10¿Cuáles son los alimentos ricos en colágeno?

Las patas de pollo son un alimento que gusta a todo el mundo. Tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y tiene un alto contenido de colágeno. Las amigas pueden comer de forma más adecuada. Debido a que el contenido de grasa también es relativamente bajo, no es probable que comer patas de pollo provoque obesidad.

2. Piel de pescado

El contenido de grasa del pescado es relativamente bajo, pero el contenido de colágeno es relativamente alto. Comer piel de pescado puede desempeñar un papel auxiliar y el efecto de belleza y cuidado de la piel también es mejor. Muchas personas tienen niveles altos de grasa y colesterol en sangre y no se atreven a comer pieles de animales, pero pueden comer pieles de pescado con moderación porque el contenido de colesterol es muy bajo.

En tercer lugar, la piel de gamba

La piel de tienda es rica en colágeno. De hecho, a muchas personas les gusta comer camarones secos o gambas y pueden obtener mucho calcio en el proceso de complementar el colágeno. Es muy común utilizar la piel de los camarones para hacer sopa. Por supuesto, es posible que no sepa tan bien como la carne de camarón.

En cuarto lugar, los productos de soja

Mucha gente piensa que el colágeno se concentra principalmente en la carne. De hecho, el colágeno vegetal también es muy importante. Los frijoles contienen niveles relativamente altos de estrógeno y flavonoides, así como altos niveles de colágeno, lo que los hace menos propensos a ganar peso. Puede ayudar a las amigas a ajustar sus cuerpos y mantener su piel hermosa.

5. Manitas de cerdo

Las manitas de cerdo son un alimento común, rico en colágeno y con menos grasa que la grasa. La medicina tradicional china cree que el valor nutricional es comparable al de las patas de oso. El colágeno de las patas de cerdo puede promover el crecimiento del cabello y las uñas, ayudar a mantener la piel delicada y suave y mejorar la circulación sanguínea.

6. Piel de cerdo

A mucha gente le gusta comer piel de cerdo. De hecho, comer piel de carne puede reponer el colágeno, que también tiene un contenido muy alto. Puedes usarlo con confianza. Hay muchas formas de hacer piel de tofu, como freír, hacer sopa y encurtir.

7. Tremella

La tremella es un alimento que todo el mundo conoce y tiene muy buen sabor. Rico en colágeno vegetal, perfecto para nutrir el organismo. Tremella no sólo tiene esta función, sino que también puede fortalecer el bazo, abrir el apetito e hidratar los pulmones. Perfecto para uso en otoño. El uso prolongado puede hacer que la piel sea más delicada y suave, y ayudar a atenuar las manchas, pero usa menos azúcar durante la cocción.

5. Tendón de ternera

El tendón de ternera tiene calorías relativamente bajas y no contiene colesterol. Puede mejorar la función metabólica de las células, fortalecer músculos y huesos y tiene un buen efecto terapéutico en personas con cintura y rodillas débiles. No se puede ignorar el efecto de la suplementación con colágeno.

9. Yogur

El yogur debe ser una bebida con la que todo el mundo esté familiarizado. Contiene algunas sustancias ácidas que pueden ayudar a suavizar las sustancias en contacto con la piel, favorecer la descarga de células necróticas. Elimina las arrugas. Tiene un muy buen efecto en la reposición de colágeno.

X. Fauces de pescado

Las fauces de pescado son muy famosas en Guangdong. Pocas personas en el sur lo utilizan solo para hacer sopa. De hecho, su componente principal es el colágeno, que también es rico en vitaminas y minerales. Tiene las características de alto contenido en proteínas y bajo en grasas. Las mujeres no tienen que preocuparse por ganar peso durante el proceso de nutrición y recuperación, y tiene el efecto de nutrir el yin y nutrir los riñones.