Calorías en una porción de panqueques.

Cada tortita de 100g contiene 75,16g de hidratos de carbono, 5,57g de grasa, 6,49g de proteína y 1,9g de fibra.

El valor nutricional de las tortitas

Las tortitas son un alimento tradicional del pueblo Han y uno de los favoritos del pueblo Shandong. En ese caso, no sólo debe tener buen sabor, sino también tener un buen valor nutricional. ¿Pero conoces el valor nutricional de los panqueques? Echemos un vistazo.

Las tortitas se elaboran principalmente a base de trigo, frijol, sorgo, maíz y otros cereales. Contienen nutrientes como proteínas, almidón, fibra cruda, carbohidratos, caroteno, calcio, fósforo, hierro, aminoácidos y vitaminas. La gran cantidad de fibra cruda puede ayudar al cuerpo a eliminar la basura y lograr un efecto de desintoxicación, y puede neutralizar el pH del cuerpo y aliviar la fatiga.

Comer tortitas con regularidad también puede favorecer la circulación sanguínea, reducir los lípidos en sangre, favorecer la digestión y es beneficioso para la salud gastrointestinal. Además, la masticabilidad de los panqueques, comer panqueques también puede mejorar la capacidad de masticación de nuestros dientes, lo que es beneficioso para la salud dental.