¿Cuántas calorías hay en una taza de leche?
Las calorías de una taza de leche varían según el tipo, marca, peso y otros factores. En términos generales, la leche pura normal contiene entre 60 y 70 calorías por 100 ml. Una taza de 200 ml de leche pura contiene aproximadamente entre 120 y 140 calorías. Elija leche entera o leche con azúcar agregada, que pueden tener calorías ligeramente más altas. Si es leche desnatada o desnatada, las calorías serán menores.
Tenga en cuenta que estos valores son sólo estimaciones aproximadas y las calorías específicas deben calcularse en función de la situación real de la leche. A la hora de beber leche, se recomienda elegir el tipo y cantidad de leche adecuada según las necesidades personales y la condición física para mantener una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.