Consumo de leche y consumo de alimentos complementarios en lactantes de 0 a 12 meses

Para saber cuánto necesita comer tu bebé, primero debes entender el tamaño y las características de excreción del estómago de tu bebé:

Tamaño del estómago:

La capacidad fisiológica del estómago del bebé es muy pequeña, aumentando con la edad, menos de 10ml al nacer; 40-50ml después de 4 días; 80ml después de 10 días, y luego aumentar en 25ml cada mes:

Edad

Capacidad del estómago (ml)

2 semanas a 2 meses

80—140

3 meses

130—160

4 meses

140—180

5 meses

150—200

6 meses

200—220

Seis meses Finalmente,

gt220

Características de excreción:

Los diferentes alimentos tienen diferentes velocidades de vaciado en el estómago, lo que está relacionado con las características e ingredientes del alimento. En términos generales, los alimentos líquidos se vacían más rápido que los sólidos y los alimentos finos se vacían más rápido que los espesos.

Cuando la leche entra en el estómago de tu bebé, formará cuajadas semisólidas y suero líquido. En general, la leche materna es más fácil de digerir y se vacía más rápido que la fórmula.

A continuación, hablemos del volumen de leche del bebé en cada mes.

Volumen de leche infantil entre 0-12 meses

Los siguientes datos están referenciados de las Especificaciones Técnicas Chinas para la Guía de Alimentación y Nutrición Infantil, la Sociedad China de Nutrición y la Academia Estadounidense de Pediatría AAP para referencia de las madres. La alimentación mixta requiere que el bebé calcule la cantidad total de leche materna y fórmula.

Primeros días

Leche materna: Amamantar a demanda. En los primeros dos días, es posible que el bebé solo coma unos pocos minutos a la vez y luego aumente gradualmente a diez minutos, quince minutos o incluso más. Durante los primeros días, no es necesario que deje que su bebé coma por mucho tiempo seguido. No sólo el bebé no puede alimentarse, sino que los pezones de la madre tampoco lo soportan. El simple hecho de aumentar la frecuencia de la lactancia también ayudará a estimular la succión de leche.

Leche de fórmula: En los últimos días, el bebé sólo podía comer unos 15-20 ml cada vez. Después de unos días, el volumen medio de leche puede alcanzar los 60-90 ml cada vez, y la leche se ingiere cada 3-4 horas. Alrededor de los 10 días de vida, la mayoría de los bebés pueden ingerir entre 90 y 120 ml por comida.

Consejo:

Presta atención a la concentración de la leche de fórmula y añade agua según el método de mezcla recomendado. Ni demasiado fuerte ni demasiado ligero. Demasiado fuerte aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y los riñones, y demasiado débil no proporcionará suficiente nutrición. Si su bebé tiene diarrea, se debe considerar la intolerancia a la lactosa y la alergia a las proteínas de la leche.

Los primeros días el volumen de leche del recién nacido y su digestión y absorción no son suficientes, pero la madre no debe preocuparse. El feto ha almacenado suficientes nutrientes y necesidades energéticas durante sus últimas semanas. Cuando los recién nacidos se adaptan a los cambios en los sistemas respiratorio y circulatorio, sus funciones digestivas y excretoras se normalizan gradualmente, su capacidad estomacal aumenta y su volumen de leche aumenta naturalmente.

Mes 1

Leche materna: Dásela a tu bebé si quiere beberla, y la duración de cada toma es de 15 a 20 minutos.

Leche de fórmula: Los recién nacidos tienen poca capacidad estomacal y deben ser alimentados de forma irregular. 140 ml ~ 160 ml cada vez, 6 veces al día.

Consejo:

A los 10-15 días, el peso del bebé básicamente puede volver al peso al nacer y comenzar a ganar peso;

Los bebés menores de un mes deben duerma durante 4 horas seguidas. Si el bebé no se despierta después de lo anterior, es necesario despertarlo para alimentarlo.

Después de 2 semanas, agregue 400 UI de vitamina D todos los días y alimente al bebé con leche; polvo para compensar la diferencia.

Segundo mes

Lactancia: Dale algo de beber al bebé si quiere, y el tiempo de lactancia es de 15 a 20 minutos cada vez.

Leche de fórmula: El bebé puede beber unos 80-120ml cada vez, hasta 150ml. La producción de leche aumenta con el aumento de peso.

Se sugiere que la producción de leche de las madres que amamantan después del parto aumentará gradualmente a medida que aumenta la edad del bebé.

Los últimos datos de la Sociedad China de Nutrición muestran que la producción promedio de leche de las madres que amamantan en mi país es de 750 ml entre 0 y 6 meses. Los ácidos grasos, proteínas, lactosa y otros nutrientes ricos contenidos en la leche materna pueden satisfacer el crecimiento y la nutrición de los bebés. el bebe necesita. Si puede oír al bebé tragar mientras succiona, quedarse dormido tranquilamente después de amamantar, ganar peso normal y orinar no menos de 6 veces al día, significa que el bebé puede comer lo suficiente.

Tercer mes

Lactancia: Alimentar una vez cada 2 a 4 horas, unos 15 minutos, y la cantidad de leche cada vez oscila entre 60 a 70 ml y 150 a 180 ml.

Leche de fórmula: volumen total de leche 720-900 ml, 120-150 ml cada vez, unas 6 veces al día. La producción de leche aumenta gradualmente con el aumento de peso.

Consejo: A partir de los 3 meses, el bebé puede establecer sus propias reglas de alimentación. En este momento, deben comenzar a alimentarse con regularidad, permitiendo que la cantidad de leche fluctúe cada vez y evitar el uso de métodos inapropiados para obligar al bebé a consumir una cantidad fija de leche.

Cuarto mes

Lactancia Materna: La ingesta de alimentos del bebé aumenta progresivamente, pudiendo comer un poco más cada vez, por lo que la frecuencia de alimentación disminuye paulatinamente a medida que aumenta el número de meses.

Leche de fórmula: A los 4 meses el volumen diario de leche debe estar entre 750-960ml, 5-6 veces al día, 150-180ml cada vez.

Consejo: La alimentación del bebé se vuelve gradualmente regular, la función gastrointestinal mejora gradualmente y se mejora la capacidad de digerir y absorber la leche en polvo. Para los bebés con mucho apetito, no se pueden agregar cantidades ilimitadas de leche. Generalmente, el bebé toma 6 veces al día, 160 ml cada vez; déle cinco veces al día, 180 ml cada vez. El volumen total debe controlarse por debajo de 960 ml.

4-6 meses

Los expertos en nutrición sugieren que entre los 4 y 6 meses es la mejor edad para que los bebés añadan alimentos complementarios. Si se agrega demasiado pronto, su bebé puede correr riesgo de sufrir alergias alimentarias.

Lo mejor es empezar con un solo fideo de arroz como alimento complementario para tu bebé. Enjuague los fideos de arroz uniformemente con agua, póngalos en un bol y dárselos a su bebé con una cuchara. No recomendamos poner alimentos complementarios en biberones porque los bebés necesitan "comerlos", no "beberlos".

Es útil organizar alimentos complementarios entre tomas para que el bebé pueda terminar la comida según un procedimiento familiar. También se puede alimentar primero con un poco de leche para eliminar la ansiedad y el malestar que provoca el hambre, luego alimentar con alimentos complementarios y finalmente dejar que el bebé beba leche hasta que esté lleno. Después de este procedimiento, el bebé sentirá que la alimentación complementaria es un buen "aperitivo", y poco a poco le irá gustando cada vez más la alimentación complementaria.

¿Cuánto debe comer el bebé?

La cantidad de alimento complementario que se añade en esta etapa es muy pequeña, principalmente para permitir que el bebé acepte el proceso de ingesta de alimentos complementarios y el sabor de la comida.

Cantidad y frecuencia de toma de leche materna: unos 15 minutos cada vez, unas 5 veces al día (después de incluir alimento complementario).

Cantidad y frecuencia de leche de fórmula: 180ml ~ 200ml cada vez, 4 veces al día, 160ml ~ 180ml una vez después de la alimentación complementaria.

Número de alimentos complementarios: 65438, de 0 a 2 veces al día. Los alimentos complementarios se deben cocinar hasta obtener un puré, que se puede mezclar y alimentar al bebé en varias porciones.

6-9 meses

Una vez que el bebé se adapta al alimento complementario fangoso, puedes dar un paso más en la dieta y añadir algunos alimentos blandos en grumos que requieran una ligera masticación, como Carne hervida Rica en proteínas y hierro. Algunos expertos en nutrición recomiendan que los bebés amamantados exclusivamente comiencen a consumir carne a los 5 meses de edad, que aporta más hierro que los suplementos de cereales.

¿Cuánto debe comer el bebé?

En esta etapa, la cantidad y el tipo de alimentos complementarios han aumentado, pero para el bebé la leche sigue siendo la fuente de nutrición más importante, por lo que no reducir la ingesta de leche para que el bebé pueda comer más alimentos complementarios.

Volumen y frecuencia de la leche materna: 15 a 20 minutos cada vez, unas 5 veces al día (después de incluir alimento complementario).

Cantidad y frecuencia de leche de fórmula: 200ml cada vez, 5 veces al día (después de incluir alimentos complementarios). Beba entre 60 y 90 ml de agua todos los días, preferiblemente usando un vasito para sorber.

Frecuencia de alimentación complementaria: dos veces al día.

9-12 meses

A partir de los 9 meses, si el bebé se ha adaptado a la comida blanda con grumos y ha aprendido a masticar los alimentos con las encías, su alimentación complementaria puede cambiar de turbia a turbia. Actualice a semisólido e incluso dele algo de comida para adultos mientras esté cocida.

De los 9 a los 12 meses, tu bebé tiene que hacer muchos preparativos para el primer año. Lo primero es aprender a comer como un niño grande. Deje que el bebé se siente a la mesa del comedor con todos, lo que no solo le da la oportunidad de aprender, sino que también aumenta la diversión.

La comida de adultos que hay en la mesa está llena de tentaciones para los bebés, pero la comida con demasiados condimentos no es apta para bebés ni para madres lactantes. A la hora de cocinar, puedes preparar algo de comida suave y con menos condimentos solo para él.

Puedes seguir alimentando a tu bebé hasta que pueda alimentarse solo, pero cuando encuentre el placer de comer, se negará a dejarte alimentarlo. No le guardes rencor en este momento, dale algunas oportunidades para intentarlo.

¿Cuánto debe comer el bebé?

En esta etapa, los bebés recién comienzan a aprender a comer solos y pueden tener muy poco en la boca. No importa. Dale la oportunidad de practicar primero, prepara una comida extra y luego aliméntalo cuando termine de practicar.

Volumen y frecuencia de la leche materna: de 15 a 20 minutos cada vez, unas 5 veces al día (después de incluir alimento complementario).

Cantidad y frecuencia de la leche de fórmula: 200 ml cada vez, dos veces al día, 100 ml ~ 200 ml ~ 200 ml después de tres veces de alimentación complementaria.

Cantidad de alimento complementario: 3 veces al día.

Cantidad de leche recomendada para personas a partir de 1 año.

La Sociedad China de Nutrición recomienda que la cantidad de leche para bebés, niños, adolescentes, adultos y ancianos después de 1 año sea la siguiente, incluida la leche materna, la leche de fórmula, la leche pura, el yogur y el queso. y otros productos.

1-2 años:

Leche materna: 500 ml al día;

Leche de fórmula: la cantidad total de leche al día es de unos 500 ml;

Consejo: A medida que los alimentos complementarios sigan aumentando, la cantidad de leche irá disminuyendo paulatinamente hasta que la dieta del año y medio esté completamente sincronizada con las tres comidas al día del adulto, pero la leche es igualmente importante y indispensable. Se debe utilizar leche de fórmula o leche pura de 2 a 4 veces al día para asegurar el volumen total de leche;

La grasa es una fuente importante de energía para los niños y no se recomienda que la tomen niños menores de 2 años. leche desnatada.

Niños y adolescentes de 2 a 5 años:

300-400 ml de leche o lácteo equivalente al día.

Consejo: La leche es una buena fuente de proteínas y calcio. Se recomienda que los niños mantengan el hábito de beber un vaso de leche cada mañana y noche para obtener suficiente calcio y proteínas de alta calidad. No se recomienda que el volumen total de leche diario supere los 500 ml, y en el volumen total de leche también se debe incluir la ingesta de yogur, queso y otros productos. Aunque la leche es buena, el consumo excesivo de calcio afectará la absorción de otros oligoelementos como el hierro y el zinc.

Personas a partir de 6 años:

Se recomienda que los niños en edad escolar de 6 a 18 años beban al menos 300ml de leche o productos lácteos equivalentes cada día.

A adolescentes, adultos y personas mayores se recomienda consumir 300ml de leche o equivalente lácteo al día. Por ejemplo, puedes añadir 150-200 mg de leche y 150-200 mg de yogur cada día; 150-200 mg de leche y 20-30 g de queso.

Los datos anteriores se refieren a las Especificaciones Técnicas Chinas para la Guía de Alimentación y Nutrición Infantil, la Sociedad China de Nutrición y la Academia Estadounidense de Pediatría AAP para referencia de las madres.

Algunas cosas a tener en cuenta

Calcular la cantidad total de leche por día

Cuando las madres se reúnen, siempre les gusta comparar cuántos mililitros de leche tienen Los bebés beben en una sola comida, pero si un niño recibe suficiente nutrición debe calcularse en función de la cantidad total de leche que bebe en un día. Si solo considera el volumen de leche del bebé una vez e ignora el número de tomas, el volumen total de leche excederá. No puedo ver nada por un corto tiempo, pero creo que el bebé puede comer como máximo, pero la acumulación a largo plazo puede conducir fácilmente a la obesidad en el futuro, lo cual es perjudicial para la salud.

La velocidad de consumo de leche

La lactancia materna dura entre 15 y 20 minutos cada vez, y algunas pueden durar hasta 40 minutos. Algunos bebés alimentados con biberón pueden terminar su comida en 5 minutos, mientras que otros necesitan más y normalmente pueden terminar su comida en 20 minutos.

Si lleva más tiempo, la madre debe comprobar si el caudal del orificio del pezón es el adecuado, si la postura de alimentación es correcta y si se pueden corregir la falta de concentración, la fatiga del pecho, las molestias físicas, etc. causadas por las influencias ambientales. respectivamente.

Alimentación mixta

Algunas madres utilizan la alimentación mixta porque no tienen suficiente leche materna. En términos generales, existen dos métodos:

Método de alimentación suplementaria: cuando la leche materna del bebé es insuficiente dentro de los 6 meses, aún se debe mantener el número necesario de succiones para estimular la secreción de leche materna. Primero se debe administrar leche materna en cada toma y luego se debe usar leche de fórmula para complementar la falta de leche materna. La cantidad de educación complementaria depende del apetito del bebé y de la secreción de leche materna, es decir, "cuánto falta".

Método de sustitución: Generalmente se utiliza cuando la lactancia no se puede mantener después de los 6 meses. Se puede reducir progresivamente el número de lactancias y sustituir progresivamente la leche materna por leche de fórmula.

Estándares de salud

A muchos padres les gusta que sus hijos coman más, pero la ingesta de alimentos de sus hijos no es el estándar para juzgar la salud de sus hijos. El bebé ajustará la cantidad de leche según sus necesidades. Las madres no deben prestar demasiada atención a la cuantificación. Deben juzgar si el volumen de leche es suficiente observando sus emociones, su rendimiento y monitoreando las curvas de crecimiento. Si el bebé está de buen humor, tiene heces normales, rara vez se enferma y la curva de crecimiento de altura y peso aumenta de manera constante, significa que la alimentación es razonable y el bebé está sano.