Menú para niños de 3-4 años
Almuerzo: carne picada, hígado picado, 1 plato de arroz guisado de verduras (50 gramos de arroz), repollo, piel de gamba y sopa de tofu.
Mediodía: 3-4 galletas, 1 pieza de fruta.
Cena: 2 bollos de carne y verduras (50g de harina), 1 plato de papilla (10-20g de arroz).
Etapa posterior: 200ml de leche, 2 trozos de snacks (10-20g de harina).
Nota: Unos 150-200 gramos de cereales, 60 gramos de carne, 200 gramos de verduras, 400 ml de leche, cantidad adecuada de aceite y azúcar cada día.
Lunes
Desayuno: leche de soja, panecillos dorados y plateados, cuajada de soja.
Comida china: Los fideos incluyen fideos (cerdo, piel de gamba, huevos, tomates) y tofu rallado.
Cena: lonchas de tocino frito, col china, arroz tierno, sopa de espinacas.
Martes
Desayuno: Leche, panecillos de aceite y sal, hilo de carne.
Comida china: tofu picado, pimiento frito, sopa de huevo y tomate, arroz tierno.
Cena: Pan de cerdo e hinojo, mezclado con judías jiang.
Miércoles
Desayuno: arroz, gachas de frijol mungo, bizcocho de mil capas, tofu seco especiado.
Comida china: bollos al vapor (cerdo, puerros, gambas, huevos), sopa de pepino.
Cena: Lonchas de cerdo salteadas con lentejas, tofu y esponja vegetal a la plancha, arroz tierno, sopa de tofu.
Jueves
Desayuno: leche, bollos de pasta de frijoles, maní.
Comida china: nuggets de pollo, berenjenas cortadas en cubitos, sopa de melón de invierno, arroz tierno.
Cena: wontons de sopa de huesos, tallos de artemisa vegetariana salteada y xiaolongbao.
Viernes
Desayuno: gachas de mijo, bollos al vapor, huevos de pato salados.
Almuerzo: Lonchas de ternera y patata, tomates y melón, sopa de soja y arroz tierno.
Cena: Carne de mushu (cerdo, huevos, flores amarillas, hongo negro), bollos al vapor, sopa de lufa.
Sábado
Desayuno: leche, panecillos agridulces, kimchi rallado.
Almuerzo: Tres dumplings frescos (carne picada, puerros, huevos, gambas)
Cena: tofu con base de hígado, núcleo de verduras salteado, sopa de repollo, arroz tierno.
Domingo
Desayuno: polenta, sobrecitos de azúcar, hilo de carne.
Comida china: pollo asado, sopa de piel de gambas y melón de invierno, arroz tierno.
Cena: Sopa de fideos (huevos, col, carne picada), cerdo estofado, rollitos de pasta de sésamo.
Además de las tres comidas, también puedes añadir snacks como frutas sobre las 10 de la mañana y las 3-4 de la tarde.