Sopa saludable Bigu de 7 días
Accesorios: azúcar moreno
Tiempo: 30 ~ 50 minutos
Eficacia: elimina el yin y ayuda al yang, repone energía.
Pasos:
Lavar el jengibre fresco sin pelarlo, cortarlo en tiras, ponerlo en una olla, añadir 3000 ~ 4000 ml de agua y cocinar en agua hirviendo durante 5 minutos (la sopa puede ser de 3000 ~ 3500 ml). Pica los dátiles preparados, agrégalos y continúa cocinando a fuego lento durante 10 minutos.
Cocinar hasta que el agua de la olla vuelva a hervir, apagar el fuego, filtrar las impurezas de la sopa y mezclar solo con la sopa.
Consejos: Cuando recibas el sol de la mañana, debes beber 3000-4000 ml de sopa Jiangzao entre las 6:00 y las 12:00 del mediodía, y beberla lentamente en pequeños sorbos. (El jengibre fresco activa la circulación sanguínea y disipa el frío, desintoxica y apoya el yang, los dátiles rojos nutren la sangre y el qi, desintoxica y nutre el hígado, humedece el corazón y los pulmones, fortalece el bazo y el estómago y repone el qi y la sangre) Recuerde permanecer en al sol durante 20-40 minutos todos los días.
Ingredientes: frijoles rojos, cebada
Accesorios: azúcar de roca
Tiempo: 30 ~ 50 minutos
Eficacia: elimina la humedad, fortalece el bazo y el estómago, y beneficia al bazo y al estómago. El Qi genera sangre, reduce la hinchazón y el entumecimiento, nutre la piel y desintoxica.
Dosificación: uno o dos puñados de judías rojas y cebada.
Pasos
Lavar la cebada (freír durante 40 minutos-1 hora hasta que se ponga ligeramente amarilla y deshumidificar), lavar las judías rojas y dejarlas en remojo durante 24 horas, o toda la noche. Primero ponga azúcar de roca en agua y hierva durante 5 a 10 minutos, luego ponga la cebada remojada en 3500-4000 o en una olla saludable y cocine a fuego lento durante 3000-300 minutos.
Enciende el fuego alto y cocina hasta que la olla hierva durante 20-30 minutos.
Cuela la sopa de frijoles rojos y cebada (puedes cocinar gachas para tu familia). Las personas que acarrean el grano solo beben la sopa y no comen frijoles ni arroz.
Consejo: Beber agua de frijoles rojos y cebada no solo puede satisfacer el hambre, sino que también ayuda al Yang Qi a eliminar la humedad y desintoxicarse. No tomar sopa después de las 7 de la tarde para no afectar la desintoxicación de los riñones. Remoje sus pies en agua caliente todas las noches, siéntese tranquilamente durante 40 minutos a 1 hora, acuéstese a las 10 como máximo y evite las relaciones sexuales durante el período de depresión.