¿Cuántos hongos debe comer una persona cada día?

Se recomienda ingerir unos 100-150g de hongo negro al día.

El valor nutricional y el valor comestible del hongo negro son relativamente altos y su consumo moderado es beneficioso para la salud humana. Se recomienda a las personas normales comer entre 100 y 150 gramos de hongo negro todos los días para satisfacer las necesidades energéticas diarias del cuerpo, de lo contrario, aumentará fácilmente la carga sobre el tracto gastrointestinal humano y dañará la salud humana.