Recopilación de notas de lectura de "¿Qué es la felicidad?"
El libro "What is Happiness" es del profesor optativo más popular de la Universidad de Harvard, Taylor Ben-Shahar. El autor es israelí. Ganó el premio nacional cuando tenía 16 años. se siente infeliz. Más tarde fue admitido en la Universidad de Harvard, pero todavía se sentía infeliz, hasta que más tarde se pasó a la psicología y la filosofía.
Posteriormente, impartió clases en la Universidad de Harvard, impartiendo "Psicología Positiva". De 8 alumnos en el primer semestre a más de 1.000 alumnos en el tercer semestre. Creó un récord para el mayor número de cursos optativos en Harvard.
Este libro fue escrito por él basándose en su propia investigación y docencia.
Principalmente en torno a tres aspectos: ¿Qué es la felicidad? ¿Cuáles son los factores que influyen en la felicidad? ¿Cómo mejorar tu nivel de felicidad?
Primero hagamos una encuesta. ¿Estás feliz?
Tanto si respondes sí como no, las respuestas son extremas. Porque la respuesta es feliz o infeliz.
Echemos un vistazo a la Encuesta Global de Felicidad de 2010. Entre los 124 países encuestados, la felicidad nacional de China ocupó el puesto 92, lo cual es relativamente bajo.
Sin embargo, el crecimiento del PIB de China en las últimas décadas está a punto de superar al de Estados Unidos y convertirse en la economía más grande del mundo. ¿Por qué no podemos seguir el ritmo de la felicidad a pesar de que nuestra economía se ha desarrollado y nuestro nivel de vida ha mejorado?
Con esta pregunta, exploremos juntos qué es la felicidad. Si la felicidad no se debe al desarrollo económico, la abundancia material y el dinero, entonces ¿qué es exactamente la felicidad?
La educación de la sociedad siempre nos ha dicho que éxito = felicidad.
Cuando estés preocupado por estudiar, tu profesor te dirá que serás feliz cuando entres a la universidad.
Cuando no te vaya bien en el amor, tus padres te lo dirán; tú, serás feliz cuando te cases;
Cuando estés haciendo un trabajo doloroso, tus amigos te dicen que serás feliz cuando te asciendan;
Cuando trabajar para Cuando la tarea de su hijo esté por todos lados, su mejor amigo le dirá que será feliz cuando su hijo vaya a la universidad;
Cuando tenga 80 años y esté preocupado por su mala salud, Me pregunto si alguien te dirá: Serás feliz si reencarnas.
Nuestro índice de felicidad no es alto, lo cual tiene mucho que ver con nuestra cultura.
Echemos un vistazo a los malentendidos que tenemos sobre la felicidad.
Malentendido 1: A menudo consideramos la felicidad como el objetivo de la vida.
No hay ningún problema con este objetivo. El problema está en la estrategia para obtener la felicidad.
Cuando adoptamos la "estrategia de sólo ser feliz", en realidad ponemos el "sentimiento de felicidad" en primer lugar.
Una vez que sientas dificultades en el trabajo y en la vida en lugar de felicidad, sentirás que la vida es infeliz. Porque esta estrategia no te permite ser infeliz.
Cuando adoptamos la "estrategia de prioridad de la felicidad", daremos prioridad a organizar las cosas que nos hacen felices y organizaremos nuestro trabajo y nuestra vida diaria de acuerdo con el grado de felicidad. El objetivo de esta estrategia es organizar la vida de manera que se permita que a veces no sea lo suficientemente feliz, pero la vida en general sea feliz.
El segundo malentendido es: pensar que la felicidad es tener dinero.
Hay que decir que para esas zonas pobres, los ingresos sí tienen un impacto en la felicidad. Después de todo, la supervivencia es lo primero.
La investigación psicológica muestra que:
Cuando el PIB per cápita supera los 3.000 dólares estadounidenses (unos 20.000 RMB)
La gente prestará más atención a las necesidades psicológicas y espirituales. , y no sólo riqueza material.
Si tus ingresos anuales son inferiores a 20.000 yuanes, ¡no digas nada y ve a ganar dinero rápidamente!
No grites por el trabajo duro, no grites por la falta de interés, es más importante sobrevivir.
Cuando el ingreso per cápita supera los 8.000 dólares estadounidenses (alrededor de 50.000 RMB)
Ya no existe una fuerte correlación entre ingreso y felicidad: la búsqueda ciega de condiciones materiales corroerá la felicidad.
Si tus ingresos anuales han superado los 50.000 yuanes, estudia psicología rápidamente.
Echemos un vistazo. Aquí hay dos coincidencias interesantes:
En 2008, el PIB per cápita de China alcanzó los 3.000 dólares estadounidenses (unos 20.000 RMB)
En 2009. , una gran cantidad de libros y cursos de psicología positiva ingresaron a China;
En 2015, el PIB per cápita fue de 8.016 dólares estadounidenses (alrededor de 50.000 RMB) y la industria profesional y de psicología se disparó;
2016 2019 es el primer año de realización de conocimientos. Cada vez son más las personas que se apuntan a la formación.
El tercer malentendido es esperar repetir la felicidad del pasado.
Antes, cuando le cogías la mano por primera vez, los pequeños ciervos chocaban entre sí. Ahora sólo queda un jabalí enojado.
Antes, cuando recibías tu primer salario, te sentías el hombre más rico del mundo. Ahora me siento el primer negativo del mundo (el negativo de los negativos).
Antes, cuando tomabas Haagen-Dazs por primera vez, ¡Dios mío, estaba tan delicioso! Hoy en día, en algunos restaurantes puedes comer lo que quieras, pero lo único que te preocupa es subir de peso.
Descubres que la felicidad original ha desaparecido.
¿Has cambiado? Sí. Eres tú quien ha cambiado.
Porque tu capacidad para adaptarte a la felicidad es demasiado fuerte.
Es como cuando tienes mucha hambre, te comes 5 bollos al vapor de una vez y finalmente te sientes lleno. Cuando comas el sexto panecillo, ¿pensarás que el sexto panecillo es tan delicioso como el primero?
Ahora bien, si te dieran la oportunidad de viajar en el tiempo hace 10 años, ¿qué elegirías hacer?
¡Sí, definitivamente regresarás y comprarás una casa! ¡Necesitas pedir dinero prestado para comprar una casa!
Bueno, si compraste 10 casas hace 10 años, y hoy, 10 años después, la hermana Dou te volverá a preguntar, ¿qué es lo que más te arrepientes en los últimos 10 años?
Supongo que tu respuesta es: ¡Me arrepiento de no haber comprado más casas!
Somos muy adaptables, por eso hemos sobrevivido y reproducido.
Entonces, dirías que la ropa del año pasado ya no es digna de tu temperamento este año.
Entonces, ¿por qué pides la felicidad de hace 10 años para satisfacer tus deseos actuales? ?
Bueno, ahora por fin entiendo que tenemos un malentendido tan profundo sobre la felicidad. Pero ¿qué es exactamente la felicidad?
¡Toca la pizarra! ¡Toca la pizarra! Aquí viene el contenido clave.
Después de años de investigación, el autor de este libro creó esta fórmula: felicidad = alegría + significado. Y usa esta fórmula para hacer un diagrama de cuatro cuadrantes y dividirlo en cuatro tipos de personas.
El primer tipo de personas: las ocupadas y corriendo
Persiguen el sentido de la vida, pero a menudo olvidan la felicidad del momento.
Muchas personas nacidas en las décadas de 1950 y 1960 en China entran en esta categoría. Cree en la "falacia de la llegada": la felicidad sólo se puede obtener cuando se logra la meta.
Incluidos los adictos al trabajo en el lugar de trabajo, entran en esta categoría. Rara vez invierten en experiencia y felicidad y rara vez disfrutan de la alegría de la vida. Interpretan la relajación después de alcanzar objetivos laborales como "felicidad", pero en realidad, existe un gran peligro oculto que existe con el estrés y la ansiedad.
El segundo tipo de persona: el tipo hedonista
Prestan menos atención al presente y menos al significado del futuro.
Cree en "el placer primero": sin objetivos ni significado, pero aún así muy feliz.
Muchas personas ricas de segunda generación son así. Tienen más dinero del que pueden gastar en toda su vida, y ese es el problema: no hay razón para seguir trabajando duro; todas las interacciones interpersonales las inician otros y no se sienten desafiados, sólo un vacío sin fin.
Muchos hedonistas juegan todo tipo de juegos gratis, ven vídeos gratis, se quedan en casa y no quieren enamorarse, y también pueden ver retransmisiones en directo...
Entonces , siempre que estés dispuesto, parece que puedes durar para siempre. Diviértete. Sin embargo, el mayor problema al que se enfrenta el hedonismo es el agotamiento y la sensación de falta de sentido.
El tercer tipo de persona: Nihilista
No persigue la felicidad ni el significado.
Cree en el "sufrimiento de la vida"; no importa lo que hagas, al final no será un callejón sin salida.
No tienen confianza en el futuro, son impotentes ante el presente y caen en una vida de "impotencia aprendida".
El cuarto tipo de persona: el tipo que percibe la felicidad
También llamado "tipo de autorrealización". Sus vidas son significativas y felices.
Céntrate no sólo en el significado y el valor futuro, sino también en la felicidad y la experiencia presentes.
¿Has experimentado alguna vez alguno de estos cuatro tipos de etapas? Escríbalos.
¿A qué categoría perteneces ahora? Hagamos un ejercicio. Por favor, ve a buscar una hoja de papel y un bolígrafo ahora. Piensa en las 5 cosas más impresionantes que hiciste la semana pasada. Deberían estar relacionadas con la felicidad.
Luego, consulta las imágenes y califica cada cosa individualmente. Qué significativo es esto (0-10 puntos) y qué feliz es esto (0-10 puntos).
Bienvenido de nuevo amigo. ¿Has descubierto qué tipo eres?
No importa de qué tipo sea, tenemos los métodos de corrección correspondientes.
Si eres una persona ocupada, aprende a tener citas contigo mismo. Trátese como un invitado y pierda un tiempo inútil pero interesante: escuche música, lea un libro, medite un poco.
Si eres hedonista, añade algo de significado a tu vida. Empiece por cosas pequeñas, haga algunas buenas obras y haga algo de caridad.
Si eres del tipo nihilista, pregúntale a tu corazón, ¿por qué abriste hoy la microclase del club de lectura? ¿Qué significa para ti? ¿Qué felicidad te ha traído?
Si se está actualizando a sí mismo, pregúntese: ¿cuáles son algunas de las cosas que pueden añadir significado?
¿Qué cosas pueden aumentar la felicidad? De esta manera, serás cada vez más feliz.
Después de entender qué es la felicidad, la siguiente pregunta es ¿dónde está la felicidad? De hecho, la felicidad está en todas partes.
Después de entender qué es la felicidad, la siguiente pregunta es ¿dónde está la felicidad? De hecho, la felicidad está en todas partes.
Si tuviera una manera de hacerte feliz para siempre, ¿te gustaría saberla? Bueno, déjame decirte ahora, el método consiste en abandonar primero la idea de la "felicidad eterna". Intentar ser felices para siempre sólo puede llevarnos a la decepción cuando no logramos alcanzar nuestros objetivos. A veces, necesitamos sacrificar un poco de felicidad para lograr nuestros objetivos. Aun así, no debemos olvidar que también podemos obtener la felicidad desde todos los aspectos de la vida.
Otro modo, un modo que te permite disfrutar del presente y obtener felicidad futura al mismo tiempo. La música que hay delante tiene mucha energía, por lo que no es adecuado escucharla con sus hijos. Si hay niños escuchando juntos, se recomienda no poner los altavoces.
Este modo se llama "modo sexo". Podemos considerar la lectura, el pensamiento y la escritura como el preludio antes del sexo. Después de encontrar la respuesta o practicar el conocimiento, es como la sensación de clímax.
La mayor diferencia entre los dos modos es que el modo sexo es feliz desde el principio.
La segunda forma de obtener felicidad en el aprendizaje es obtener una experiencia de flujo. El flujo es cuando una persona está completamente inmersa en experimentar la cosa misma. En este estado, nuestros sentimientos y experiencias se fusionan en uno. Por ejemplo, si has estado inmerso en hacer algo, como pintar, escribir, charlar, jugar al ajedrez o navegar por Internet, y tienes una especie de "Ah, ya pasó la tarde" y te olvidas del tiempo y te olvidas de Ve al baño, esta es una experiencia de flujo. De hecho, esta es la sensación al comprar en Taobao.
¿Cuándo es más fácil lograr una experiencia de fluidez? La respuesta es centrarse. ¿Cómo puedo concentrarme? meditación. La meditación concentrada puede cultivar la concentración. De la misma manera, hagas lo que hagas, concéntrate en hacerlo en el momento y poco a poco desarrollarás la capacidad de concentrarte.
La tercera forma de ganar felicidad en el aprendizaje es no dejar que la vida sea ingrávida. La ingravidez es un estado que se alcanza sin ningún esfuerzo.
Por ejemplo, como solemos decir: “Cuando consigues ropa, extiendes las manos, y cuando consigues comida, abres la boca”. ¿Pero no es este el estado que queremos? Como un emperador, en cuanto abre la boca, alguien vendrá a servirle. Pero el emperador tuvo que aprender mucho desde muy joven y, después de ascender al trono, también tuvo que demostrar su valía haciendo contribuciones.
Samuel Smichael, el fundador del movimiento moderno de autoayuda, dijo: En la vida, la verdadera felicidad y el sentido de logro deben depender de la propia dedicación y esfuerzo, en lugar de depender de la ayuda de los demás. La mayor pobreza del ser humano es que todo sale según lo planeado sin ningún esfuerzo, lo que al final lleva a que las esperanzas se frustren y no haya ganas de esforzarse.
Las anteriores son tres formas de aprender el método de la felicidad, el modo sexual, la experiencia de fluidez y no dejar que la vida sea ingrávida. A continuación se presentan tres métodos del método Felicidad en el Trabajo.
Preferimos el ocio al trabajo (jajaja, he oído que esto es un hecho indiscutible), pero de hecho, hay más experiencia de flujo en el trabajo que en las actividades de ocio. Esta contradicción simplemente ilustra nuestra inclinación hacia el trabajo.
El entorno social nos hace creer que trabajo duro = dolor y ocio = felicidad. Estas dos fórmulas impactan seriamente en nuestra felicidad en el trabajo.
Por lo tanto, si cambiamos nuestra perspectiva y consideramos el trabajo como un privilegio en lugar de una tarea, la felicidad vendrá.
En primer lugar, la pasión es el motor de la felicidad.
Pregunta: Cuando tengas suficiente dinero, ¿qué trabajo quieres hacer? Mucha gente responderá, abrirá una floristería o una cafetería.
Continúa preguntando: Si esto es lo que más quieres hacer, ¡puedes empezar ahora! ¡En el mundo real, puedes trabajar en una floristería o en una cafetería! Otros responderán que si este es el caso, los ingresos disminuirán y los niveles de vida disminuirán.
No están dispuestos a renunciar a sus trabajos originales, ni tienen la pasión suficiente para dedicarse a un trabajo que les haga felices.
Entonces, si no hay pasión, rápidamente perderemos interés en el mundo y perderemos interés en cualquier cosa que hagamos.
La segunda forma de trabajar felizmente es encontrar un sentido de misión. El famoso psicólogo Maslow (quien propuso la teoría de la jerarquía de necesidades de Maslow) dijo que el destino más hermoso y la suerte más maravillosa para el ser humano es hacer lo que le gusta y recibir un pago. Aunque no es fácil encontrar un trabajo tan ideal, esta frase demuestra que nuestra actitud hacia el trabajo afecta en gran medida nuestra felicidad.
Cuando una persona considera el trabajo como una tarea, ir a trabajar se convierte en un "tengo que ir". Además de esperar el salario, hay vacaciones.
Cuando una persona considera el trabajo como una carrera, prestará más atención al desarrollo profesional, al poder y al prestigio, y a las oportunidades de ascenso, pero esto puede conducir fácilmente al agotamiento profesional.
Cuando una persona considera el trabajo como su misión, el trabajo en sí es la meta. Hacer este trabajo porque lo amo es un regalo de vida y una gracia.
La segunda forma de trabajar felizmente es encontrar un sentido de misión. El famoso psicólogo Maslow (quien propuso la teoría de la jerarquía de necesidades de Maslow) dijo que el destino más hermoso y la suerte más maravillosa para el ser humano es hacer lo que le gusta y recibir un pago. Aunque no es fácil encontrar un trabajo tan ideal, esta frase demuestra que nuestra actitud hacia el trabajo afecta en gran medida nuestra felicidad.
Cuando una persona considera el trabajo como una tarea, ir a trabajar se convierte en un "tengo que ir". Además de esperar el salario, hay vacaciones.
Cuando una persona considera el trabajo como una carrera, prestará más atención al desarrollo profesional, al poder y al prestigio, y a las oportunidades de ascenso, pero esto puede conducir fácilmente al agotamiento profesional.
Cuando una persona considera el trabajo como su misión, el trabajo en sí es la meta. Hacer este trabajo porque lo amo es un regalo de vida y una gracia.
El tercer método de trabajo feliz es el método MPS, que combina significado, felicidad y ventajas propias.
Después de analizar los tres elementos, el trabajo que más feliz me hace es la formación. Al mismo tiempo, basado en mi amor por la libertad y buena capacidad de autogestión, finalmente opté por iniciar un negocio y brindar capacitación con mi familia y amigos. Este es el trabajo más feliz para mí actualmente.
Si ha escuchado esto, le sugiero encarecidamente que presione el botón de pausa, analice su situación y se prepare para los ajustes laborales del próximo año.
Algunas personas pueden decir: ¿Qué pasa si no tengo otra opción en mi trabajo? De hecho, la situación de "no tener otra opción" es relativamente rara y especial. Si realmente se trata de una situación extraordinaria, busca significado en tu trabajo. Cada trabajo tiene su misión. El reconocimiento de una persona a su trabajo es más importante que el trabajo en sí y afecta a su felicidad en el trabajo.
Los anteriores son los tres métodos del Método de Trabajo Feliz: la combinación de pasión, sentido de misión, significado y felicidad. Aprendamos sobre el método de las relaciones íntimas y felices.
En primer lugar, el autor nos dice que amar ≠ sacrificarse. Cuando equiparamos dar amor con sacrificio, a menudo esperamos algo a cambio. Una vez que no obtenemos la recompensa que esperamos, fácilmente podemos sentirnos frustrados y "no sentirnos amados", lo que afectará nuestra felicidad. Por lo tanto, el amor es una entrega voluntaria bajo la premisa de amarse a uno mismo, en lugar de sacrificarse.
En segundo lugar, en la relación entre sexos, amor verdadero = amor incondicional + comprensión. El amor incondicional significa que lo amas por su bondad, integridad y otros caracteres, en lugar de cosas externas como la riqueza, el poder y la fama. Comprender significa: lo amas por sus fortalezas y, al mismo tiempo, aceptas con calma las debilidades de la otra persona.
La mayor diferencia entre comprensión y reconocimiento es que: comprensión es: dejas que la otra persona sea ella misma y aún así la amas. La aprobación significa que sólo amas a la otra persona cuando hace lo que crees que es correcto.
Por supuesto, necesitamos practicar la relación entre sexos durante toda la vida, así que no seas impaciente. ¿Por qué no escribirle una tarjeta de agradecimiento? Escribe sobre el servicio que ha hecho por ti y los esfuerzos que ha hecho por tu familia. Simplemente tome una hoja de papel, escríbala y luego léala después de terminarla.
Arriba, hemos aprendido el método de aprendizaje feliz, el método de trabajo feliz y el método de relación íntima feliz.
Finalmente, aprendemos juntos cómo hacer que la felicidad florezca como una flor.
La flor de la felicidad no se puede separar del suelo de la felicidad, que es el corazón de la benevolencia: ámate a ti mismo primero y luego ama a los demás. Las personas que no se aman a sí mismas no pueden amar verdaderamente a los demás. En segundo lugar, un cuerpo sano es también el terreno de la felicidad: sin salud, uno se deprime fácilmente. Si uno está deprimido, ¿cómo puede uno ser feliz?
La flor de la felicidad necesita no sólo tierra, sino también fertilización de vez en cuando. En la vida, una determinada experiencia feliz (también un catalizador) puede infectar muchos aspectos de nuestra vida.
Ahora, toma tu bolígrafo y hagamos una lista de catalizadores de la felicidad. Haz algunas pequeñas cosas para hacerte feliz y conviértelas en un hábito.
La siguiente es una referencia:
1. Haz un gesto amable con los demás, prepara una taza de té para tus padres; da instrucciones a quienes te pidan direcciones;
2. Pasa tiempo felizmente con amigos, bebe té con leche y charla.
3. Saborear los momentos hermosos de la vida, como ver hermosos paisajes y comer comida deliciosa.
4. Haz cosas que te interesen, como ver películas, escuchar música, pintar, jugar, etc.
5. Haz cosas que sean buenas para tu cuerpo y mente, como correr, yoga, meditación, etc.
6. Dedícate de todo corazón a una actividad y olvídate del tiempo y de todo lo demás.
7. Reflexionar sobre algunas cosas y sentir mi propio crecimiento, como hacer un resumen de enero.
8. Hacer cosas que conduzcan al crecimiento, como leer libros y escuchar a Hermana. La microclase de Dou.
Si haces las cosas anteriores con regularidad, tu felicidad seguirá mejorando. Por supuesto, si queremos seguir siendo felices, debemos buscar trabajos, estudios y emociones que sean a la vez felices y significativas. Ésta es la raíz de la felicidad.
Al mismo tiempo, en el camino hacia la búsqueda de la felicidad, lo más indispensable es el sol. El mayor obstáculo para nuestro sentimiento de infelicidad es que en el fondo sentimos que no merecemos la felicidad. Cuando sientas que eres tú quien en la tierra combina "talento y belleza", no te preguntes si vale la pena. Sólo necesitas sentir la felicidad del "sí, soy tan talentosa y hermosa".
¡Por supuesto, no quiero que te sientas así todo el tiempo! ¡Sabes!
La flor de la felicidad es inseparable de tu alimento interior. Si una persona de 80 años viajara en el tiempo frente a ti, ¿qué te diría hoy la persona de 80 años para que puedas tener más felicidad en tu vida?
Las encuestas muestran que muchas personas que están muriendo lamentan no haber pasado tiempo con sus familiares y amigos mientras estaban vivas.
Por eso, para disfrutar de las flores de la felicidad, debes vivir una vida tranquila y sosegada.
Siempre queremos hacer más en menos tiempo. El resultado es como una máquina, sin tiempo para sentir todos los paisajes, la música, los amigos e incluso los niños que te rodean.
¿Qué hacer? Simplificar tu vida es la mejor respuesta. Di "no" a las "personas" que no te agradan. Di "no" a "cosas" que no importan. Di "no" a las "cosas" innecesarias.
Lo anterior es cómo hacer que tu vida florezca como una flor en más tiempo.
Por supuesto, debemos recordar que uno de los malentendidos sobre la felicidad es considerar la felicidad como el único objetivo de la vida. Si la puntuación total de felicidad es 10 puntos, debemos esforzarnos por obtener 8 puntos, dejando 1 punto para la ansiedad y 1 punto para la decepción y el arrepentimiento. Nos esforzamos por hacer que nuestras vidas, nuestro trabajo y nuestras relaciones íntimas sean inmediatos y significativos. Que la flor de la felicidad siga floreciendo.
Lo anterior es la interpretación y el intercambio del libro "El Método de la Felicidad". Finalmente, te doy esta frase a ti y a mí. La felicidad no significa que no queramos cosas materiales, sino que quitamos las cosas materiales del primer lugar en la vida.
El Festival de Primavera llegará pronto. Te recomiendo 8 películas para mejorar tu felicidad.
Se trata de "Cinema Paradiso", "Medianoche en París", "Amélie", "La vida es bella", "Big Fish", "Nebraska", "Alguien voló sobre la casa" y "Wall-E".
Al mismo tiempo, se recomienda que hagas 8 cosas durante el Festival de Primavera para mejorar tu felicidad.
1. Ten una conversación profunda con tu familia: escucha a tu familia y habla sobre los asuntos triviales del año.
2. Sirve a tu familia una vez: cocinando, lavando platos, barriendo el piso, etc.
3. Una gran reunión con familiares - lazos de sangre, sólo una vez al año.
4. Ayude a sus jóvenes: hable seriamente con uno o dos de ellos.
5. Reúnase con viejos amigos: hable sobre historias de la infancia.
6. Conoce amigos poco comunes.
7. Haz un plan para ti mismo.
8. Prepárate para volver al trabajo con un día de antelación y adáptate al trabajo. Integral en todos los roles, es la sabiduría de la vida.
Y hacer lo mejor en cada rol es la capacidad de la vida.
Si no puedes hacer estas 8 cosas, entonces al menos haz las primeras 4 cosas.
Por último, me gustaría enviarte esta frase a ti y a mí que buscamos la felicidad: en el trabajo, busca la excelencia, y en la vida, conténtate con lo que tienes. Porque la felicidad en el trabajo se mide por logros y resultados, y la felicidad en la vida se mide por el amor y la satisfacción.