【Existe un malentendido acerca de aliviar el calor del verano】Aliviar el calor.

En el caluroso verano, la gente toma diversas medidas para resistir el calor, pero muchas personas creen que las formas efectivas de aliviar el calor no son necesariamente científicas y, a veces, incluso pueden causar daños graves al cuerpo. Disfruta del frescor sin camiseta: En general, en verano, cuanto más pequeña es la zona cubierta por la ropa, más rápido el cuerpo disipa el calor, por lo que te sientes más fresco. Pero no podemos generalizar que ir sin camiseta es lo mejor cuando hace calor en verano. Las investigaciones muestran que solo cuando la temperatura de la piel es más alta que la temperatura ambiente, la piel desnuda puede aumentar la radiación de la piel y conducir la disipación de calor. En el caluroso verano, la temperatura generalmente se acerca o supera los 37 grados. En lugar de irradiar calor, tu piel absorbe calor del ambiente exterior, por lo que sentirás más calor cuando estés sin camisa. En este sentido, cuanto más insoportable es el calor, menos hombres deberían ir sin camiseta y menos mujeres deberían llevar falda corta.

La cerveza enfría: El clima es caluroso en verano, la gente suda mucho, consume mucho y se cansa fácilmente. Si sigues bebiendo cerveza, la sensación de "calor" que trae el alcohol continuará y el fenómeno de la sed y la sudoración se volverá más grave. Esto no sólo no logrará el propósito de aliviar el calor del verano, sino que también reducirá la capacidad de pensamiento y la eficiencia laboral de las personas, e incluso provocará errores y accidentes en el trabajo.

Usar el suelo como cama: En el caluroso verano, a algunas personas les gusta dormir sobre colchonetas sobre suelos lisos de cemento o baldosas. Sin saber que tal resultado podría causar graves daños al organismo. Porque el suelo que puede hacer que las personas se sientan frescas suele ser frío y húmedo, y tiene una fuerte permeabilidad y acumulación de humedad. A medida que la humedad del suelo se evapora, elimina el calor del cuerpo, lo que hace que las personas sean propensas al frío y la humedad. Si duermes en el suelo toda la noche, tienes un ventilador encendido con frecuencia o estás expuesto al rocío al aire libre, las consecuencias serán más graves. Los grupos de músculos del cuerpo se contraen y los gases en sangre no fluyen suavemente, lo que afecta la función de los músculos y las articulaciones. Puede causar rigidez muscular, dolor y mala movilidad en las extremidades, y puede inducir fácilmente artritis reumatoide y ciática. Dormir en el suelo también te expone a picaduras de mosquitos y enfermedades.

Dormir al aire libre: En pleno verano, las glándulas sudoríparas del cuerpo siguen segregando sudor para irradiar calor corporal. Después de dormir, el cuerpo se encuentra en un estado relajado y la resistencia se reduce temporalmente. Al acampar, la temperatura baja por la noche y la diferencia de temperatura aumenta gradualmente, lo que fácilmente puede provocar dolores de cabeza, dolores abdominales, molestias en las articulaciones, etc. También es fácil que te piquen los mosquitos mientras duermes por la noche. Especialmente los ancianos, los niños y los frágiles.

Usa un ventilador eléctrico para dormir: Hace mucho calor en verano, y algunas personas soplan el ventilador eléctrico o encienden el aire acondicionado durante toda la noche. Aunque puede aliviar el calor por un tiempo, es extremadamente dañino para la salud, especialmente soplar directamente de alta gama a corta distancia, o soplar solo en un lado del cuerpo, lo cual es aún más dañino. No solo es fácil causar resfriados, dolor de espalda y hombros, parálisis facial, dolor abdominal y diarrea, sino que si permanece en el aire acondicionado durante mucho tiempo a una temperatura constante, también reducirá su inmunidad y resistencia a las enfermedades. Si sales durante el día, es fácil sufrir un golpe de calor. Por lo tanto, al soplar el ventilador en verano, debes sacudir la cabeza en lugar de soplar directamente sobre la cabeza. Debes programar la hora antes de acostarte. Si enciende el aire acondicionado, la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no debe ser demasiado grande.

Ducha fría: Llegar a casa empapado de sudor y abrir el grifo para ducharse es muy perjudicial para el organismo. Porque cuando sales en verano, el cuerpo humano absorberá mucho calor y los poros de la piel se abrirán. Tomar una ducha cerrará rápidamente los poros de todo el cuerpo, evitando que el calor se disipe y permanezca en el. cuerpo, lo que fácilmente puede causar fiebre alta. Al mismo tiempo, al bañarse, los capilares del cerebro se encogen rápidamente, lo que fácilmente puede causar un suministro de sangre insuficiente, marear a las personas e incluso causar shock, la resistencia del cuerpo se reduce y los virus del resfriado pueden aparecer; Aprovecha fácilmente el frío. Entonces, la mejor manera es limpiar primero el sudor del cuerpo o esperar a que se disipe antes de enjuagarse.

Beber demasiado rápido: Después de hacer ejercicio, trabajar o viajar durante mucho tiempo, inevitablemente sentirás mucha sed debido a la sudoración excesiva. Si bebes mucha cerveza fría, agua fría o bebidas frías de inmediato, será extremadamente dañino para tu cuerpo. Porque después del ejercicio y el trabajo sudarás mucho, tu circulación se acelerará y tus pulmones se abrirán. Si de repente bebe mucha agua en este momento, no solo dañará los pulmones, sino que también irritará la mucosa oral, dañará los dientes y provocará síntomas como asfixia, dolor de garganta o dolor abdominal. Por lo tanto, después de un ejercicio extenuante o un trabajo duro, se debe descansar un tiempo y esperar hasta que la respiración se calme antes de beber agua. Es recomendable beber pequeñas cantidades de agua muchas veces.

Bebidas frías para calmar la sed: Los atracones de bebidas frías para refrescarse y calmar la sed son perjudiciales, especialmente para niños, ancianos, mujeres embarazadas y pacientes con enfermedades crónicas. Porque el efecto refrescante y de prevención del golpe de calor de los alimentos y bebidas frías no solo es muy inferior al del té caliente, la sopa de frijol mungo y otras bebidas, sino que el consumo excesivo también puede causar dolor de garganta, malestar estomacal, angina y otras consecuencias adversas.