¿Está bien comer una docena de naranjas a la vez?

Comer una docena de naranjas a la vez es mucho, lo que puede irritar fácilmente el tracto gastrointestinal y provocar una secreción excesiva de ácido gástrico, provocando úlceras gástricas y otras enfermedades. Si esto continúa durante mucho tiempo, la absorción de luteína aumentará significativamente, provocando que la piel de todo el cuerpo se ponga amarilla. Además, si la persona que come naranjas está débil y tiene frío, es probable que se enoje. Por eso, por mucho que te guste comer naranjas, no te excedas.

Ahora es la temporada de naranjas en el mercado. Comer más naranjas es bueno para la salud. Como todos sabemos, las naranjas tienen los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, resolver la flema, fortalecer el bazo, suavizar el qi y calmar la sed.

A medida que nos acercamos a las temporadas de otoño e invierno, las naranjas están en el mercado en grandes cantidades. Algunos amigos piensan que las naranjas son deliciosas y se comen muchas a la vez, incluidas más de una docena de naranjas de una vez. , o incluso comer mucho durante varios días seguidos. De hecho, esto es problemático.

Comer unas cuantas naranjas al día es adecuado y beneficioso para el organismo.

Comer tres naranjas al día puede cubrir la demanda diaria de vitamina C del organismo, por lo que conviene complementar la vitamina C con Comiendo naranjas, amigo de C, en lugar de comer muchas naranjas, tres al día son suficientes.

Sin embargo, comer 20 naranjas al día es especialmente probable que provoque indigestión gastrointestinal, porque es una fruta picante. Si comes más, puedes enojarte o sufrir indigestión. Por lo tanto, al comer naranjas, también debes prestar atención a controlar la ingesta de alimentos en exceso no es bueno para el organismo.

Peligros de comer en exceso si comes muchas naranjas a la vez

1. La piel tiende a ponerse amarilla.

Comer demasiadas naranjas realmente puede hacer que tu piel se vuelva amarilla. . Esto se debe a que las naranjas son ricas en betacaroteno, un pigmento amarillo. Si comes demasiadas naranjas, la concentración de betacaroteno en la sangre aumentará, lo que puede provocar que se deposite pigmento en las palmas y las plantas de los pies, lo que provocará lesiones. coloración amarillenta de la piel y los síntomas de la piel de naranja.

No sólo cítricos, come más alimentos ricos en betacaroteno como zanahorias, calabazas, okra, brócoli, espinacas, perejil, perilla y otras verduras de color amarillo y verde, además de algas, etc., o más. Beber el jugo exprimido de estas verduras puede hacer que la piel se ponga amarilla. ,

Este síntoma se llama "carotenemia". Suena como un nombre aterrador, pero no te preocupes, la recuperación de este síntoma es un proceso benigno.

Generalmente, siempre y cuando dejes de consumir alimentos que contengan mucho caroteno, el color se irá desvaneciendo gradualmente al cabo de una semana o dos, y no tendrá ningún impacto en tu salud.

2. Provocar cálculos urinarios

Comer demasiadas naranjas puede provocar fácilmente cálculos urinarios. Según la investigación, comer 3 naranjas al día puede satisfacer las necesidades diarias de vitamina C de una persona.

Si comes demasiado e ingiere demasiada vitamina C, la cantidad de ácido oxálico metabolizado en el cuerpo aumentará, lo que puede provocar fácilmente cálculos urinarios y renales. Además, comer demasiado es perjudicial para la boca y los dientes.

3. Es fácil enfadarse

Según la medicina tradicional china, las naranjas tienen un sabor dulce y un carácter cálido. Entran en los pulmones y en el meridiano del estómago y tienen efectos apetitosos. regulando el qi, saciando la sed e hidratando los pulmones.

Sin embargo, las naranjas son cálidas por naturaleza y comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno. Pueden producirse síntomas como llagas en la boca y la lengua, sequedad de boca, garganta seca y dolorosa y estreñimiento. Por eso, aunque las naranjas son deliciosas, hay que consumirlas con moderación. Entonces, ¿cómo puedes disfrutar de una comida deliciosa sin enojarte? "Las naranjas picantes son la opción ideal".

Los expertos dicen: El método específico es lavar las naranjas, remojarlas en agua tibia durante un minuto y secarlas. Ponlos en el microondas y caliéntalos durante uno o dos minutos hasta que se doren ligeramente. De esta manera, el aceite volátil, la vitamina C y las vitaminas B de la cáscara de naranja penetrarán en la naranja, lo que no solo puede prevenir el calor interno, sino también brindar belleza y cuidado de la piel.

4. Dolor abdominal

No es recomendable comer naranjas antes de las comidas ni en ayunas. Porque los ácidos orgánicos de las naranjas pueden irritar la mucosa de la pared gástrica, lo que no es bueno para el estómago.

Si eres una persona mayor con funciones gastrointestinales, renales y pulmonares débiles, no debes comer demasiado para evitar provocarte dolor abdominal, molestias y debilidad en cintura y rodillas y otros síntomas. Solo come de 1 a 3 naranjas al día, no seas codicioso.