165, 104 libras, ¿es grasa? ¿Cómo perder peso?

1. Método del pepino y los huevos

Come solo pepinos y huevos en cada comida en lugar de 3 comidas. Si lo sigues durante 7 días, perderás. peso, pero te sentirás especial en ese momento. Extraño el sabor de Lao Gan Ma. Esta es una excelente manera de eliminar el aceite.

Principio: la pulpa del pepino es crujiente y tierna, dulce y jugosa, fragante y deliciosa. Contiene goma, ácido de frutas y enzimas bioactivas, que pueden promover el metabolismo humano y tratar las quemaduras solares, las pecas y las alergias de la piel. El pepino también puede eliminar el calor, la diuresis y prevenir el estreñimiento. Los pepinos frescos contienen ácido malanoico, que puede inhibir eficazmente la conversión de carbohidratos en grasas. Por lo tanto, comer pepinos con regularidad es de gran beneficio para perder peso y prevenir enfermedades coronarias. >>>Bajar de peso: Comer pepinos así es perjudicial para la salud

2. Saltarse el método del almuerzo

No comer después de las tres de la tarde Por supuesto que sí. No puedes comer cuando no quieres comer, por lo que puedes perder unos kilos en una semana.

Principio: Cuando descansas por la noche, tu cuerpo consume menos energía, y el consumo excesivo de energía provoca la acumulación de grasa. Las precauciones para este método son: el desayuno y el almuerzo deben ser completos y consumirse bien para complementar los nutrientes necesarios durante el día.

Consejos de Salud: Si tienes mucha hambre, bebe más agua o come una manzana.

3. Saltate las comidas habituales

Come menos comidas regulares todos los días y haz que la leche de soja forme parte de tres comidas, pero ten cuidado con la leche sin azúcar. Lo mejor es comprarla usted mismo. Una máquina de leche de soja, para poder prepararla usted mismo todos los días, lo cual es conveniente y económico.

Principio: La leche de soja se extrae principalmente de la soja, que es rica en proteínas vegetales de alta calidad. Además de proteína de soja, también contiene una gran cantidad de isoflavonas de soja (Isoflavonas), glucógeno de soja (Saponina) y otros ingredientes. Estos ingredientes pueden inhibir la absorción de lípidos y carbohidratos por parte del cuerpo y tener el efecto de quemar grasa corporal. Por lo tanto, desde el momento en que bebes leche de soja, pasando por las etapas de digestión → absorción → quema de grasa, ¡estos ingredientes activos pueden tener un efecto adelgazante! >>>>Cuatro secretos para adelgazar fácilmente bebiendo leche de soja

4. Método de adelgazamiento con manzana:

Come manzanas durante 2 días y luego adelgaza normalmente durante 3 días. Varios ciclos, el efecto es bueno.

Principio:

Las personas obesas casi siempre tienen el estómago distendido debido a una dieta excesiva y no pueden controlar el apetito. El método de pérdida de peso de la manzana puede encoger el estómago. Después de perder peso, el apetito se vuelve más fácil de controlar, el sabor se vuelve normal y no le gustarán los alimentos irritantes o grasosos.

El método de pérdida de peso de Apple puede promover la producción de glóbulos blancos en la sangre, mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo y, al mismo tiempo, promover las funciones nerviosas y endocrinas, lo cual es útil para la belleza y la belleza. La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Come manzanas cuando tengas hambre. Por ser un alimento bajo en calorías, por mucho que comas, no excederá las calorías consumidas en la vida diaria y perderás peso de forma natural. También puede mejorar síntomas como piel seca, dermatitis alérgica y estreñimiento.

5. Método para adelgazar con hojas de loto

Corta las hojas de loto, las semillas de casia, el regaliz y el limón en rodajas y cocínalas para hacer sopa. Síguelo durante 2 semanas y surtirá efecto. Irás al baño con más frecuencia todos los días.

Principio: Nuestro país ha utilizado la hoja de loto como una buena medicina para adelgazar desde la antigüedad. Porque la raíz de loto (raíz de loto) y la hoja de loto tienen efectos diuréticos y laxantes simples. >>> Nuevo método de pérdida de peso con hongos y hojas de loto

6. Método de pérdida de peso con melón amargo

Este método es absolutamente popular. Puedes comer todo lo que quieras, incluso si. Si comes bocadillos tarde en la noche, no importa, siempre y cuando te asegures de comer 3 trozos de melón amargo todos los días, puedes perder al menos 4 libras en una semana, aunque es un poco difícil lavarlo y comerlo. crudo, es una muy buena desintoxicación. ¡Solo después de un arduo trabajo se puede lograr la meta!

Principio: El melón amargo contiene un lípido de alta energía con una fuerte actividad biológica. Esta sustancia sólo actúa en el intestino delgado, una parte importante del cuerpo humano para absorber la grasa cambiando la red de poros de las células intestinales. bloquea grasas, polisacáridos, etc. La absorción de grandes moléculas de calor no afecta la absorción de vitaminas, minerales y otros nutrientes.