Prisioneros del pensamiento: siete principios del sentido de la vida
Todo el mundo busca la felicidad, entonces, ¿cómo es la felicidad?
¿Dinero, coche, casa, todo, todo va bien...?
Estos días se ven hermosos. Pero, ¿nuestra felicidad se logra mediante cosas materiales externas o mediante el cultivo interno?
Todo el mundo anhela una vida que sea controlable: un cuerpo y una mente sanos, material abundante, una carrera prometedora, una familia feliz...
Puede que seamos muy difíciles de imaginar. que la vida puede dar un vuelco en un mes, e incluso salir a comer estofado se ha convertido en un sueño para muchas personas.
Algunas personas comen y beben en casa, sin hacer nada, y duermen hasta despertarse de forma natural todos los días.
Pero todavía hay algunas personas que aprovechan la oportunidad y consideran este momento como un tiempo; el momento más precioso de sus vidas.
Después de que termina la epidemia, usted ha ganado 20 libras, pero alguien ha leído 20 libros.
En el Hospital Fangbao de Wuhan, todos charlaban y jugaban con sus teléfonos móviles. Sólo un paciente sostenía un libro grande "El origen del orden político: desde la época prehumana hasta la Revolución Francesa";
Cuando todos tenían que quedarse en casa, Xie Xinggui, un tío de 48 años de Jiangbei, Chongqing, corrió 100 kilómetros en casa y corrió más de 2.800 veces entre la sala de estar y el balcón de su casa;
También hay muchos amigos que nunca han estado en la cocina, aprovechando este tiempo para aprender a cocinar diversas delicias.
¡Bajo la epidemia, la vida es más emocionante con autodisciplina!
Buscando el sentido de la vida
La epidemia nos ha dado más tiempo. Antes no teníamos tiempo para descansar, pero ahora podemos descansar bien.
Puedes parar a ordenar tus pensamientos y repensar tu vida. No hay nada que quieras hacer particularmente que no hayas podido hacer.
¿Aún recuerdas tus sueños de infancia? ¿Recuerdas la intención original?
Una epidemia nos ha enseñado lo valiosa que es la vida, porque no sabemos cuál vendrá primero, si el mañana o el accidente. Sólo podemos apreciar el presente, vivir el presente y ser amables con nosotros. nosotros mismos y los demás. No dejes que tu vida se desperdicie y vive de manera más significativa.
Hablando del significado de la vida, tenemos que mencionar a una persona: Frankl, es un famoso psicólogo. Cuando tenía 16 años pronunció un discurso muy importante llamado "El significado de la vida".
Pasó su vida ayudando a las personas a descubrir el sentido de la vida.
Durante el período nazi, como judío, su familia fue encarcelada en el campo de concentración de Auschwitz. Sus padres, su esposa y sus hermanos murieron en las cámaras de gas. Sólo él y su hermana sobrevivieron.
Con su firme creencia y búsqueda del significado de la vida, sobrevivió y escribió su experiencia en un libro: "Living the Meaning of Life", que es un libro que anima a cientos de personas a Una obra de fe para miles de lectores.
Frankl no solo trascendió este dolor parecido al purgatorio, sino que también combinó su experiencia con la académica para crear la logoterapia, que no solo ayudó a las personas a encontrar el significado del renacimiento en situaciones desesperadas, sino que también ayudó a la naturaleza humana. Dejó el testimonio más vívido.
A Frankl le apasionaba tanto la vida que empezó a aprender a pilotar un avión a los 67 años y obtuvo su licencia de piloto unos meses después. Continuó escalando los Alpes hasta los 80 años.
Pero como extrañaba a su esposa todo el tiempo, seguía escribiendo y animando a sus compañeros de prisión y dándole significado a un momento tan difícil para él mismo, logró superarlo. Dijo:
Cuando le damos sentido a nuestra vida, podemos sobrevivir muchos días en los que perdemos el control y encontramos la motivación para seguir viviendo.
Principio 1: Libre elección de actitud
Recientemente, el Sr. Fang Deng habló sobre un libro llamado "Prisioneros del pensamiento", que está en la misma línea que "Vivir el significado de Vida". Después de escucharlo, me gusta mucho este libro.
Porque en los últimos años me he preocupado mucho por el sentido de la vida.
He estado pensando: ¿Cuál es el significado de vivir? ¿Cómo podemos vivir una vida más clara, más transparente y más valiosa? ¿De qué estilos de vida vale la pena aprender?
De hecho, cada uno de nosotros busca significado.
Si haces cosas que crees que no tienen sentido y sigues los pasos paso a paso, no encontrarás el sentido del trabajo y de la vida. Bueno, esto puede conducir fácilmente a la ansiedad, la depresión y el vacío.
Quizás podamos encontrar la respuesta en este libro que hereda las ideas de Frankl. Este libro habla de siete principios que pueden guiarnos a encontrar sentido a la vida.
Siete principios para vivir una vida con sentido:
1. Elige libremente tu actitud
2. Alcanza objetivos significativos
3. Descubrir el significado de los momentos de la vida;
4. No hagas las cosas en contra de tu voluntad
5. Mírate a ti mismo desde la distancia
6.
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7. Ten el coraje de superarte a ti mismo.
¿Qué significa elegir libremente tu actitud?
Las dificultades de la vida,
pueden privar a las personas de todo,
pero no pueden privar a las personas de su último pedacito de libertad,
Es decir, no importa cuál sea la situación, las personas tienen la libertad de elegir su actitud hacia el mundo y la libertad de elegir su propio comportamiento.
En el campo de concentración, Frankl ciertamente tuvo la oportunidad de quejarse, pero no lo hizo.
El viejo monje Xuyun se encontró una vez con un soldado japonés en la calle. El soldado japonés le apuntó con su arma y le dijo:
"¿Tienes miedo de que te dispare hoy?" "
Xu Yunzi dijo:
"Si estoy destinado a ser asesinado por ti, ¿de qué sirve tener miedo? ¿A qué hay que temer porque el destino está condenado? Si está destinado a que no me mates, entonces no hay necesidad de tener miedo, así que no hay necesidad de tener miedo ". El soldado japonés nunca había visto a alguien que no le tuviera tanto miedo a la muerte. Y estaba asombrado por el viejo monje Xuyun, lo saludó apresuradamente y luego se fue.
Entonces, no puedes cambiar los hechos, pero sí puedes cambiar la forma en que miras los hechos.
Principio 2: Lograr metas significativas
Muchos de nosotros confundimos metas con deseos:
Si nuestras metas son solo materiales, solo una casa, autos, boletos y En otras cosas, la mente siempre mira hacia afuera y descubrirás que nunca estarás satisfecho con este tipo de vida, porque nadie puede obtener la paz interior a través de materiales externos.
Así que, si hacemos de toda la felicidad externa nuestros objetivos, incluso si los alcanzamos, serán de corta duración. Necesitamos aprender a encontrar significado.
Hay una historia en el libro:
Un anciano se acercó a Frankl y le dijo:
"Mi esposa falleció y nosotros dos Viví solo". He estado viviendo toda mi vida y ahora tengo más de 80 años. Cuando mi esposa murió, sentí que no podía vivir más. La vida no tenía sentido. Pero ahora que ella está muerta, yo también quiero morir. ......"
Entonces Frankl le preguntó: "Está bien, piénsalo, si tú mueres primero y tu esposa sigue viva, ¿qué pasará con tu esposa?"
El anciano dijo: "Por supuesto que ella sentirá dolor, será tan dolorosa como yo, porque me ama mucho.
Frankl dijo: "Verás, esto es lo que vives. por su significado. Vives más y soportas el dolor por ella, así que ella ya no tiene que soportar ese tipo de dolor".
El filósofo Sr. Zhou Guoping dijo:
"La vida es Probablemente sin Sentido, pero encontrar el sentido de la vida misma sí tiene sentido. "
Principio 3: Descubre el significado de los momentos de la vida
El significado de la vida en sí no es importante. Lo importante es que encuentres significado a la vida.
¿Qué significa descubrir el significado de los momentos de la vida?
Nunca he estudiado arreglos florales, pero a veces, cuando sin darme cuenta veo pequeñas flores silvestres y ramas naturalmente enredadas al borde del camino, voy allí con ellas. gran interés. Organice flores para descubrir las pequeñas bendiciones de la vida.
Utilice materiales locales, podelos usted mismo y combínelos lentamente. La belleza de la naturaleza saldrá. , ¿un mundo? contiene el universo entero.
Cuando puedas sentir tu concentración en el proceso de arreglar las flores y apreciar tu trabajo, el estado de ánimo de quienes lo vean mejorará.
Por lo tanto. , necesitamos reducir la velocidad y apreciar el significado de cada momento que nos rodea.
El método que utilizamos las personas modernas es utilizar el estar ocupado si no podemos encontrar significado.
Mantente ocupado todos los días. Mientras estés lo suficientemente ocupado, no necesitas pensar en el significado.
Especialmente porque la epidemia ha durado tanto tiempo, casi todo el mundo no sale cuando tiene tiempo libre, lee rápidamente las noticias, sus teléfonos móviles y vídeos cortos.
De hecho, deberíamos tener mucho tiempo libre para experimentar, pensar y comprender. Éste es el significado de descubrir el presente.
Los teléfonos móviles nos causan muchas interferencias y también hay muchas personas que han sido "jugadas por los teléfonos móviles".
Por esta razón, uno de mis profesores propuso una actividad de gestión de teléfonos móviles 3S. La profesora Ma comenzó a practicarla y comenzó a controlar el tiempo de uso del teléfono móvil y a eliminar todas las fotos y vídeos inútiles del móvil. teléfono. ¿Desinstalar las aplicaciones que usas y dejar de seguir algunas cuentas de suscripción...?
Después de hacer esto, mi teléfono se volvió muy simple y refrescante, y me sentí muy feliz. Entonces, rápidamente registré este método en mi diario del día.
También hay un ejercicio en el libro "Prisioneros del pensamiento" llamado "Ejercicio sobre la extracción del significado de la existencia". Cuando enfrentes un desafío o un momento importante, pregúntate:
1. ¿Cómo respondiste a la situación? ¿Qué hiciste? ¿Cómo piensas al respecto?
2. ¿Cómo te sientes? ¿Qué emociones surgieron?
3. ¿Qué aprendiste? ¿Qué nuevos conocimientos y habilidades aprendiste? ¿Cómo ha cambiado tu actitud?
4. ¿Cómo crecerás a partir de esta experiencia? ¿Cómo aplicará lo que aprendió, especialmente los conocimientos clave sobre usted mismo, a su crecimiento personal?
El autor de este libro era profesor en una universidad y finalmente fue ascendido a director de la sección de enseñanza e investigación. También escuchó que sus superiores vendrían a inspeccionar. De repente se emocionó y sintió eso. esto fue lo que lo hizo famoso. Cuándo mostrar tus habilidades.
Así que trabajó mucho y se esforzó por mejorar las inspecciones de los líderes superiores.
Pero debido a que hizo todo lo posible por atender a sus superiores, todos sus colegas y empleados estaban insatisfechos con él.
En el libro "Run Tu", hay un caso muy interesante:
Había una chica que siempre no se atrevía a enamorarse por un gran hueco en sus dientes. Simplemente abrió la boca y sonrió, el espacio entre sus dientes era muy grande y todos se reían de ella, por lo que se tapaba la boca cada vez que hablaba con los demás.
Le gusta un chico en la oficina, pero no se atreve a expresarlo.
En ese momento, el director le dio una idea, diciéndole que como no quieres expresarte y no puedes alcanzarlo, también podrías romper la olla y decir:
No quiero a este chico. No quiero a esta persona.
Entonces la niña dijo: "¿Está bien? El profesor de música clásica dijo que si no lo persigues, no podrás estar con él, así que trátalo como a un amigo.
Más tarde, los dos se casaron.
Cuando se exponen cosas malas, esto se llama terapia de intenciones conflictivas.
No hagas cosas en contra de tu voluntad y acéptate a ti mismo.
Principio 5: Mírate a ti mismo desde la distancia
Aprende a mirarte a ti mismo desde la distancia
No vivas sólo en tu propio mundo interior, tú También puede ser un espejo en la pared. La cámara puede ver tu vida.
Solo entonces podrás preocuparte por ti mismo, comprenderte y darte una dirección clara.
"Esto. Es por eso que puedes saltar, ya no ser la persona a cargo.
Esto puede ser difícil de imaginar, porque normalmente cuando vemos películas, vemos campos de concentración, donde toda la gente está tensa y muere rápidamente todos los días.
Pero Frankl dijo que puede ser difícil para usted imaginar que en los campos de concentración, un grupo de personas a menudo se paraba en medio del fuego y hacía bromas.
Cada día después del trabajo, todo el mundo cuenta un chiste, tú cuentas uno y yo cuento otro.
Casi todos los chistes son sobre la vida después del campamento, y muchos de los chistes son sobre comida.
Dijo que uno de los chistes que más le llamó la atención fue el de un hombre que dijo que anoche soñó que había salido del campamento y que sus vecinos estaban cocinando para él.
Mientras servía sopa, le dijo a su vecino: "¡Trae pescado de abajo!".
¿Qué significa?
¿Qué significa "Haidilaoyue"? Este era un término de los campos de concentración. No hay nada en la sopa. Si lo sacas de la base de la sopa, es posible que obtengas una o dos hojas o algo así.
Así que soñaba con seguir contando a la gente la historia de pescar en la sopa después de salir del campo de concentración. Ése es el impulso divertido y autocrítico que estos muchachos encuentran en el campamento.
Principio 6: Cambia tu enfoque
Un trabajador administrativo senior no pudo encontrar trabajo después de perderlo, por lo que fue a un campo de golf para encontrar trabajo como caddie.
En su vida, él era quien jugaba golf, pero ahora se ha convertido en quien lleva los palos de los demás, guiándolos todo el día.
Después de convertirse en caddie, poco a poco encontró la alegría de ser caddie. Para cambiar de dirección, solía dar propina a otros, pero ahora otros me dan propina a mí.
Ahora entiendo mejor la mentalidad de estos jugadores. Gracias a mi servicio, están muy contentos y yo también he encontrado mi propia felicidad.
Siempre que sirvas bien, este es un trabajo bastante bueno. Puedes escuchar las voces de estas personas exitosas y aprender de sus experiencias de vida. Como oyente que aprende constantemente, las recompensas son completamente diferentes a las del pasado.
Por tanto, tenemos la capacidad de pensar en otras cosas, desviar nuestra atención y cambiar el enfoque de nuestra vida.
Todos leímos esta historia cuando éramos niños:
Una anciana tenía dos hijas, la hija mayor se casó con un vendedor de paraguas, y la segunda hija se casó con un vendedor de sombreros de paja. .
En un día soleado, la anciana suspiró y dijo: "El sol brilla tanto que es difícil vender paraguas y la vida de la hija mayor debe ser difícil".
p> Tan pronto como llegó. En los días de lluvia, pensó en su segunda hija: "Está lloviendo tan fuerte, ¿cómo puedo vender el sombrero de paja de mi segunda hija?"
Entonces, no importa si hace sol o nublado, la anciana siempre tiene la cara triste.
Más tarde, un hombre sabio escuchó los problemas de la anciana,
la consoló y le dijo: "Viejo, deberías estar feliz. Piénsalo, en un día lluvioso, tu Los paraguas de la hija mayor serán muy populares; en los días soleados, el negocio de los sombreros de paja de su segunda hija también será muy bueno ". Cuando la anciana pensó en ello, ya no estaba triste.
Muchas veces, si cambiamos de mentalidad, todos los problemas se pueden solucionar.
Principio 7: Cambiar el enfoque
Frankl tenía un guardia en el campo de concentración. Al principio, todos odiaban al guardia, pensando que era alemán y los intimidaban.
Pero más tarde, después de salir del campo de concentración, se enteraron de que los guardias compraron muchas medicinas con su propio dinero y las distribuyeron entre los judíos, lo que ayudó a muchos judíos a sobrevivir.
De hecho, era un hombre de buen corazón que quería mantener con vida a los judíos.
Pero como es un oficial alemán, debe cumplir con sus deberes.
Así que Frankl dijo que no podemos juzgar fácilmente a esta persona por su apariencia. Esta persona puede no ser quien pensamos.
Soy de Hubei. Bajo la influencia de la epidemia, mi padre y yo vinimos a asistir a una clase de meditación antes del Año Nuevo chino y nos preparamos para regresar a Shenzhen antes del año nuevo.
Escuché de familiares en casa que si regresamos, nos pondrán en cuarentena en casa durante 14 días, y la gente en Hubei debe estar en cuarentena durante 14 días. Somos de Hubei Aunque no regresamos a nuestra ciudad natal en Hubei durante el Año Nuevo chino, todavía tuvimos que ir al hotel para una cuarentena unificada.
Mi adorable padre comenzó una serie de imaginaciones, pensando que el aislamiento significa encerrarnos en una habitación, e independientemente de nosotros, podríamos ser infectados por otros.
Cuanto más pensaba en ello, más algo andaba mal. Sentía que no tenía sentido. Si no había ningún problema, no había necesidad de aislarse así.
Al ver lo ansioso y enojado que estaba cada día, lo convencí de que el hotel solo tenía una habitación por persona, por lo que no había contagio, y había voluntarios para ayudarnos. Pero él simplemente no escuchó y pensó que no era tan bueno como lo que dije.
Él seguía preocupado por esto y estaba molesto...
Por razones de seguridad, finalmente decidimos posponer nuestro viaje medio mes hasta que la epidemia estuviera bajo control y la situación Estaba estable. Planeo volver otra vez.
Esta vez, realmente me di cuenta:
A veces vivimos en nuestros propios conceptos y no podemos ver la esencia de las cosas. Nos aferramos al mundo que creemos tener y este mundo está lleno de enemigos imaginarios. No podemos ver la verdad, por lo que no podemos escapar del dolor.
El autor una vez entró en contacto con un cartero que era muy dedicado a su trabajo y tenía muy buena actitud, sin importar el clima, siempre era optimista y positivo.
Esto es lo que dijo el cartero:
"No solo entrego cartas, estoy ayudando a las personas a mantenerse conectadas y contribuyendo al desarrollo de la comunidad. La gente me necesita y yo puedo". t Decepcionarlos.
Cuanto más nos conectamos con los demás, más nos satisfacemos. Sólo en la autotrascendencia encontramos nuestro significado más profundo; Te convertirás en prisionero de tus propios pensamientos y acciones.
Finalmente, revisa nuevamente
Repasa los siete principios propuestos en el libro "Prisioneros de los pensamientos". su pensamiento y resumen del sentido de la vida en los momentos más difíciles de la vida.
1. Libertad para elegir tu actitud: En cualquier situación, tienes la libertad de elegir tu actitud. en sus propias manos.
2. Lograr objetivos significativos: No importa qué problemas o desafíos encontremos, no podemos esperar a que la solución aparezca milagrosamente por sí sola, sino que debemos participar activamente para encontrarla. parte de la solución.
3. Descubre el significado de los momentos de la vida: Sólo tú puedes ser responsable de tu propia vida.
4. Nunca hagas algo en contra de tu voluntad: sólo persiguiéndolo. lo que realmente quieres en tu corazón podemos encontrar el significado más profundo de la vida.
5. Mírate a ti mismo desde la distancia: cambia la perspectiva a la cámara en la pared y mira tu propia vida.
6. Cambia tu enfoque: Cuando estés estresado en el trabajo, aprende a cambiar tu enfoque y piensa en otras cosas que puedan hacerte estar relajado, positivo y positivo.
7. para superarse a sí mismo: no se concentre solo en usted mismo cuando trabaje, sino que centre su atención en cosas y personas distintas a usted mismo.
Estos siete principios son muy aplicables a la gente común. encontrar dificultades en la vida.
Buscar activamente el significado de la vida, trabajar duro para encontrar soluciones, dejar de vivir pasivamente, dejar de ser prisioneros de nuestros propios pensamientos y dejar ir la vida. /p>