Red de conocimiento de recetas - Recetas caseras - ¿Cuántas calorías tiene un plato de sopa Oden?

¿Cuántas calorías tiene un plato de sopa Oden?

El oden se elabora a menudo con sopa hecha con hojuelas de bonito y algas marinas como base, y se cocina durante mucho tiempo con ingredientes como ruedas de pescado, konjac, rábano, taro y tendón de res. Entonces, ¿Oden tiene muchas calorías?

¿Oden tiene muchas calorías?

Rábano Oden 1 brocheta 14 rollitos de carne 1 brocheta 202

Tofu 1 pieza 27 plato de bacalao 1 brocheta 220

Plato de pescado 1 brocheta 60 albóndigas pequeñas 1 brocheta 246

Rueda negra 1 brocheta 90 Tofu de aceite 1 pieza 138

Bolas crujientes 1 brocheta 262 Ramas de flores de teppanyaki 1 brocheta 198

Tofu de pescado 1 brocheta 83 Rollo de repollo 1 brocheta 71

Palitos de bogavante 1 brocheta 95 Huevos de pez dorado 1 brocheta 115

Brochetas de setas 1 brocheta 0 Bolitas de sepia fritas 1 brocheta 155

Tarta de sangre de cerdo 1 brocheta 130 bolitas de huevo dorada 1 brocheta 156.

Botitas de bacalao 1 brocheta 132 Rueda negra bicolor 1 brocheta 161

Brochetas de vieira 1 brocheta 145 Bolitas de grasa de algas 1 brocheta 44

Takoyaki 1 brocheta 83 Japonés estilo 1 brocheta de tocino 58

Las anteriores son las calorías de Oden. Un plato de arroz tiene 270 calorías.

¿Oden te hará engordar?

La relación entre oden y obesidad depende principalmente del equilibrio entre la ingesta y el consumo calórico. Si la ingesta excede el consumo, es muy posible causar obesidad. Debido a que la obesidad es causada por la acumulación de alimentos ricos en calorías en el cuerpo sin ser consumidos, no los comas con frecuencia. Comerlos de vez en cuando no es un gran problema. Si come con regularidad y quema calorías mediante el ejercicio todos los días, no provocará obesidad.

Calorías de la sopa Oden

El contenido de sodio de medio plato de 300 gramos de sopa Oden puede llegar a 615 mg. Pero, de hecho, las sopas caseras contienen mucho sodio. Según los hábitos de uso de sal de los chinos, las sopas cocinadas en casa utilizan aproximadamente 1 gramo de sal y aproximadamente 400 miligramos de sodio.

Cómo comer: Intenta utilizar ingredientes frescos para preparar la sopa tú mismo, para que puedas controlar la cantidad de sal, y utiliza los sabores originales de bardana, leña, ajo, tomates y otros ingredientes para refrescarte. . Puedes preparar un recipiente pequeño con graduación, verter en él 6 gramos de sal y agregar 5 veces el agua para disolverla. Al cocinar, solo puedes usar esta agua salada para condimentar durante más de un día para controlar el consumo total. de sal. Para los comensales, trate de no beber sopa, especialmente la sopa que sea demasiado salada o demasiado dulce, la base de sopa caliente se puede reemplazar con agua hirviendo.

El Oden es una cocina originaria de la región de Kanto en Japón. Por lo general, los ingredientes incluyen huevos, rábanos, patatas, algas marinas, konjac, bolas de pescado, pescado o productos de soja, etc. Lo anterior le presenta el alto contenido calórico del oden.