¿Cuáles son los 8 alimentos que pueden sustituir a los alimentos básicos?
La avena es la mejor opción para sustituir el alimento básico durante la pérdida de peso. La avena contiene carbohidratos de alta calidad que no sólo aportan energía al organismo sino que también aumentan la sensación de saciedad.
2. Maíz
El maíz no solo es rico en vitaminas, fibra, proteínas y oligoelementos, sino que también tiene un sabor suave, glutinoso y dulce, muy apreciado por la gente. Usar maíz en lugar de alimento básico no solo puede proporcionar energía al cuerpo, sino también promover el metabolismo material del cuerpo.
3. Semilla de Coix
La cebada es un grano con alto valor nutricional y tiene efecto desintoxicante y deshumidificador. La papilla de cebada no solo es baja en calorías, sino que también llena mucho y también puede desintoxicar y nutrir la piel.
4. Arroz morado
La papilla de arroz morado siempre ha sido un buen producto para la belleza y la belleza. El arroz morado tiene un alto valor nutricional y es adecuado para niñas que están perdiendo peso. Tiene el efecto de nutrir la sangre y la tez rosada.
5. Boniato
La batata tiene un sabor dulce y una nutrición equilibrada. El almidón que contiene puede proporcionar energía al cuerpo, y la fibra y el caroteno que contiene pueden promover la digestión y absorción gástrica.
Datos ampliados:
Los cereales y las patatas son importantes fuentes de energía para la democracia del pueblo chino. Cada comida es inseparable del arroz, bollos al vapor, pasteles, fideos u otros cereales y patatas. En las zonas rurales, estos cereales representan más del 80% de la energía proporcionada por las tres comidas al día de los residentes, y para los residentes urbanos también representan más del 50%.
Los cultivos de cereales son el alimento básico de los chinos y son la principal fuente de energía para los residentes locales. Por ejemplo, el arroz, la harina blanca, el maíz y sus productos y las patatas también forman parte del alimento básico en algunos lugares.
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