Cómo preparar un delicioso desayuno para un niño de 4 años

Es probable que el desayuno del bebé afecte su condición a lo largo del día, por lo que las madres deben esforzarse más en el desayuno de su bebé. Dejar que el bebé tome un desayuno delicioso, sabroso y nutritivo es la máxima prioridad de la madre. El editor a continuación ha recopilado 5 desayunos nutritivos para que comas con tu bebé de 4 años. Son simples y fáciles de aprender, mamás.

Método/Pasos

Desayuno nutritivo uno: fruta de boniato con miel + leche

Ingredientes: 100 g de boniato, 1 yema de huevo, unos 40 g de harina, varias frescas frutas Un poco, 3 cucharadas de miel.

Método:

1. Pelar las batatas, cortarlas en rodajas, cocinarlas al vapor hasta que estén suaves, luego triturarlas rápidamente hasta obtener un puré, agregar las yemas de huevo y la harina y mezclar bien.

2. Dividir en unos 30g cada uno y presionar en moldes de tarta de huevo. Precalentar el horno a 160 grados y hornear durante unos 20 minutos.

3. Corta en dados o rodajas varias frutas frescas, colócalas encima de la tarta de boniato horneada, luego rocía con miel y disfruta.

Este desayuno no sólo aporta ricos vitaminas, sino también suficientes proteínas y tiene un alto valor nutricional.

Desayuno nutritivo 2: Tortilla de verduras con jamón + galletas y yogur + manzana

Ingredientes: 1 tortilla de verduras con jamón, 1 taza de galletas y yogur y media manzana.

Elaboración:

1. Batir los huevos, añadir la harina, las verduras verdes picadas (es mejor utilizar la parte de las hojas de las verduras, que quedarán más blandas) y el jamón, un un poco de sal y mezclar bien.

2. Calentar la sartén, agregar un poco de aceite, esparcir los ingredientes anteriores en forma de tortas, freír hasta que estén doradas por ambos lados, cortar las galletas en cubos pequeños, revolver con el yogur y servir.

Además de la vitamina C, los huevos contienen casi todos los nutrientes, que se utilizan como alimento para mantener la vitalidad física y mental.

Desayuno nutritivo tres: peras + dátiles rojos + manzanas + avena

Ingredientes: cantidades adecuadas de peras, manzanas, dátiles rojos y avena.

1. Pelar, descorazonar y rallar las peras; pelar, descorazonar y rallar las manzanas;

2. Añade 2 cucharadas de avena, 4 cucharadas de zumo de manzana sin azúcar y 2 cucharadas de agua.

3. Poner en un cazo el jugo de manzana, el agua y la avena, llevar a ebullición y cocinar a fuego lento durante unos minutos. Agrega la fruta, tapa la olla y cocina a fuego lento durante unos minutos, revuelve unas cuantas veces y sirve.

Este desayuno complementa las vitaminas y nutrientes que necesita el organismo del bebé, lo que lo convierte en un desayuno especialmente indicado para los bebés.

Desayuno nutritivo cuatro: bollos pequeños + yogur

Ingredientes: 125 g de harina, 1/2 cucharadita de sal, 50 ml de leche fresca, 15 g de mantequilla sin sal, 1 azúcar /2 cucharada, 1 levadura en polvo /2 cucharada.

Elaboración:

1. Tamizar la harina, la levadura, etc., mezclar bien con el resto de ingredientes, luego amasar hasta formar una bola y dividir en 10 partes iguales.

2. Precalienta el horno a 160 grados, introduce la masa y hornea durante 12 minutos antes de servir.

El bebé absorbe fácilmente la proteína de los bollos y el yogur es bueno para suavizar los intestinos del bebé.

Desayuno nutritivo cinco: Polenta de frutos secos + sándwich de huevo y hilo de carne

Ingredientes: 1 bol de polenta de frutos secos, 1 sándwich de huevo, medio tomate

Elaboración:

1. Freír los cacahuetes, las nueces y las semillas de sésamo blanco y negro hasta que estén finamente picadas; poner agua en la olla y mezclar la harina de maíz fina con agua tibia. Viértalo en la olla y revuelva bien. Cuando la olla se vuelva a encender, se convertirá en una masa de harina de maíz. Luego agregue una pequeña cantidad de azúcar, pasas y las nueces picadas preparadas, revuelva bien y deje hervir.

2.Preparar 1 huevo, 1/4 de pepino, 4 rebanadas de pan, 2 lonchas de jamón y la cantidad adecuada de hilo de carne, sofreír los huevos, cortar el pepino en rodajas finas, agregar un poco de sal; , azúcar y vinagre, dejar marinar durante 10 minutos, escurrir el agua.

3. Untar una capa de hilo de carne sobre el pan, cubrirlo con un trozo de pan, poner encima el huevo frito, luego poner rodajas de pepino, cubrirlo con un trozo de pan, poner lonchas de jamón. encima y cúbrelo con otro trozo de pan, sólo cortado en diagonal.

Este desayuno es rico en vitaminas, proteínas y otros nutrientes, lo que lo convierte en un desayuno nutritivo especialmente indicado para bebés.

El desayuno del bebé es muy nutritivo y no se puede tomar a la ligera. Si no se tiene cuidado, afectará el desarrollo saludable de su bebé, por lo que no se puede ignorar el desayuno de su bebé.