¿Es vc lo mismo que vitamina c?

VC y vitamina C son lo mismo.

Vitamina C es la abreviatura comúnmente utilizada para vitamina C. VC (vitamina C) generalmente se refiere a la vitamina C.

La vitamina C presente en los alimentos se encuentra principalmente en las verduras y frutas frescas y el cuerpo humano no puede sintetizarla. Entre las frutas, las azufaifas, las azufaifas silvestres, las naranjas, los espinos, los limones, los kiwis, los espinos amarillos y las tunas son ricas en vitamina C; entre las verduras, las verduras de hojas verdes, los pimientos verdes, los tomates, la col china, etc. son ricas en vitamina; DO.

Información ampliada:

La ingesta diaria óptima de vitamina C

Según las "Pautas dietéticas para residentes chinos Edición 2012", la ingesta diaria de vitamina C para residentes chinos La ingesta diaria recomendada es de 100 mg. Por supuesto, esta es una cantidad estadística basada en los residentes de todo el país.

Si vives en una ciudad y estás rodeado de muchos productos electrónicos, escapes de automóviles ruidosos, mucha contaminación del aire, alta presión laboral, etc. y hay demasiados "nutrientes negativos", tu ingesta de vitamina C debe aumentarse a aproximadamente 500 mg ~ 800 mg.

Cabe señalar aquí que la ingesta máxima diaria de vitamina C es de 1000 mg. Si se excede esta cantidad, el cuerpo humano puede experimentar molestias como diarrea.

Enciclopedia Baidu - Vitamina C

People's Daily Online - ¿Quién necesita complementar la vitamina C? Precauciones para complementar la vitamina C