Frutas de temporada en mayo
La cereza es “la primera fruta en madurar”. Es rica en nutrientes Además de ser rica en hidratos de carbono y proteínas, también contiene calcio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas. En particular, el contenido de hierro es de 6 a 8 mg por 100 gramos, que es de 20 a 30 veces mayor que el de las manzanas, naranjas y peras. El contenido de vitamina A es de 4 a 5 veces mayor que el de las manzanas, naranjas y uvas. Comer cerezas puede promover la regeneración de la hemoglobina y el efecto anticancerígeno.
La fruta del mango contiene azúcar, proteínas y fibra cruda. El mango contiene un contenido especialmente alto de caroteno, el precursor de la vitamina A, poco común entre todas las frutas. En segundo lugar, el contenido de vitamina C tampoco es bajo. Los minerales, proteínas, grasas y azúcares también son sus principales nutrientes. El mango es una de las frutas tropicales famosas y es muy apreciada por la gente debido a su pulpa delicada, su sabor único y su rica nutrición. Por eso se le conoce como el "Rey de las frutas tropicales".
Las fresas son ricas en nutrientes y contienen fructosa, sacarosa, ácido cítrico, ácido málico, ácido salicílico, aminoácidos, calcio, fósforo, hierro y otros minerales. Además, también contiene una variedad de vitaminas, especialmente vitamina C. Las fresas contienen 60 mg de vitamina C por cada 100 gramos. El caroteno contenido en las fresas es una sustancia importante para la síntesis de vitamina A y tiene el efecto de mejorar la vista y nutrir el hígado. Las fresas también contienen pectina y rica fibra dietética, que puede ayudar a la digestión y suavizar las deposiciones. Los nutrientes de las fresas son fácilmente digeridos y absorbidos por el cuerpo humano. No te resfriarás ni te enojarás si comes más. Es un alimento saludable apto para todas las edades.
Los lichis son ricos en azúcar, que puede complementar la energía y aumentar la nutrición. Los estudios han demostrado que los lichis tienen un efecto nutritivo sobre el tejido cerebral y pueden mejorar significativamente síntomas como el insomnio, el olvido y la fatiga. rico en vitamina C. y proteínas, que ayudan a mejorar la función inmune del cuerpo y mejorar la resistencia a las enfermedades; el lichi tiene los efectos de reducir la hinchazón, desintoxicar y detener el sangrado; el lichi es rico en vitaminas, que pueden promover la circulación sanguínea en los capilares y prevenir las pecas; y suaviza la piel.
Los lichis también se conocen como pomarrosas, pomarrosas moradas, pomarrosas de agua, granadas de agua, niebla de Diche y niebla de María. Son frutas tropicales de la familia de las mirtáceas. El fruto tiene una parte superior plana y una. Brillo ceroso caído en la superficie. La pulpa es esponjosa y tiene un ligero sabor a manzana. Hay muchos tipos de niebla de loto y los frutos son de colores brillantes, algunos son verdes, otros son rosados y otros son rojos brillantes. El fruto del loto contiene proteínas, grasas, hidratos de carbono y minerales como calcio, fósforo y potasio. Es adecuado para eliminar el calor, la diuresis, calmar los nervios, aliviar la tos y el asma.
La morera tiene los efectos de mejorar el suministro de sangre a la piel (incluido el cuero cabelludo), nutrirla, hacerla blanca, tierna y negra, y puede retrasar el envejecimiento. La morera es una fruta y una buena medicina para el cuidado de la salud, la belleza y el antienvejecimiento de personas de mediana edad y mayores. Comer moras puede mejorar la visión y aliviar síntomas como la fatiga ocular y la sequedad. Mulberry tiene el efecto de mejorar la inmunidad. La morera tiene el efecto de fortalecer el bazo y aumentar el peso, puede mejorar la reacción hemolítica, prevenir la arteriosclerosis y la esclerosis de huesos y articulaciones en el cuerpo humano y promover el metabolismo. Puede promover el crecimiento de glóbulos rojos, prevenir la leucopenia y tiene efectos auxiliares en el tratamiento de la diabetes, anemia, hipertensión, hiperlipidemia, enfermedad coronaria, neurastenia y otras enfermedades. Las moras pueden producir líquido, calmar la sed, promover la digestión y ayudar a la defecación. Un consumo moderado puede promover la secreción de jugo gástrico, estimular la peristalsis intestinal y aliviar la sequedad y el calor. La medicina tradicional china cree que las moras son de sabor dulce y de naturaleza fría, y tienen la función de nutrir el hígado y los riñones, producir fluidos corporales, humedecer los intestinos y provocar puntos negros y la vista.
Más efectos de frutas, espero que te sea de ayuda.