Red de conocimiento de recetas - Recetas caseras - El método de dieta número 7. La forma más rápida de perder peso es perder peso y comer comidas nutritivas durante una semana.

El método de dieta número 7. La forma más rápida de perder peso es perder peso y comer comidas nutritivas durante una semana.

1. El primer día

Desayuno: un huevo de té, una tostada integral y una pitahaya.

Almuerzo: Un maíz y una taza de leche descremada.

Té de la tarde: dos huevos.

Cena: Sopa de tomate y huevo, 150g de bacalao al vapor, cantidad adecuada de lechuga fría.

2. Al día siguiente

Desayuno: 50g de avena original, una taza de leche desnatada, una pera.

Almuerzo: 100g de arroz, 150g de sopa de tomate y tofu.

Té de la tarde: fruta del dragón.

Cena: Una tostada integral, 150g de pechuga de pollo frita con espárragos, ensalada de lechuga.

3. Día 3

Desayuno: un huevo cocido, una tostada integral y una manzana.

Almuerzo: 150g de pechuga de pollo, un boniato, verduras hervidas.

Té de la tarde: un maíz.

Cena: pescado al vapor, sopa de tomate y huevo, verduras hervidas.

4. Día 4

Desayuno: una taza de yogur sin azúcar y 200g de papilla multicereales.

Almuerzo: 6 empanadillas.

Té de la tarde: una fruta del dragón.

Cena: Un plato de sopa de verduras crudas, brócoli frito y carne magra de ternera (150g de ternera, 150g de brócoli).

5. Día 5

Desayuno: una ración de boniato y una ración de leche desnatada.

Almuerzo: 100g de arroz integral, tofu con tomate (un tomate, 150g de tofu).

Té de la tarde: melocotón o manzana, una.

Cena: Pechuga de pollo frita con pimiento verde, una tostada integral y verduras hervidas.

6. Día 6

Desayuno: avena normal y una pitahaya.

Almuerzo: un huevo, una ensalada de pepino, una tostada integral.

Té de la tarde: un maíz.

Cena: 150g de arroz, pescado al vapor, sopa de tomate y huevo.

7. Día 7

Desayuno: 50g de pechuga de pollo, brócoli hervido.

Almuerzo: Un plato de sopa de verduras crudas, espárragos fritos y pechuga de pollo.

Té de la tarde: una taza de leche desnatada.

Cena: 150g de wonton.