gusta comerlos y comerlos todo el tiempo. Las madres embarazadas deben asegurarse de lograr una nutrición diversificada, que sea más propicia para el crecimiento y desarrollo del feto. Soy una madre perezosa, madre de dos hijos y autora original en múltiples plataformas. Estoy muy feliz de compartir conocimientos sobre paternidad aquí. Sígueme para obtener más información. Las imágenes provienen de Internet y serán eliminadas si hay alguna infracción.