"Una maracuyá vale diez manzanas", ¿es cierto?
La maracuyá, originaria de América del Sur, se llama maracuyá. La pulpa del fruto tiene el aroma de más de diez tipos de frutas como plátano, lichi, limón, mango, etc., por lo que también lo es. llamada maracuyá. La maracuyá es una opción popular en los últimos años. La fruta estrella es muy apreciada por la gente por su sabor ácido y su pulpa única. La maracuyá contiene 17 tipos de aminoácidos, múltiples vitaminas y carotenos que necesita el cuerpo humano, y es rica en calcio, fósforo, hierro y otras sustancias y oligoelementos. Por lo tanto, la maracuyá tiene un alto valor nutricional y para el cuidado de la salud. Se dice que el contenido de vitamina C de una maracuyá equivale a 8 naranjas y 8 manzanas, y el contenido de vitamina E equivale a 15 naranjas y 10 manzanas.
Si insistes en comer maracuyá todos los días, su contenido en vitamina C es N veces mayor que el de cualquier fruta. Es excelente para el brillo, la elasticidad y el blanqueamiento de la piel. También es muy útil para personas con problemas gastrointestinales graves. Puede mejorar la motilidad gastrointestinal. Al mismo tiempo, comer maracuyá con regularidad también puede mejorar la inmunidad. Aunque la maracuyá no contiene hierro, su rica vitamina C puede ayudar al cuerpo a absorber más hierro de los alimentos vegetales, ayudar a estabilizar los nervios y mejorar la función cognitiva del cerebro. La maracuyá también contiene magnesio, que también tiene propiedades antiinflamatorias. El efecto de la psicosis puede suprimir la ansiedad.
Coma maracuyá con frecuencia en verano para aliviar el estreñimiento: las semillas de maracuyá contienen fibra dietética, que puede promover la excreción, aliviar los síntomas del estreñimiento, eliminar los irritantes que se adhieren a los intestinos y evitar irritar los intestinos y causar estreñimiento. absorbido por el organismo, reduciendo así la incidencia de cáncer de colon, además, tiene actividad antitumoral.
Los multivitamínicos y polifenoles antioxidantes contenidos en la maracuyá pueden prevenir la aterosclerosis y reducir la presión arterial y los lípidos en sangre. Especialmente en el caso de las personas mayores, los vasos sanguíneos se debilitan gradualmente, los órganos del cuerpo envejecen gradualmente y diversas funciones disminuyen gradualmente. Comer más maracuyá puede proteger el sistema cardiovascular de las personas mayores.
Precauciones al comer maracuyá:
1. Las personas que padecen enfermedades del sistema digestivo y problemas gastrointestinales deben comer con precaución.
2. Las semillas de maracuyá son difíciles de separar de la maracuyá, por lo que al comer maracuyá, inevitablemente comerás semillas de maracuyá. A algunas personas les preocupa que comer demasiadas semillas de maracuyá tenga efectos adversos en el cuerpo. Pero las semillas de maracuyá son comestibles y también contribuyen a la textura crujiente de la maracuyá. Entonces, si accidentalmente comes semillas de maracuyá, no te preocupes demasiado.
3. La maracuyá no debe almacenarse en un recipiente sellado. Puede conservarse fresca en el frigorífico, pero no debe congelarse. Lo mejor es dejar la fruta desnuda en un lugar ventilado y seco. evitar el deterioro.
4. Los pacientes con enfermedades del sistema endocrino, enfermedades masculinas, enfermedades ginecológicas, enfermedades pediátricas, enfermedades infecciosas y enfermedades neurológicas no son aptos para comer maracuyá.