¿Cuántas calorías hay en 100 g de boniato?

100g de boniato tienen 99 calorías.

Las batatas contienen 0,5 gramos de fibra cruda, 0,2 gramos de grasa y 29,5 gramos de carbohidratos. Por lo general, una batata de tamaño mediano pesa 200 gramos, lo que equivale a 198 calorías. Puedes comerla de una en una. Por lo general, una batata de tamaño mediano pesa 200 gramos, lo que equivale a 198 calorías. Puedes comerla de una en una.

Las batatas son ricas en azúcar, fibra y nutrientes multivitamínicos. Contienen niveles de lisina mucho más altos que el arroz y la harina blanca, y también son muy ricas en caroteno. Por tanto, en comparación con el arroz, las batatas son un alimento básico con menos calorías.

Métodos de almacenamiento de batatas:

1. Almacenamiento en interiores

Si los trozos de patata son largos, también se pueden almacenar en interiores con buena conservación del calor. En la etapa inicial de almacenamiento, puede agregar Mantener la temperatura a 35-40 grados durante 4 días consecutivos y 4 noches puede curar heridas dañadas mecánicamente y matar las bacterias en la superficie del cuerpo de la papa. En el futuro, se podrá mantener entre 12 y 14 grados y ventilar con frecuencia. ?

Además, si la cantidad de patatas es pequeña, se puede guardar en una caja de madera y colocar en un lugar interior cálido y seco, manteniéndola a una temperatura no inferior a 10 grados ni superior a 15. grados.

2. Método de almacenamiento en bodega

El almacenamiento en bodega se divide en bodega larga y bodega larga que se puede usar cuando la cantidad de papas es grande, y bodega con pozo cuando la cantidad de papas es grande. la cantidad de patatas es pequeña. La profundidad del hoyo generalmente debe ser de 2 a 3 metros. Si es demasiado poco profundo, fácilmente causará daños por heladas. Los corazones de batata que sufren daños por heladas serán difíciles de cocinar.