? La dieta Fall Mint defiende los ataques de grasa del otoño
Principios de la pérdida de peso con menta
El método de pérdida de peso con menta siempre ha sido amado por quienes pierden peso, porque la menta tiene una función única de disipación de calor y desintoxicación. Después del consumo, puede ser efectiva. Elimina las toxinas gastrointestinales y mejora el entorno de crecimiento de la flora intestinal, y también tiene el efecto de reducir la hinchazón y la deshumidificación. El comienzo del otoño es el mejor momento para comer algunos platos dietéticos con menta para perder peso. La menta no sólo puede ayudarte a quemar grasa, sino también a reducir el calor interno. La menta es una angiosperma, también conocida como "hierba plateada". Tiene una fragancia y olor únicos, por lo que originalmente se usaba como guarnición o condimento. De hecho, la menta ha estado incluida en la lista de hierbas medicinales chinas durante mucho tiempo y sus propiedades picantes y refrescantes son buenas para la desintoxicación y la diaforesis.
La siguiente receta dietética de tres mentas por la mañana, el mediodía y la noche, compilada por el editor de pérdida de peso, no solo contiene los nutrientes que necesita el cuerpo humano, sino que también se combina con verduras, frutas y Los alimentos básicos también pueden eliminar las toxinas de los intestinos, permitiéndole relajarse.
Desayuno adelgazante con menta
Preparar 5g de hojas de menta fresca y lavarlas con agua. Hervir 1 litro de agua, agregar las hojas de menta y cocinar a fuego lento durante 3 minutos. El té de menta es mejor si se enfría. Si tiene un sabor ligeramente amargo, añade una cucharada de miel al gusto. La comida es una manzana con tres nueces. Los frutos secos pueden ser nueces, cacahuetes y anacardos. Intenta elegir pistachos que sean bajos en calorías y fáciles de quemar, y trata de no elegirlos.
Almuerzo adelgazante con menta
Coge 5 gramos de hojas de menta fresca, lávalas, trocéalas y reserva. Tome 50 g de arroz japónica, agregue un poco de arroz glutinoso y mijo y hierva. Cuando la papilla esté cocida durante 6 minutos, agregue las hojas de menta picadas, revuelva uniformemente y continúe cocinando hasta que esté completamente cocida. Para las verduras frías, puede elegir lechuga, pepino, tomates y otros alimentos apetitosos y fortalecedores del bazo. Combínelos con un huevo cocido para completar una nutritiva comida china con menta.
Cena de menta para adelgazar
Toma 20 gramos de hojas de menta fresca y mézclalas con hojas de lechuga, granos de maíz y tomates cherry para hacer una ensalada de verduras con menta. Si le preocupan las altas calorías del aderezo para ensaladas, puede utilizar yogur y queso en su lugar. Como se trata principalmente de verduras, puedes añadir un poco de pimienta y sal para realzar el sabor. Coge una manzana y un kiwi, pélalos, córtalos en trozos, ponlos en un exprimidor, añade 5g de hojas de menta para exprimir el zumo y bébelo directamente sin añadir azúcar.