Algunas personas sufren de hinchazón con frecuencia. ¿Por qué? ¿Cómo afrontarlo?
La flatulencia es un síntoma que cada uno de nosotros puede sentir, y muchas veces está relacionada con un desequilibrio de la flora intestinal, una obstrucción intestinal incompleta, una indigestión, etc. Los casos leves se pueden aliviar descansando y cambiando la dieta, mientras que los casos graves necesitan consultar a un médico.
La fuente de los gases intestinales
Los gases intestinales en personas normales provienen del gas que se traga con la boca, el gas que se difunde al tracto gastrointestinal a través de la circulación sanguínea, el metabolismo fisiológico normal del tracto digestivo y bacterias intestinales Gases producidos por el metabolismo y gases producidos por los alimentos.
El gas intestinal producido por la fisiología de las personas normales es beneficioso para el cuerpo humano y ayuda a promover la peristalsis intestinal, la digestión de los alimentos y la absorción de nutrientes.
Causas y contramedidas de la flatulencia
Si se produce una disfunción intestinal por diversos motivos, la producción excesiva de gases provocará síntomas como flatulencia, distensión abdominal y dolor abdominal migratorio.
1. La causa más común es el estreñimiento senil.
Debido a su edad, las personas mayores tienen un metabolismo corporal lento, una peristalsis intestinal lenta y menos verduras y actividades en su dieta, lo que los hace propensos a sufrir flatulencias.
La mayoría de los pacientes se sentirán aliviados haciendo ajustes en la dieta, siguiendo una dieta rica en fibra, realizando caminatas adecuadas después de las comidas y tomando laxantes suaves si es necesario.
Sin embargo, algunos pacientes no responden bien a esto, e incluso experimentan síntomas como flatulencias y aumento de la frecuencia de las deposiciones. Debe preguntarle a su médico para decidir si necesita realizar algunas pruebas necesarias para descartar cáncer del tracto digestivo.
2. La flatulencia también es una "enfermedad moderna" común entre los jóvenes, especialmente los trabajadores administrativos con alta presión laboral.
Los factores mentales como el exceso de trabajo y el alto estrés en la vida y el trabajo pueden afectar indirectamente la función intestinal, como estar sentado durante largos períodos de tiempo, menos actividad, beber menos agua, saltarse el desayuno, comer a menudo bocadillos en la carretera, no Comer comida picante y alimentos desagradables también es una causa de hinchazón que no se puede ignorar.
Los síntomas de estos pacientes a menudo pueden aliviarse después de tomarse unas cortas vacaciones, ajustar su ritmo de vida y aliviar su estrés mental.
3. Comer demasiados alimentos que producen gases
Comer demasiadas patatas, leche de malanga, frijoles, batatas, castañas y otros alimentos provocará indigestión y producirá gases excesivos; repollo, brócoli, cebolla, coliflor, rábanos, refrescos, cerveza, etc. También propenso a la hinchazón. Comer semillas de melón, refrigerios frecuentes y mascar chicle son hábitos de muchas personas. Seguirán tragando y tragarán una gran cantidad de gases, lo que provocará síntomas de distensión abdominal y eructos.
Cambia tu estilo de vida, come menos snacks, come alimentos más fáciles de digerir y come menos alimentos que produzcan gases.
4. Otros
Uso frecuente de laxantes o enemas, eructos nerviosos (deglución), síndrome del intestino irritable, reposo prolongado en cama por enfermedad, disfunción intestinal postoperatoria, adherencias intestinales abdominales. e inflamación abdominal después de la cirugía. , que también es la causa de la flatulencia.
Después de la cirugía, los pacientes deben levantarse de la cama lo antes posible, hacer ejercicio adecuado y caminar, lo que favorece la recuperación de la función intestinal y previene la adherencia intestinal. Los pacientes con inflamación abdominal y enfermedad primaria deben controlar activamente la enfermedad primaria y, al mismo tiempo, prestar atención a combinar actividades y apoyo nutricional para permitir que los intestinos peristálticen lentamente, de modo que se pueda resolver la flatulencia.
En resumen, la flatulencia es un síntoma común y no es terrible adaptarse en un corto período de tiempo. Las personas con dietas irregulares o poco razonables deben ajustar su dieta y comer más alimentos ricos en proteínas y fibra (maíz, apio, puerros, verduras de hojas verdes, tomates, berenjenas, dátiles rojos, etc.) para asegurar una evacuación intestinal suave. En caso de distensión abdominal recurrente y prolongada, debe acudir al hospital para un examen y tratamiento lo antes posible.