¿Cuándo es el mejor momento del día para comer nueces?

Lo mejor es comer un poco por la mañana y por la noche, pero no comer demasiado, ya que provocará diarrea y calor interno. La medicina tradicional china cree que tiene el efecto de nutrir el cerebro y es rica en diversos nutrientes. Es una buena nutrición de frutos secos. Lo mejor es comer con el estómago vacío por la mañana. Tres o cinco a la vez.

Las nueces son ricas en nutrientes y tienen muchos beneficios, pero asegúrate de no comerlas en exceso. Las nueces son ricas en calorías y grasas. Además, las personas con deficiencia de yin, fuego excesivo y diarrea no deben consumirlo. Las nueces tienen un efecto laxante, pero el agua hervida con cáscaras de nueces puede tratar la diarrea. Las personas que vomitan sangre y les sangra la nariz deben comer menos o más rápido. Comer demasiado puede provocar flema y náuseas. En casos graves, puede producirse diarrea intensa e incluso heces acuosas, provocando deshidratación. Si tiene diarrea causada por comer nueces, busque atención médica de inmediato.

Sobre el consumo de nueces en grano

Generalmente se cree que lo adecuado es comer de 3 a 6 nueces al día, con unos 20-30 gramos de nueces en grano, que pueden ser comido por la mañana y por la noche.

Tabúes dietéticos

Los granos de nuez contienen ácido tánico, que puede combinarse con hierro y calcio para reducir la eficacia del medicamento. Beba té menos fuerte cuando coma nueces;

Las nueces no se pueden comer con faisanes y no es fácil para los pacientes con neumonía y bronquiectasias comerlas.

Las nueces no se deben comer con vino. Según la "Kaibao Materia Medica" escrita por Song y Ma Zhi: "Comer nueces puede provocar hemoptisis". Puede deberse a que las nueces son picantes por naturaleza y comerlas en exceso puede provocar flema y fuego, mientras que el vino blanco también es dulce y picante, por lo que comerlas juntas puede provocar fácilmente calor en la sangre. Especialmente las personas con hemoptisis crónica deben evitar comerlo. Por ejemplo, los pacientes con bronquiectasias y tuberculosis toserán sangre si beben licor, pero también enfermarán si no lo comen con nueces.

La mayoría de personas comen nueces como snack, pero esta no es la mejor opción. Cenar fuera aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y también puede conducir fácilmente a una ingesta alta de grasas y calorías. Pero si añades nueces a tu cena, podrás controlar eficazmente tu ingesta de alimentos. Es necesario cubrir las necesidades nutricionales sin sobredosis.