¿Puede un bebé de un año comer comida para adultos? ¿Cómo comer alimentos complementarios para que tu bebé esté más sano?

"Bebé, abre bien la boca. ¡La abuela te dará un trozo de carne deliciosa!" La abuela tomó un trozo de cerdo estofado y se lo puso en la boca a su nieto.

"Mamá, el niño solo tiene un año. No le des comida para adultos. Este cerdo estofado tiene demasiados condimentos y no es saludable para el niño". ley un poco infeliz.

"¿Cómo puede ser esto cierto? Mira lo lamentables que son los niños. Cuando nos ven comiendo carne, siempre nos miran con lástima y sus grandes ojos llorosos." Dijo la abuela con incredulidad.

Creo que este tipo de situación de vida ha ocurrido en muchas familias. A medida que el bebé crece, los padres descubrirán que los alimentos complementarios simples ya no pueden satisfacerlo y el bebé comienza a interesarse por las comidas para adultos. Cada vez que los adultos comen, el bebé siempre babea al mirar la comida de adultos en la mesa, demostrando que quiere comerla. Sería muy difícil no darle comida en este momento, pero si se la doy, me temo que sería perjudicial para la salud del bebé.

Entonces, ¿un bebé de un año puede comer comida para adultos?

El famoso pediatra Cui Yutao mencionó en su libro que después de que el bebé cumpla un año, puede probar gradualmente las comidas de los adultos. Tenga en cuenta que lo que se menciona aquí es intentarlo y probarlo gradualmente, no que el bebé pueda. cómelo directamente. Comidas para adultos. Aunque el bebé puede intentar comer comida para adultos después del año, el sabor de la comida para adultos no debe ser demasiado fuerte, especialmente la sal y el azúcar, que tendrán efectos adversos en el cuerpo después de que el bebé la ingiera.

En primer lugar, al bebé no le gustará comer alimentos complementarios de sabores ligeros debido a la exposición temprana a alimentos de sabores fuertes. En segundo lugar, también aumentará la carga metabólica en el hígado y los riñones del bebé, lo que puede causar. daño hepático y renal.

Por lo tanto, si los padres quieren que su bebé coma con los adultos, deben adaptarse al sabor ligero de su bebé. Generalmente, cuando el bebé tiene dos o tres años puede comer con los adultos.

¿Cómo hacer que tu bebé de un año coma más sano?

A la mayoría de los bebés de 1 año les han crecido de 6 a 8 dientes, su capacidad de masticación ha mejorado aún más y su capacidad de digestión también ha mejorado enormemente. Por lo tanto, puede haber más cambios correspondientes en la forma en que las madres preparan los alimentos y pueden hacer la transición a una dieta mixta basada en cereales, frutas y verduras, carne, huevos y frijoles, pero aún es necesaria la lactancia materna por la mañana y por la noche.

Al mismo tiempo, los pediatras recuerdan que sólo si un bebé de un año ingiere alimentos complementarios de esta forma podrá estar sano. Específicamente cómo comer, puede consultar los siguientes métodos.

①Es mejor usar menos condimentos

Después de que el bebé cumpla un año, los condimentos como la sal y la salsa de soja se pueden usar adecuadamente en la alimentación complementaria del bebé, pero aún así es Es mejor comer la mayor cantidad posible antes de que el bebé cumpla 15 meses. Algunos alimentos ligeros, debido a que muchos ingredientes ya contienen sal y azúcar, no es necesario agregar condimentos. Una vez que un bebé desarrolla el hábito de comer mucho, no solo será difícil dejarlo, sino que también afectará su salud.

②No alimente a los adultos demasiado pronto

Los bebés pueden comer mucha comida cuando tienen más de un año. Pueden comer arroz, verduras y sopa, pero no pueden comer. comidas de adultos directamente. Los padres deben alimentar a sus bebés con comidas blandas, sopas ligeras y platos no grasosos o irritantes. Cuando los padres alimentan a sus bebés, deben romper la comida en pedazos antes de alimentarlos para evitar que se atasque en la garganta del bebé.

③La forma de bloque de los alimentos complementarios debe ser adecuada

Aunque los bebés en esta etapa ya pueden masticar y tragar los alimentos con habilidad, aún deben prestar atención a la seguridad de los alimentos en bloque. . Los padres deben comprender el tamaño de los trozos de alimentos complementarios en función de la situación real del bebé. En términos generales, los alimentos con frutas se pueden cortar en tiras de menos de 1 cm para que los bebés puedan sostenerlos y comerlos. Para carnes más duras, lo mejor es hacerlas puré con una licuadora y cocinarlas bien antes de comerlas.

④La cantidad de alimento complementario debe controlarse en 120~180 gramos cada vez.

Los bebés en esta etapa comienzan a realizar tres comidas al día de forma regular y cuantitativa. Utilice un tazón para bebé para que su bebé pueda comer un tazón a la vez. Por supuesto, la ingesta de alimentos de cada bebé es diferente. Si su bebé no come mucho, pero su altura y peso se desarrollan normalmente, no tiene que preocuparse demasiado de que coma menos.

⑤Alimentar con dos snacks al día

Las necesidades nutricionales de los bebés de un año aumentarán. En esta etapa es más adecuado alimentar con dos snacks al día, que pueden ser. arreglado entre el desayuno y el almuerzo, también alimentar una vez entre el almuerzo y la cena.

¿Qué tipo de merienda es más adecuada? Por la mañana cuando el intervalo de tiempo es mayor, puedes elegir boniatos, pan, etc. que tienen una fuerte sensación de saciedad, y por la tarde puedes elegir frutas, chupetes, etc. Los padres deben prestar atención al hecho de que es mejor no darles alimentos ricos en calorías, azúcar y grasas.