¡Lleva una comida reductora de grasa a la semana! ¿Qué comidas puedo llevar? ¿Cómo hacerlo?

Desayuno: ¿2 huevos escalfados? ¿Pan de centeno con mantequilla de maní? Pepino 1? Creatina;

Semana 1: Almuerzo abajo en la empresa.

Martes: ¿Buñuelos fritos? Ajo Muslos De Pollo Huevos Cocidos 2? ¿Mapo-tofu? 1 tomate;

Miércoles: ¿Boniatos? Pangasius marinado frito, huevos duros 2? ¿Quema la envidia del brócoli? 1 tomate;

Jueves: ¿Arroz Yuju envía granos de arroz en polvo? ¿Bolas de ternera salteadas con chile? ¿Verduras salteadas? 1 tomate;

Viernes: ¿Arroz o granos de maíz? ¿Pechuga de pollo al curry (a mi compañero de cuarto le encanta)? ¿Lechuga? 1 tomate;

Sábado: ¿Boniatos? ¿Hongo ostra rey de carne grasa? ¿Lechuga salteada? tomates 1.

Nueva receta: Mapo Tofu: alto en proteínas, buen sabor, pero probablemente estará un poco amargo al día siguiente ~ no es la mejor recomendación;

Bolas de carne salteadas con chile Debe incluirse el menú. Preparar, cocinar y operar son todos simples. ¡Es todo proteína! Y delicioso.

Lleva una buena comida al trabajo, también puedes darte un capricho los fines de semana~