¿Es científico decir “no comer frutas y verduras durante el confinamiento”? ¿Por qué?

Dar a luz a un niño es una de las cosas más importantes en la vida de una mujer, y el mes posterior al nacimiento del niño también es muy importante para la mujer. Comúnmente conocido como "confinamiento".

Sin embargo, cuando yo era joven creía en el método científico del confinamiento, pero tanto mi suegra como mi madre creían en el método tradicional.

De hecho, existen muchos tabúes en el período de encierro tradicional chino, como: no tocar el agua, de lo contrario tendrás dolores de cabeza y dolores corporales en el futuro, no podrás levantarte de la cama y no podrás levantarte de la cama; no puede soplar con el viento, de lo contrario tendrá dolores en el cuerpo en el futuro. Le duelen los músculos y los huesos; no puede comer frutas, colza, etc., de lo contrario tendrá dolor de estómago y vómito ácido; agua en el futuro; no puedes cepillarte los dientes, de lo contrario sufrirás dolor de muelas o incluso perderás los dientes; no podrás poner sal en la sopa de confinamiento, etc. ¿Cuáles de estos tabúes son ciertos y cuáles son dudosos?

01. ¿No puedes comer fruta?

De hecho, este enfoque es demasiado estresante y niega por completo el papel de la fruta en las madres posparto. Las frutas contienen vitaminas y otros nutrientes. Comer frutas no solo aumenta el apetito de las mujeres embarazadas, sino que también aporta ciertos nutrientes al organismo.

Las mamás deberían prestar más atención a la hora de comer frutas.

No comer frutas y verduras crudas o frías (como sandía, peras, pepinos, etc.);

No comer alimentos refrigerados. Lo mejor es comer frutas. a temperatura ambiente y no guardarlas en el frigorífico;

No es adecuado comer frutas antes de las comidas, puedes comerlas después de las comidas. Esta forma de comer no sólo es beneficiosa para la digestión, sino que también puede hacerlo. ser utilizado como refrigerio.

02 ¿Hay que beber mucha sopa todos los días?

Debido a que el agua retenida en los tejidos corporales 1 o 2 días después del parto regresa rápidamente a la circulación sanguínea, aumentar el volumen sanguíneo en este caso, beber mucha sopa aumentará la carga sobre el corazón y los riñones. .

Los recién nacidos tienen pequeñas necesidades. Beber mucha sopa tiene el efecto de favorecer la lactancia. Si el bebé libera leche antes de tener tiempo de comer, puede provocar estasis de leche o incluso mastitis. Por lo tanto, es mejor beber sopa con moderación una semana después del parto.

03 Beber más agua con azúcar moreno en los primeros días después del parto

Beber más agua con azúcar moreno en los primeros días después del parto es bueno para las nuevas mamás. Debido a que el azúcar moreno tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida, tiene los efectos de calentar los meridianos, dragar las colaterales, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Las mujeres embarazadas que beben agua con azúcar moreno pueden disipar el frío y aliviar el dolor, fortalecer el bazo y calentar el estómago, facilitar la contracción y recuperación del útero, descargar la sangre uterina posparto y promover la secreción de leche.

Pero si bebes agua con azúcar moreno durante demasiado tiempo, no es buena para las nuevas madres. Su efecto activador de la sangre puede causar sangrado de loquios, sudoración excesiva y debilidad física. Generalmente es apropiado beber agua con azúcar moreno dentro de los 7 a 10 días posteriores al parto.

Una variedad de alimentos nutritivos durante el período 04 de encierro

Para complementar la nutrición y la secreción de leche adecuadas, los mayores siempre preparan una variedad de alimentos nutritivos para la madre, pero siempre Manténgalos a diario. La comida incluye pollo y pescado. De hecho, una alimentación excesiva puede provocar fácilmente obesidad materna y el alto contenido de grasa en la leche materna también puede provocar un desarrollo desigual del bebé, lo que no es bueno ni para los adultos ni para los adultos. niños.

05¿No puedo comer sal durante el confinamiento?

Es correcto limitar el consumo de sal de la madre.

Si la madre ingiere demasiada sal durante el parto, aumentará la carga sobre los riñones, lo que no favorecerá la descarga. de agua retenida en el cuerpo aumentará la presión arterial. Al mismo tiempo, algunas sustancias metabólicas entrarán en la leche, afectando así el desarrollo de los riñones del bebé.

¡Pero! No es imposible comer menos. Las madres maternas sudan mucho (sudan por todas partes cuando amamantan) y la sal del cuerpo se pierde fácilmente. La suplementación adecuada de sal es beneficiosa para la recuperación del cuerpo posparto.

Poner sal en la cocción normal no afectará a la producción de leche.

¿Una madre que no come bien, se siente irritable o agraviada realmente afectará su secreción de leche?

Un experto dijo: El principio científico del confinamiento es no llegar a los extremos, la nutrición debe ser equilibrada y el estilo de vida debe ser razonable. En cuanto a la alimentación, esta debe ser sana, equilibrada, nutritiva y no excesiva. En principio se puede comer de todo.

Las "Pautas Alimentarias para Residentes" de mi país señalan que la dieta durante el puerperio debe ser diversificada y equilibrada para cumplir con el principio de nutrición, y no existen tabúes especiales.

En cuanto a "no poder ducharse y lavarse el cabello", las condiciones son diferentes ahora en cada hogar hay aire acondicionado, calentadores de agua, bañeras y secadores de pelo, y la temperatura del agua. se puede garantizar. Sécate el cabello con secador lo antes posible después del lavado. Siempre que no tengas frío ni viento, no hay ningún problema.

Entonces, ya sea que se trate de dieta o recuperación posparto, cuando las nuevas ideas entran en conflicto con los viejos tabúes de las suegras, las madres deben confiar en la ciencia. Simplemente siga los principios de limpieza, comodidad, nutrición razonable, descanso adecuado y ejercicio adecuado.