Además de beber cerveza y remojar bayas de goji, ¿de qué otra manera pueden mantener su salud las personas posteriores a los 90?

De repente, las personas nacidas en la década de 1990 en Internet comenzaron a perseguir la preservación de la salud. Había muchos chistes como beber cerveza con bayas de goji, quedarse despierto hasta tarde mientras se aplicaba crema para los ojos, comer en exceso mientras se comía el estómago y las tabletas digestivas. , etcétera. De hecho, es intrínsecamente más fácil para los nacidos en la década de 1990 mantener la salud que para los nacidos en la década de 1980. Es más simple que para los nacidos en la década de 1970. En comparación con los nacidos en la década de 1960, es un modo infernal o un modo simple. .

¡La esencia del cuidado de la salud tradicional chino es dejar que la naturaleza siga su curso! "Huangdi Nei Jing" dice: "La gente de la antigüedad sabía que la ley se basaba en el Yin y el Yang, y en la armonía de la magia. Comían y bebían con regularidad, llevaban una vida diaria regular y no trabajaban precipitadamente. Por lo tanto, podrían estar en armonía con el espíritu y vivir toda su vida. Es natural vivir cien años". En pocas palabras, es natural.

Este pasaje es un recuerdo de antes de que los humanos entraran en la civilización agrícola. La evidencia arqueológica ha demostrado que las personas que se dedican a la recolección y la caza son más saludables que las que se dedican a la agricultura. Las personas en las sociedades agrícolas tienen más probabilidades de estar desnutridas y tener una esperanza de vida más corta. Sin embargo, las sociedades agrícolas pueden alimentar a más personas y producir mayores excedentes. Por eso, "los pueblos antiguos, que lo sabían, siguieron la ley de la agricultura". yin y yang, en armonía con Shushu, come y bebe con regularidad, vive con regularidad y no trabaja precipitadamente, para poder estar en armonía con su cuerpo y alma, vivir toda su vida y vivir cien años ".

Para las personas o pacientes de mediana edad, el mantenimiento de la salud consiste en reponer su propia vitalidad. Para los nacidos en la década de 1990, la pérdida de vitalidad no será enorme, por lo que basta con detenerla.

Aquí encontrará respuestas a los problemas de salud que preocupan a la generación posterior a los 90, como quedarse despierto hasta tarde, beber, comer en exceso, la soledad interior, el dolor de la tía y el duelo habitual.

Quedarse despierto hasta tarde

De hecho, había muchos noctámbulos entre los antiguos sacerdotes taoístas a quienes les gustaba mirar las estrellas por la noche. El taoísmo también tenía a Shou Gengshen, que se especializaba en quedarse despierto hasta tarde. Entonces tenían ciertos métodos para ajustar su trabajo y descanso. Este método es muy tosco. Si quieres acostarte temprano, puedes intentarlo. Mientras duerme por la noche, puede concentrarse en la respiración y luego respirar profunda y lentamente. Concéntrese en la respiración y se quedará dormido fácilmente.

¡Si tienes deficiencia renal! Puedes frotar las plantas de tus pies antes de acostarte para calentarlas y luego utilizar este método.

Segundo consumo

El taoísmo tiene muchos inmortales a quienes les gusta beber como a ti, como el poeta Li Bai, Lu Dongbin, etc. La actitud del taoísmo hacia la bebida no es extrema y están de acuerdo en que el alcohol Puede mejorar el estado de ánimo de las personas. No creo que debas beberlo, pero no debe ser demasiado ni con demasiada frecuencia. Para los jóvenes, está bien beber un poco de vez en cuando. Cuando estás lo suficientemente drogado, ya estás manteniendo tu salud, por lo que no necesitas ejercer demasiada presión psicológica.

(Tema de la pintura tradicional china de los Ocho Inmortales en la bebida)

Tres comer en exceso

El taoísmo tiene la costumbre de perder peso desde la antigüedad Las escrituras taoístas. Describe las funciones de los materiales medicinales y a menudo se suicida después de tomarlos durante mucho tiempo, oh no, es la función de aligerar el cuerpo. Comer en exceso es en realidad una enfermedad psicológica y fisiológica dual. Cuando come en exceso, a menudo siente una gran presión y tiene problemas con el funcionamiento del bazo. Si come en exceso con frecuencia, puede consultar a un psicólogo y a un practicante de medicina china al mismo tiempo.

Este método se puede utilizar para aliviar el exceso de comida normal. Si siente un dolor intenso en el abdomen después de comer demasiado, ¡puede presionar la base de la lengua con la mano para vomitar! Si solo siente distensión abdominal, puede usar una mano para rotar y frotar su abdomen con el ombligo como eje. No use fuerza al amasar, para mover los músculos docenas o incluso cientos de veces. y luego cambiar de manos. Este método es muy eficaz para mejorar las enfermedades gastrointestinales, ¡pero es necesario seguirlo todos los días! Para el malestar gastrointestinal general, este método puede proporcionar un alivio inmediato.

4 Soledad Interior

Solo puedes hacer amigos o encontrar un pasatiempo al que puedas dedicarte, y luego conocerás amigos. Realmente no hay otra manera. Debes saber que incluso el tipo de persona que vive recluida a menudo se siente sola en su corazón.

Cinco La tía tiene dolor

Si la tía tiene dolor, ¿está bien beber agua caliente? ¡Realmente bueno! Beber agua caliente puede promover la circulación sanguínea y aliviar el dolor. Pero la forma fundamental de evitar el dolor de la tía es reponer la sangre y el qi. Para reponer la sangre y el qi, no es necesario beber alcohol, no quedarse despierto hasta tarde, hacer más ejercicio y comer más carne. ¡Cuando la sangre sea suficiente, las mujeres jóvenes se sentirán más bellas y más jóvenes!

Seis Duelo

Duelo significa sentirse deprimido, lo cual es un fenómeno muy normal. El taoísmo cree que los hombres también tienen ciclos menstruales y experimentarán cambios emocionales al igual que los ciclos menstruales de las mujeres. Por lo tanto, es normal que todas se sientan de luto durante unos días cada mes. No te sientas raro y lo superes fácilmente. .

Por supuesto, aquí también hay una forma de liberar energía negativa:

¡Este método también le gusta a Zhuge Liang! ¡No te impacientes antes de rugir! No grites en un lugar feo. Si tu corazón no está tranquilo antes de rugir, puedes ir a un lugar con hermosas montañas y ríos para nutrir el espíritu en tu corazón. Cuando el espíritu se calme, puedes caminar, pararte, sentarte o acostarte según tu preferencia. usar el diafragma para comprimir la respiración y abrir la boca para gritar con *. Deja que la infelicidad en tu pecho salga con el aire turbio, y grita así varias veces, y sentirás que tu espíritu mejorará y te sentirás más feliz.

Si quieres saber más sobre la metafísica, la cultura y las historias misteriosas relacionadas con el taoísmo, sigue la cuenta pública de WeChat del sacerdote taoísta de Quanzhen, Liang Xingyang: chincoo, y su cuenta de Sina Weibo del mismo nombre.