Dieta durante una semana.

Receta eficaz para adelgazar en una semana.

Lunes.

Desayuno: batata morada, huevos y leche de soja.

Almuerzo: brócoli, arroz negro, gambas fritas y verduras hervidas.

Cena: Maíz hervido y espinacas frías.

Menos aceite

Martes.

Desayuno: batatas, huevos y leche de soja.

Almuerzo: Maíz hervido, pechuga de pollo frita y verduras fritas.

Cena: calabaza al vapor, apio y tofu seco.

Menos aceite

Miércoles.

Desayuno: maíz cocido, huevos y leche de soja.

Almuerzo: Pasta y Carne de Res.

Cena: boniato morado, cerdo salteado con setas de cardo y pepino frío.

Menos aceite

Jueves.

Desayuno: batata morada, huevos y leche de soja.

Almuerzo: Carne salteada con patatas, lechuga y gambas al vapor.

Cena: Calabaza salteada y verduras.

Menos aceite

Viernes.

Desayuno: calabaza, huevos, leche/leche de soja.

Almuerzo: patatas, muslos de pollo sin piel y verduras fritas.

Cena: boniato morado y brócoli.

Menos aceite

Sábado.

Desayuno: maíz, huevos, leche/leche de soja.

Almuerzo: calabaza, salsa de ternera, lechuga salsa de ostras.

Cena: Batatas fritas y brotes de soja.

Menos petróleo

Domingo.

Desayuno: maíz, huevos, leche/leche de soja.

Almuerzo: Calabaza, gambas al vapor y algas frías.

Cena: patatas y lechuga rallada.

Menos aceite