¿Cuál es el menú de almuerzo de la semana?

El pollo y el apio son buenos compañeros para perder peso de forma saludable. Si quieres adelgazar, recuerda comer pechuga de pollo.

2. Arroz, zanahoria rallada y verduras verdes

Es temporada de comer verduras recientemente, por eso comemos verduras de temporada. Las zanahorias ralladas y el cerdo salteados son deliciosos y saludables.

3. Arroz, camarones nuevos, brócoli, maní

El camarón complementa las proteínas y el brócoli es una verdura saludable.

4. Arroz, boniatos al vapor, pollo al horno con sal, zanahoria rallada, col fría

Cocer el pollo salado al vapor, sofreír las zanahorias, blanquear la col y enfriar. . Come más cereales integrales y verduras y comerás de forma saludable.

5. Arroz frito y batatas al vapor

Añade carne cortada en cubitos, zanahorias cortadas en cubitos, champiñones cortados en cubitos y pepinos cortados en cubitos a un plato de arroz para hacer un plato de arroz frito. Por cierto, cocí al vapor dos batatas pequeñas.