Algunos alimentos que pueden nutrir el yin y fortalecer el yang.
1. Papilla de puerros
150 gramos de puerros y 100 gramos de arroz. Lave el arroz, agregue agua y cocine hasta obtener una papilla, agregue los puerros y cocine una o dos veces, 1 dosis por día.
Comemos puerros. Los puerros pueden calentar los riñones y fortalecer el yang. Son un buen producto para tonificar los riñones y fortalecer el yang, y pueden ayudarnos a consolidar la esencia.
2. Gachas de Cynomorium Cynomorium
15 gramos de Cynomorium Cynomorium, 100 gramos de arroz y el condimento adecuado. Lave el arroz, agregue agua para decoccionar Cynomorium cynomorium para extraer el jugo, cocine el arroz en papilla, agregue sal, glutamato monosódico, cebolla verde picada y jengibre picado después de cocinar, cocine brevemente, tome una dosis por día.
Insistimos en que comer este tipo de alimentos puede ayudar a reponer el hígado y los riñones y fortalecer la cintura y las rodillas. Comer papilla también tiene un buen efecto en el fortalecimiento del bazo y el estómago.
3. Gachas de ñame y castañas
15-30 gramos de ñame, 50 gramos de castañas, 2-4 azufaifas y 100 gramos de arroz japónica. Después de pelar las castañas, se hierven hasta obtener una papilla con ñame, azufaifa y arroz japónica.
El ñame no sólo es un buen tónico para el bazo y el estómago, sino que también es beneficioso para los pulmones y los riñones. Es muy adecuado para personas que quieran nutrir y activar el yang, pero debemos tener cuidado de no comer demasiado de una vez, de lo contrario provocará estancamiento de los alimentos e indigestión.
4. Gachas de cordero Cistanche deserticola
20 gramos de Cistanche deserticola, 250 gramos de cordero y 50 gramos de arroz. Picar la Cistanche deserticola, picar el cordero y lavar el arroz. Primero, tome Cistanche deserticola y agregue agua a hervir, luego agregue el arroz, cocine el cordero y cocine hasta que la papilla esté cocida. Tomar 1 dosis diaria con sal.
El cordero es un buen producto para tonificar los riñones y fortalecer el yang, especialmente en invierno. Puede reponer el qi de los riñones, apoyar el yang y tiene un buen efecto de calentamiento del yang.
5. Gachas de jengibre y azufaifo
6-9 gramos de jengibre fresco o seco, 100-150 gramos de arroz japónica o glutinoso y 2-4 azufaifos. Lavar y picar el jengibre y cocinarlo en papilla con arroz y dátiles.
Consumiendo este tipo de papilla podemos calentar el estómago y fortalecer el bazo, además de que disipa muy bien el frío. Es adecuado para el Yangtong, pero debemos prestar atención a la deficiencia de yin o a las mujeres embarazadas y comerlo con precaución.
Los anteriores son algunos alimentos que pueden ayudarnos a nutrir el yin y el yang. De hecho, existen muchos alimentos de este tipo en nuestra vida diaria, pero simplemente no los conocemos en nuestra vida diaria. Muchas papillas pueden reponer y fortalecer el yang, y podemos aprender a cocinar bien estos alimentos.