? Berenjena: la mejor opción para la comida posparto
La berenjena al vapor es una buena noticia para las mujeres en confinamiento.
La berenjena al vapor es una buena noticia para las mujeres en el posparto. Su textura suave y cerosa la hace más fácil de digerir. Pero asegúrese de prestar atención a la cantidad adecuada para evitar una diarrea excesiva.
La berenjena está más rica en verano.
Las berenjenas de verano saben mejor, mientras que las de otoño son ligeramente duras y amargas. Así que, si quieres probar la berenjena más deliciosa, ¡elígela en verano! ¡Recuerda comerlo con piel para una nutrición más completa!
Principios de la dieta materna mensual
Principios de la dieta materna posparto: 1. Aumentar la ingesta de pescado, aves, huevos y carne magra para restaurar rápidamente la fuerza física 2. Asegurar 250 ml; de leche todos los días, o hacer sopa con pescado pequeño y camarones para complementar el calcio, es fundamental una dieta variada, frutas y verduras frescas todos los días;