Libro de recetas de complemento alimenticio para bebés de 10 meses y cómo prepararlo
Ejercicio:
1. Prepare 90 g-120 g de ñame, granos y una cantidad adecuada de agua;
2 Raspe la piel. de Huaishan. Cortar los ñames en dados y cocinarlos al vapor. Hasta que se ablande, póngalo en una licuadora y revuélvalo hasta obtener un puré;
3. Hierva la avena hasta obtener una papilla, luego ponga el puré de ñame en la avena y vuelva a hervir.
Valor nutricional: Huaishan es un alimento básico en la clasificación de la nutrición. Puede proporcionar carbohidratos para el cuerpo humano. Los carbohidratos pueden proporcionar calorías para que el cuerpo humano satisfaga las necesidades de las actividades. Además, Huaishan contiene una variedad de fitoquímicos, que son ingredientes muy saludables. Tiene un sabor ligero y se puede combinar con diferentes ingredientes.
Receta 2, salsa mixta de frutas
Ejercicio:
1 Prepara 20 gramos de fresas, 10 gramos de plátanos, 20 gramos de manzanas, 10 gramos de pasas y 10 gramos de piña;
2. Cortar los ingredientes en cubos, ponerlos en una licuadora y triturarlos hasta obtener un puré.
Valor nutricional: Se debe tener cuidado al elaborar y consumir purés de frutas mixtas para mantener su frescura. Las frutas pueden ser ricas en vitaminas, que pueden mejorar la función inmune humana. Pero cabe destacar que si tu bebé tiene diarrea debe evitar comer frutas para no agravar la diarrea.
Receta 3: Gachas de pollo, maíz y patatas
Ejercicio:
1 Preparar 10g de papilla de arroz, 20g de puré de maíz, 20g de puré de patatas y. 25 gramos de pollo.
2.Preparar puré de patatas o patatas enteras. Pela las patatas enteras y córtalas en cubos pequeños. El maíz es relativamente duro, así que prepara puré de maíz. Y el pollo hay que cortarlo en trozos y reservarlo.
3. Poner la papilla de arroz en la olla, agregar el pollo después de que hierva el agua, cocinar las papas hasta que estén blandas y finalmente agregar el puré de maíz.
Receta 4, gachas de mijo y arroz blanco
Ejercicio:
1. Preparar 50g de mijo y 50g de arroz blanco.
2. Después de lavar el arroz blanco, será más fácil de cocinar después de remojarlo en agua durante 1 hora.
3. Cuando la papilla esté cocida durante 7 minutos, mezcla el mijo lavado y el arroz blanco, añade una cantidad adecuada de agua y continúa cocinando hasta que la papilla se convierta en una pasta muy podrida. Una vez hecha la papilla de arroz, también puedes añadirle pasta vegetal, pasta de pescado o pasta de yema de huevo.
Receta Cinco, Sopa de Piel de Naranja y Rábano
Ejercicio:
1. Preparar 50g de rábano blanco, 4-10g de piel de mandarina y una cantidad adecuada. de espino crudo 2. Lavar el rábano Limpiar, pelar y cortar en rodajas, cortar la piel de naranja en tiras finas, lavar el espino crudo.
3. Pon en la olla todos los ingredientes del paso 2, luego añade 500 ml de agua.
4. Después de que el fuego alto hierva, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 10 a 15 minutos.
Valor nutricional: El rábano blanco puede ayudar a la digestión, mejorar el apetito, acelerar la motilidad gastrointestinal y aliviar la tos. El rábano blanco es muy rico en fibra dietética. La fibra vegetal ayuda a promover la motilidad gastrointestinal, aliviar el estreñimiento, ayudar al cuerpo a desintoxicarse y también es muy eficaz para mejorar la piel áspera y el acné.
Receta 6, dátiles rojos y papilla de cacahuete
Práctica:
1 un puñado de cacahuetes, 10 dátiles rojos, cantidad adecuada de arroz;
2. Cuando cocines gachas, cocina los cacahuetes y los dátiles rojos en una olla aparte, luego muélelos hasta convertirlos en puré.
3 Después de que las gachas estén cocidas, añade los dátiles rojos y la pasta de cacahuete; revuelva uniformemente.