¿Cuántos gramos de proteína contiene una libra de camarones frescos?
1. Información nutricional del camarón (por 100g) nombre del ingrediente: parte comestible 86, agua (g) 78,1, energía (kcal) 87, energía (kj) 364, proteína (g) 16,4, grasa.
2. Valor dietético: el camarón verde es de naturaleza cálida, de sabor dulce, ligeramente cálido y entra en el hígado y los riñones. Los camarones tienen los efectos de nutrir los riñones y fortalecer el yang, limpiar los senos y resistir las toxinas, nutrir la sangre y fijar la esencia, eliminar la estasis sanguínea y desintoxicar, reponer el qi y fortalecer el yang, desbloquear las colaterales y aliviar el dolor, apetecer y reducir la flema.
3. Personas adecuadas: Indicado para pacientes con insuficiencia renal, impotencia, espermatorrea, eyaculación precoz, obstrucción de la lactancia, dolores musculares, tetania de manos y pies, picor general, úlceras cutáneas, debilidad física, neurastenia, etc.
4. Grupos contraindicados: El camarón es un estimulante. Las personas con picazón en la piel como eccema, tiña, dermatitis, llagas, etc. y las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo no deben comerlo; alergias, como rinitis alérgica, bronquitis, dermatitis alérgica recurrente, etc., no es aconsejable comer camarones; se debe evitar comer camarones mientras se toma una gran cantidad de vitamina C;
Datos ampliados:
El valor nutricional de los camarones;
Los camarones son deliciosos y nutritivos. Según los análisis, cada 100 gramos de carne fresca de camarón contienen 77 gramos de agua, 20,6 gramos de proteína, 0,7 gramos de grasa, 35 mg de calcio, 150 mg de fósforo, 0,1 mg de hierro y A360 unidades internacionales de vitamina A.
También contiene vitamina B1, vitamina B2, vitamina E, niacina, etc. La piel de camarón tiene un alto valor nutricional, ya que contiene 39,3 gramos de proteína, 2000 mg de calcio, 1005 mg de fósforo y 5,6 mg de hierro por cada 100 gramos. El contenido de calcio es el más alto entre varios alimentos animales y vegetales, y es especialmente adecuado para. los ancianos y los niños.
Los camarones son ricos en vitamina A, que puede proteger tus ojos. También hay complejo de vitamina B, que puede eliminar la fatiga y mejorar la fuerza física. Además, la taurina también puede reducir el colesterol, proteger el sistema cardiovascular y prevenir la arteriosclerosis. Los camarones también contienen magnesio, que regula la actividad del corazón, y hierro, que previene la anemia.
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